elbhang.yoga

10/06/2026

Was ist Yoga?

Mit dieser Frage beginnen wir unsere neue Reihe zu Patañjalis Yoga-Sūtras.

Gleich zu Beginn steht einer der bekanntesten Sätze der Yogaphilosophie:

yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ

Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Bewegungen des Geistes.

Vielleicht kennst du das: Gedanken kommen und gehen, Gefühle bewegen sich, der Alltag zieht nach außen. Yoga bedeutet hier nicht, alles wegzudrücken. Sondern einen Raum zu finden, in dem der Geist klarer werden darf.

In dieser Reihe schauen wir Woche für Woche auf ein Yoga-Sūtra und nehmen eine kleine Übung mit in den Alltag.

Weniger Leistung. Mehr Wahrnehmung.
Weniger Außen. Mehr Stille.

24/04/2026

01/08/2025

MAMA-BABY-YOGA 🤍
ab 15. August, freitags von 10–11 Uhr
bei elbhang.yoga in Dresden
mit Johanna Roggan

🌿 In geschützter Atmosphäre gemeinsam zur Ruhe finden
👶 Für Mamas mit Baby im 1. Lebensjahr
✅ krankenkassenzertifiziert
⚠️ Nur wenige Plätze frei

Jetzt anmelden & durchatmen:
www.elbhang.yoga

05/07/2025

🧘‍♂️ Gute Nachrichten!
Alle unsere Kurse bei elbhang.yoga sind jetzt offiziell zertifiziert ✅

✨ Das bedeutet:
🔹 Unsere Präventionskurse sind von der ZPP anerkannt
🔹 Du kannst dir bis zu 80 % der Kursgebühren von deiner Krankenkasse erstatten lassen
🔹 Und: Du tust aktiv etwas für deine Gesundheit, Resilienz und Entspannung

📅 Jetzt ist der perfekte Moment, um neu einzusteigen!
➡️ Alle Infos & Anmeldung: [Link in Bio]

🙏 Wir freuen uns auf dich!

30/06/2025

🧘‍♀️ Die größte Herausforderung liegt nicht im Körper – sondern im Geist.

Viele bewundern die Körperbeherrschung eines Skorpions. Doch wer still sitzt, wer tief nach innen lauscht, begegnet der eigentlichen Prüfung: sich selbst.

Meditation ist kein Rückzug – sie ist eine Rückverbindung.
Mit dem, was bleibt, wenn alles andere still wird.
Mit dem Raum hinter den Gedanken.
Mit der Wahrheit, die nicht gesprochen werden kann.

Die Welt lehrt uns Leistung. Der Atem lehrt uns Loslassen.
Der Verstand strebt nach Kontrolle. Das Herz sehnt sich nach Frieden.

In einer Zeit, die laut ist, ist Stille ein revolutionärer Akt.
Und manchmal ist es weitaus schwieriger, 10 Minuten achtsam zu sitzen
– als 10 Jahre zu trainieren.

Wenn du glaubst, das da oben sei schwer…
versuch es mal mit dem da unten.

28/06/2025

Danke an Mats!

28/06/2025

Danke liebe Johanna!

28/06/2025

Heute startet unser Yoga unter freiem Himmel zum ELBHANGFEST 2025 – das Highlight im Sommer am Dresdner Elbhang! 🍇🧘‍♀️

Unter dem diesjährigen Motto „Der Glaube an die Traube“ laden wir euch ein, gemeinsam zu atmen, zu dehnen und die Natur zu genießen – direkt am Elbhang mit Blick über die Elbe und einer ganz besonderen Atmosphäre.

🌿 Offen für alle – Anfänger & Fortgeschrittene
🕉️ Sanftes Hatha‑Yoga
🧺 Matte & Wasser mitbringen
📅 Alle Infos und Treffpunkt findet ihr auf unserer Homepage!

Lasst uns zusammen die Kraft der Traube feiern – als Symbol für Verbundenheit, Wachstum und Freude.

⸻

25/03/2025

🌸 Yoga für Schwangere im elbhang.yoga 🌸

🧘‍♀️ Ab dem 30. April
📅 8 Termine
🕓 Dienstags | 16:30 – 17:30 Uhr
📍 elbhang.yoga | www.elbhang.yoga

🤰 Sanfte Bewegung, bewusste Atmung & liebevolle Begleitung in dieser besonderen Zeit.
Ideal ab der 13. SSW – auch ohne Yoga-Vorkenntnisse. ✨

📩 Anmeldungen laufen!
Nur noch 3 freie Plätze 🧡
👉 [email protected]

Komm bei dir an. Für dich & dein Baby. 💫

22/02/2025

Perspektívwechsel – Ardha Chandrāsana 🌿✨

Balance entsteht, wenn wir unsere Perspektíve verändern. Wie im Halbmond (Ardha Chandrāsana) braucht es Fokus, Klarheit und Mut. Am 23. Februar hast du die Wahl – für eine Zukunft, die Gleichgewicht schafft. Nutze deine Stimme! 🗳️