Derya Kuşdemir ile Sağlıklı Yaşam

Startseite
Deutschland
Duisburg
Derya Kuşdemir ile Sağlıklı Yaşam

📑 Med.

Ernährungstherapie
➡️Tıbbi Beslenme Tedavisi
📄Kişiye Özel Sürdürülebilir Plan
🛡️Krankenkassen - Zuschuss möglich
✅ 10 Yıl Klinik Tecrübe
📍Duisburg | Denizli | Online
👇🏻Koorperation & Randevu Almanyada`ki ilk türk tipi Diyetisyeniniz
> Kilo verme
> Kilo alma
> Hastaliklarda diyet
> Gebelikte beslenme
> Emzirme dönemi beslenme
> Bebek beslenmesi
> Çocuk beslenmesi
> Sporcularda beslenme
Online diye

t veya yüz yüze randevular için mesaj atabilirsiniz.

> Abnehmen
> Zunehmen
> Ernährungsberatung bei Erkrankungen
> für Schwangere und Stillende
> Ernährung bei Babys und Kindern
> Ernährungsberatung für Sportler

Für Onlinediäten oder einen Termin können Sie eine Nachricht hinterlassen.

06/09/2026

“Vitaminli” yazıyor… O zaman sağlıklı, değil mi? 👀

İşte tam burada biraz dikkat! 😅

Marketlerde “vitaminli”, “meyveli”, “smoothie” gibi ifadeler ürünleri olduğundan daha sağlıklı algılamamıza neden olabiliyor.

Ama asıl bakmamız gereken şey etiketin tamamı. 🔎

Bu ürünleri görünce benim ilk baktığım şeylerden biri: 100 ml’de ne kadar şeker var?

Peki sen markette böyle bir ürün gördüğünde direkt alır mısın, yoksa önce etiketini inceler misin? 👇

Yorumlara “ALIRIM” veya “ETİKET OKURUM” yaz, bakalım hangisi daha fazla! 😄

Bu videoyu market alışverişi yapan bir arkadaşına da gönder. 📲

📌 Daha bilinçli beslenmek ve sana özel bir beslenme planı oluşturmak istiyorsan bana “BESLENME” yazabilirsin. 💌

şeker diyet smoothie aldi

29/08/2026

Ekmek seçerken sadece paketin ön yüzündeki yazılara bakıyor musun? O zaman bir kez daha düşün! 👀

“Kepekli”, “çok tahıllı” veya “lif kaynağı” yazması, tek başına o ekmeğin en iyi seçenek olduğu anlamına gelmez.

Ben ekmek seçerken özellikle şunlara bakıyorum:
✅ Lif miktarı
✅ İçindekiler listesi
✅ Protein ve tuz oranı

Bu videoda A101’de bulabileceğin bazı ekmekleri senin için karşılaştırdım. 🍞

💬 Sen hangi ekmeği tüketiyorsun? Yorumlara yaz! Belki bir sonraki videoda senin kullandığın ürünü de inceleyelim. 👇

🥗 Kilo verme, sağlıklı beslenme ve sana özel beslenme programı için online/yüz yüze danışmanlık hakkında bilgi almak istersen profilimdeki iletişim linkinden bana ulaşabilirsin. 🤍

📌 Bu videoyu kaydet; bir sonraki ekmek alışverişinde işine yarayabilir!

18/08/2026

08.08.2026 ♾️🤍

13/08/2026

🤍 03.08.2026 💍✨

25/07/2026

Dünden kalan güzel anılar 💞

23/07/2026

Aktarda “kara mücevher” olarak geçen bu meyveyi duydunuz mu? 🖤

Bilimsel adı Terminalia chebula — Türkiye’de karahalil.

✔️ Prediyabetik katılımcıyla yapılan insan çalışmasında iç organ yağında anlamlı azalma saptandı
✔️ 2024 tarihli çift kör klinik çalışmada bağırsak bakterilerini olumlu yönde değiştirdiği gösterildi
✔️ 749 kişilik sistematik derlemede bel çevresi ve kiloyu azalttığı ortaya kondu

Ama şunu net söyleyeyim: bu bir ilaç değil. Sihirli bir çözüm de değil. Bilimsel temeli olan, doğru kullanıldığında destekleyici olabilecek bir bitki.

Hamileyseniz veya ilaç kullanıyorsanız mutlaka doktorunuza danışın.

Kilo verme sürecinizde hangi bitkisel destekleri kullandığınızı merak ediyorum — yorumlara yazın 👇

Sana özel bir beslenme planı için bana yazabilirsin 🌿

10/07/2026

📉 Gerçek bir başarı hikâyesi!

Danışanımız beslenme alışkanlıklarını sürdürülebilir şekilde değiştirerek 9,7 kg verdi.

Sonuç?
✅ HbA1c değeri %6,2’den %5,6’ya düştü ve prediyabet aralığından normal değerlere geriledi.

Bu değişim mucize değil; doğru beslenme, düzenli takip ve istikrarlı yaşam tarzı değişikliklerinin sonucu.

Prediyabet erken fark edildiğinde çoğu zaman geri döndürülebilir. Ertelemeyin, küçük adımlar büyük fark oluşturabilir.

📩 Sen de kişiye özel beslenme danışmanlığı almak istiyorsan bana DM’den yazabilir veya biyografimdeki WhatsApp numarasından ulaşabilirsin.

⚠️ Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Sonuçlar kişiden kişiye değişebilir.

08/07/2026

🐟 Ringa balığı aslında çok değerli bir besin.

Omega-3 açısından zengin, kalp dostu ve kaliteli protein kaynağıdır. Ancak markette gördüğünüz her ringa balığı aynı değil!

Asıl farkı yaratan şey balığın kendisi değil; içine eklenen soslar. Kremalı ve şekerli soslar, fark etmeden daha fazla kalori, yağ ve şeker almanıza neden olabilir.

✔️ Domates soslu
✔️ Yağı azaltılmış
✔️ Daha düşük şeker içeren seçenekler genellikle daha avantajlıdır.

Ayrıca konserve balıkların tuz içeriği yüksek olabilir. Özellikle tansiyon problemi olanlar veya tuz kısıtlaması gereken kişiler etiketleri mutlaka kontrol etmelidir.

📌 Siz markette en çok hangi ringa balığını tercih ediyorsunuz?
Yorumlara yazın.

💾 Bu videoyu kaydedin, markete giderken elinizin altında bulunsun!

26/06/2026

🐟 Ton balığı pratik, protein açısından güçlü bir seçenek… ama her kutu aynı değil!

Markette gördüğün ton balıklarının içeriği; protein, kalori ve yağ açısından değişebiliyor.

Kilo verme sürecinde:
✅ kendi suyunda olan seçenekler daha düşük kalorili olabilir
✅ içerik listesini kontrol etmek önemli
✅ çeşitlendirmek her zaman daha iyi bir yaklaşım

Benim tercihim: proteini tek kaynaktan değil; yumurta, tavuk, balık ve baklagillerden dengeli almak 🌿

Sen ton balığını nasıl alıyorsun?
🐟 Kendi suyunda mı
🫒 Zeytinyağlı mı
🌻 Ayçiçek yağlı mı
👇 Yorumlara yaz

Adresse

Mathildenstraße 13
Duisburg
47169

Telefon

+4920339876060

Webseite

https://dytderyakusdemir.wixsite.com/dytderyakusdemir, https://wa.me/message/MSFS55MMUIRVM1

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Derya Kuşdemir ile Sağlıklı Yaşam erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.