Heilzentrum Nadja Schmid

Startseite
Deutschland
Eging am See
Heilzentrum Nadja Schmid

Heilpraktikerin & Heilpraktikerin für Psychotherapie Geprüfte MPU- Beraterin

01/06/2026

🌸 Kommt Dein Glück wirklich aus dem Bauch?

Dass Gefühle und Bauchgefühl zusammenhängen, ist mehr als eine Redewendung. Tatsächlich spielt der Darm eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden, welches in den letzten Jahren immer mehr ins Bewusstsein rückt.

🧠 Die Darmbakterien produzieren Serotonin, das sogenannte Glückshormon. Dabei ist das Nervensystem des Darms ähnlich komplex ausgestattet wie das Gehirn. Schon Hippokrates wusste: "Der Darm ist der Vater aller Trübsal." Eine Einschätzung, die heute in ganz neuem Licht verstanden wird.

Ein gesunder Darm ist damit nicht nur Verdauungsorgan, sondern ein stiller Partner unseres Wohlbefindens und Teil einer bewussten, auf den eigenen Stoffwechsel abgestimmten Ernährung.

💡 Gut zu wissen: Das Nervensystem des Darms ist so fein strukturiert, dass oft vom "Bauchhirn" gesprochen wird. Kein Zufall, dass die Darmbakterien unser Wohlbefinden mitprägen können - und das auch ganz individuell.

👉 Lies jetzt mehr: https://www.gesund-aktiv.com/wissenswertes/der-darm-die-basis-der-gesundheit

🍎 Du willst eine Ernährung, die wirklich zu Dir passt? ⟶ Schaue direkt auf unserer Website vorbei: www.gesund-aktiv.com

01/06/2026

🌿 Pflanzliche Drinks wie Hafer-, Mandel- oder Sojadrink sind laktosefrei, oft leichter bekömmlich und enthalten weniger gesättigte Fettsäuren als Kuhmilch – gelten also für viele als die gesündere Wahl.

Trotzdem lohnt sich ein genauer Blick, denn nicht jeder Drink passt zu jedem Stoffwechsel.

In unserem Blogartikel erfährst Du, worauf Du bei pflanzlichen Alternativen achten solltest und welche Sorten wirklich zu Dir passen.

👉 Jetzt weiterlesen:
https://www.gesund-aktiv.com/wissenswertes/mehr-als-nur-ein-ersatz-milchalternativen-auf-einem-blick

🍎 Du willst eine Ernährung, die wirklich zu Dir passt? ⟶ Schaue direkt auf unserer Website vorbei: www.gesund-aktiv.com

01/06/2026

🌱 Zuckerschote, zart und voller guter Inhaltsstoffe

Zuckerschoten gehören zu den ersten frischen Gemüsen, die im Mai Saison haben. Ihr mild süßlicher Geschmack und die knackige Hülse machen sie zu einer schönen Abwechslung auf dem Teller.

🌿 Vitamin C kann in der Zuckerschote nicht nur das Immunsystem unterstützen, sondern auch die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen begünstigen. Dazu liefert sie Folsäure, die eine wichtige Rolle bei Zellteilung und Blutbildung spielt.

Ihre Ballaststoffe sorgen für angenehme Sättigung und das enthaltene Kalium trägt zur normalen Funktion des Flüssigkeitshaushalts bei. Kleine Schoten, die sich gut in eine bewusste, auf den individuellen Stoffwechsel abgestimmte Ernährung einfügen.

💡 Tipp: Zuckerschoten werden komplett mit Hülse gegessen. Kurz blanchiert bleiben sie bissfest oder schmecken roh als knackiges Topping im Salat.

🍎 Du willst eine Ernährung, die wirklich zu Dir passt? ⟶ Schaue direkt auf unserer Website vorbei: www.gesund-aktiv.com

28/05/2026

🌞 Slimyonik Körperstyling neu gedacht 🌞
🌿 Jetzt zum Kennenlernpreis von 25€ 🌿
im Heilzentrum Nadja Schmid

28/05/2026

🌱 5 starke Gründe, Bitterstoffe wieder öfter einzubauen

Bitterstoffe sind natürliche Vieleskönner und wirken an unterschiedlichen Stellen im Körper. Besonders spannend ist, wie sie sich auf unseren Appetit und unser Essverhalten auswirken können.

🍋 Der bittere Geschmack wirkt im Körper wie eine Appetitbremse. Gleichzeitig neutralisieren Bitterstoffe den Zuckerhunger und können das Verlangen nach Süßem reduzieren. Dadurch stellt sich ein schnelleres Sättigungsgefühl ein und wir nehmen automatisch kleinere Portionen zu uns.

Solche unaufdringlichen Effekte machen Bitterstoffe zu einem wertvollen Baustein in einer bewussten, auf den individuellen Stoffwechsel abgestimmten Ernährung.

💡 Tipp: Unsere Geschmackszellen können sich an Bitterstoffe gewöhnen. Wer bittere Speisen regelmäßig in die Kost einbaut, empfindet sie nach kurzer Zeit gar nicht mehr als unangenehm.

👉 Lies jetzt mehr: https://www.gesund-aktiv.com/wissenswertes/bitterstoffe-die-natuerlichen-vieleskoenner

🍎 Du willst eine Ernährung, die wirklich zu Dir passt? ⟶ Schaue direkt auf unserer Website vorbei: www.gesund-aktiv.com

28/05/2026

🥗 Spargel-Spinat-Salat, frisch, leicht und schnell gemacht

Dieser Salat kombiniert grünen Spargel mit frischem Spinat, Erbsen und Radieschen. Feta vom Schaf, Walnüsse, Mandeln und Pinienkerne sorgen für eine leicht nussige und würzige Note. Der Spargel wird mit Rapsöl, Salz und Pfeffer kurz angebraten, die Nüsse ohne Fett geröstet. Für das Dressing reichen Olivenöl und ein Schuss Zitrone.

🌿 Durch den hohen Kaliumgehalt und das geringe Natrium gilt Spargel übrigens als harntreibend und reinigend. Ein leichtes Gericht also, das wunderbar in eine bewusste, auf den individuellen Stoffwechsel abgestimmte Ernährung passt.

💡 Tipp: Wenn die Spargelzeit vorbei ist, lässt sich der Salat auch mit Paprika oder Zucchini als Ersatz zubereiten.

👉 Zum Rezept: https://www.gesund-aktiv.com/rezepte/vegetarisch/spargel-spinat-salat

🍎 Du willst eine Ernährung, die wirklich zu Dir passt? ⟶ Schaue direkt auf unserer Website vorbei: www.gesund-aktiv.com

23/05/2026

🥦 Blumenkohl, unauffällig aber erstaunlich vielseitig

Blumenkohl kennen die meisten nur als blasse Beilage auf dem Sonntagsteller. Dabei steckt in dem unscheinbaren Kopf erstaunlich viel, was oft übersehen wird.

🌱 Er liefert reichlich Vitamin C, das das Immunsystem von innen unterstützt und bringt mit den typischen Glucosinolaten sekundäre Pflanzenstoffe mit, die erst beim Zerkleinern wirklich aktiv werden. Ein guter Grund, ihn möglichst frisch zu verarbeiten und nicht zu lange am Stück liegen zu lassen.

Dazu kommen wertvolle Ballaststoffe, die lange satt halten und ein niedriger Kaloriengehalt. Eigenschaften, die Blumenkohl zu einem wertvollen Bestandteil einer bewussten, auf den individuellen Stoffwechsel abgestimmten Ernährung machen können.

💡 Tipp: Den Strunk nicht wegwerfen. Fein gehobelt im Salat oder in Stücken mitgegart liefert er eigene Aromen und zusätzliche Nährstoffe.

🍎 Du willst eine Ernährung, die wirklich zu Dir passt? ⟶ Schaue direkt auf unserer Website vorbei: www.gesund-aktiv.com

22/05/2026

🌿 Slimyonik Air 🌿 bei der Arbeit!
Voller Freude 🌞 startet meine Patientin entspannt ihr Reise ✈️
zum Wohlfühlgewicht!😊

21/05/2026

🌿 Wieso sitzt Deine Abwehr eigentlich im Darm?

Wenn wir an Immunsystem denken, fallen uns meist Lymphknoten, Milz oder das Blut ein. Dabei spielt der Darm die Hauptrolle. 80 Prozent aller Immunzellen sind genau hier zu Hause, ständig bereit, den Organismus vor schädigenden Substanzen und Erregern zu schützen.

🛡 Damit der Darm diese Aufgabe erfüllen kann, verfügt er über ein ausgeklügeltes Barrieresystem. Dazu gehören eine Schleimhautschutzschicht mit Abwehrzellen und winzige Schleusen zwischen den Darmzellen, die sogenannten Tight Junctions. So passieren nur lebenswichtige Stoffe die Barriere, während giftige oder unbrauchbare Darminhalte ausgeschieden werden.

💡 Gut zu wissen: Der Darm hat zwei wichtige, aber zugleich gegensätzliche Aufgaben. Er soll Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen und uns gleichzeitig vor Giftstoffen und Keimen schützen. Genau diese Sortierung übernimmt das Barrieresystem.

Ein ausgeglichener Darm wird damit zu einem zentralen Partner einer bewussten, auf den individuellen Stoffwechsel abgestimmten Ernährung.

👉 Lies jetzt mehr: https://www.gesund-aktiv.com/wissenswertes/der-darm-die-basis-der-gesundheit

🍎 Du willst eine Ernährung, die wirklich zu Dir passt? ⟶ Schaue direkt auf unserer Website vorbei: www.gesund-aktiv.com

Adresse

Vilshofener Straße 28a
Eging Am See
94535

Telefon

+4916090274387

Webseite

http://www.heilzentrum-schmid.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Heilzentrum Nadja Schmid erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.