09/08/2026
Ich weiß noch genau, wann es anfing…
Alles war eigentlich gut. Training lief. Ernährung war sauber. Schlaf - okay, nicht perfekt, aber wer hat das schon.
Und dann, schleichend: ein paar Kilo, die blieben. Erschöpfung, die sich nicht wegschlafen ließ. Ein Körper, der sich irgendwie fremd anfühlte - obwohl ich doch alles tat, was man so tut.
Ich dachte, ich mache irgendetwas falsch.
Was mir niemand gesagt hatte: Die Perimenorause beginnt nicht mit 50. Sie beginnt oft schon Mitte bis Ende 30.
Und sie verändert alles - still, ohne Ankündigung, ohne Handbuch.
Das Hormonsystem, das ich jahrelang als selbstverständlich hingenommen hatte, sendete plötzlich andere Signale. Und ich verstand die Sprache nicht.
Heute arbeite ich mit meinem Körper - zyklusbasiert, hormonbewusst, epigenetisch informiert. Mit medizinischer Unterstützung, mit Daten, mit echtem Verständnis.
Nicht weil ich einen perfekten Plan habe. Sondern weil ich aufgehört habe, gegen mich zu kämpfen.
Wenn du dich in diesen Worten wiederfindest - du bist nicht allein. Es ist nicht dein Versagen. Und es gibt Wege.
