Vitalpraxis Kerstin Hiemer

Startseite
Deutschland
Emersacker
Vitalpraxis Kerstin Hiemer

Mentorin für Balance & Selbstfürsorge 💛Ich begleite Frauen in der Lebensmitte, die viel für andere tun, aber sich selbst oft vergessen.

Finde deine Wohlfühlzeit mit Ernährung, Entspannung & ganzheitlicher Gesundheit. 💛 Finde deine Balance & Wohlfühlzeit – für mehr Leichtigkeit in deinem Leben 🌿✨

Du kümmerst dich um Familie, Job & andere – aber was ist mit dir? Viele Frauen in der Lebensmitte verlieren sich im Alltag, setzen ihre eigenen Bedürfnisse hintenan und fühlen sich erschöpft. Doch es ist möglich, für sich selbst da zu sei

n, ohne andere zu vernachlässigen. Genau dabei unterstütze ich dich! Meine Mission:
Ich begleite Frauen dabei, bewusster auf sich selbst zu achten und ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Mit meinem 5-Säulen-Konzept aus Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness & Beziehungen findest du zu mehr Balance – alltagstauglich, nachhaltig und mit Freude. Meine Angebote:
✨ Podcast & Blog „Wohlfühlzeiten“ – Inspiration & praktische Tipps für mehr Selbstfürsorge
✨ Workshops & Kurse – Leicht umsetzbare Impulse für dein Wohlbefinden
✨ 1:1-Mentoring – Individuelle Begleitung für deinen Weg zu mehr Balance
✨ Newsletter – Exklusive Inhalte & wertvolle Impulse für deine Wohlfühlzeit

Es braucht keine radikalen Veränderungen – schon kleine Schritte machen einen großen Unterschied. Ich zeige dir, wie du deine Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst und dein Leben wieder mehr genießen kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, was Balance & Wohlfühlzeit für dich bedeuten. Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten! 💛

Kerstin Hiemer 🌿 Mentorin für Balance & Selbstfürsorge in der Lebensmitte

✨ 5-Säulen-Konzept für dein Wohlbefinden
🎧 Podcast & Blog „Wohlfühlzeiten“
📩 Hol dir Inspiration im Newsletter

💛 Mehr erfahren: www.kerstin-hiemer.de

26/04/2026

Es gibt diese besonderen Nächte im Jahr –
und die Walpurgisnacht ist eine davon.

Ein leiser Übergang.
Ein Innehalten zwischen dem, was war – und dem, was kommen darf.

Früher wurde diese Nacht als Beltane gefeiert –
mit Feuer, Licht und der tiefen Verbindung zur Natur.
Heute darf sie für dich etwas ganz Einfaches sein:
ein Moment nur für dich.

Und genau dafür habe ich etwas vorbereitet. 💛

In meiner Hygge WhatsApp-Community erwartet dich am 30.04.
ein kleines, liebevolles Walpurgis-Ritual –
ganz alltagstauglich, sanft und ohne Druck.

🌿 mit Kerzenlicht
🌿 mit einem Moment zum Loslassen
🌿 und Raum für das, was in dir wachsen möchte

Wenn du dir genau das gerade wünschst –
ein paar Minuten Ruhe, Wärme und Verbindung –
dann komm gerne dazu ✨

👉 kommentiere "HYGGE"

Ich freu mich auf dich – und auf diesen besonderen Abend gemeinsam 🌙

25/04/2026

✨ Manchmal braucht es nur einen Moment im Licht, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Die Sommersonnenwende erinnert dich daran, wie viel Kraft, Fülle und Wärme bereits in dir liegt.
Es ist dieser besondere Wendepunkt im Jahr, an dem du innehalten darfst…
zurückblicken…
und dich neu ausrichten.

🌿 Was hast du im ersten Halbjahr getragen, geschaffen, gehalten?
🌿 Was darf jetzt leichter werden?
🌿 Und wo möchtest du deine Energie bewusst hinlenken?

In meinem Workshop „Im Licht ankommen“ schenkst du dir genau diesen Raum:
Zeit für dich. Für deine Herzenskraft. Für neue Klarheit.

Dich erwarten achtsame Impulse, wohltuende Atem- und Körperübungen, ein liebevolles Ritual und ein ganz besonderes sommerliches Herzensprojekt 🌹

Ein Abend voller Leichtigkeit, Verbindung und innerem Aufatmen.

Wenn du spürst, dass dich das ruft – dann sei so gern dabei. 💛

📩 Schreib mir einfach für deine Anmeldung

Sonnige Grüße sendet Kerstin 😘🤗

22/04/2026

✨ Ein kleiner Einblick… ✨
Ich blättere heute durch unser Buch
„Jahreszeitliche Selbstfürsorge – so stärkst du dich im Rhythmus der Natur“ 💛
Seite für Seite findest du kleine Impulse, liebevolle Gedanken und alltagstaugliche Übungen, die dich durch das Jahr begleiten.
🌿 Momente zum Innehalten
☀️ Ideen zum Auftanken
🍂 Raum zum Loslassen
❄️ Zeit für dich
Dieses Buch ist aus dem Wunsch entstanden, dich daran zu erinnern:
Du darfst dich selbst wieder wichtiger nehmen.
Geschrieben von Anette Krumhaar und mir – mit ganz viel Herz für dich ✨
👉 Jetzt erhältlich (Link in Bio)
balanceimalltag jahreszeiten

21/04/2026

✨ Es ist soweit… unser Buch ist da! ✨

„Jahreszeitliche Selbstfürsorge – so stärkst du dich im Rhythmus der Natur“ ist ab sofort erhältlich 💛

Ein Herzensprojekt von Kerstin Hiemer und Anette Krumhaar

Dieses Buch ist eine Einladung, dich wieder mit deinem eigenen Rhythmus zu verbinden – im Einklang mit der Natur und deinem Leben.

🌿 Im Frühling darfst du neu beginnen
☀️ Im Sommer deine Fülle spüren
🍂 Im Herbst loslassen
❄️ Im Winter zur Ruhe kommen

Dich erwarten liebevolle Impulse, kleine Rituale und alltagstaugliche Übungen, die dich durch das Jahr begleiten und dich immer wieder zurück zu dir führen.

Ein Buch wie eine sanfte Umarmung – für mehr Balance, Selbstfürsorge und Wohlbefinden.

👉 Hier geht’s zum Buch: https://shop.tredition.com/booktitle/Jahreszeitliche_Selbstf%3frsorge/W-218-762-958

Wir freuen uns von Herzen, wenn es dich ein Stück auf deinem Weg begleitet 💛

20/04/2026

Heute kein Live um 12 – dafür ein früher Herzensmoment am Morgen ✨

Ich nehme dich trotzdem mit:
Heute erscheint eine neue Podcast-Folge – und sie ist etwas ganz Besonderes 💛
Gemeinsam mit Anette Krummheuer spreche ich über unser Buch
„Jahreszeitliche Selbstfürsorge – so stärkst du dich im Rhythmus der Natur“

Wir geben dir einen Einblick in die vier Jahreszeiten, deinen inneren Rhythmus und wie du wieder mehr bei dir ankommen kannst 🌸

🎧 Die Folge geht heute noch online – ich freue mich riesig, wenn du reinhörst

14/04/2026

Manchmal wird es still…
nicht, weil nichts passiert –
sondern weil so viel passiert, dass wir uns selbst kurz verlieren.

Ich war hier eine Zeit lang ruhig.
Und in dieser Zeit ist viel entstanden:

✨ neue Projekte
✨ mein erstes Buch
✨ meine erste Messe
✨ wundervolle Kurse

Und gleichzeitig gab es diesen anderen Teil:
Momente, in denen mein Körper gesagt hat:
„Stopp. So geht es gerade nicht weiter.“

Und genau da hat etwas ganz Wichtiges begonnen…
Ich habe gelernt, mir wirklich Zeit für mich zu nehmen.
Nicht irgendwann – sondern genau dann, wenn ich sie brauche.

🎧 In meiner neuen Podcast-Folge nehme ich dich genau da mit.
Ehrlich. Nahbar. Ohne Perfektion.

💛 Vielleicht erkennst du dich darin ein kleines Stück wieder.

👉 Hör jetzt rein – Link in Bio

deine Kerstin 💖🙏

Kerstin Hiemer 🌿 Mentorin für Balance, Selbstfürsorge & achtsamen Businessaufbau

✨ 5-Säulen-Konzept für Gesundheit & Lebensfreude
🎧 Podcast & Blog „Wohlfühlzeiten“
📩 Inspiration & Tipps im Newsletter
💛 Mehr erfahren: www.kerstin-hiemer.de

06/04/2026

Manchmal ist es nicht der große Urlaub, der uns auftanken lässt – sondern diese kleinen, stillen Momente, in denen wir einfach wieder bei uns ankommen. 🌿

Genau dafür habe ich diese Hygge-Woche für dich gestaltet.

7 Tage lang bekommst du jeden Tag einen liebevollen Impuls direkt auf dein Handy – sanft, alltagstauglich und ohne Druck. Kleine Auszeiten, die sich anfühlen wie ein tiefer Atemzug zwischendurch. Wie eine warme Tasse Tee für deine Seele.

Was dich erwartet:
✨ Mini-Rituale für mehr Ruhe im Alltag
✨ kleine Wohlfühlmomente, die sofort umsetzbar sind
✨ Impulse, die dich wieder näher zu dir bringen
✨ Zeit nur für dich – ohne schlechtes Gewissen

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dir selbst wieder ein Stück mehr Raum zu schenken. Nicht irgendwann. Sondern jetzt. 💛

👉 Die Teilnahme ist kostenlos
👉 Start: 10.04.2026
👉 Dauer: 7 Tage, ganz entspannt in einer WhatsApp-Gruppe

Ich freue mich, wenn du dabei bist und wir diese kleine Wohlfühlreise gemeinsam erleben.

👉 Starte jetzt deine ganz persönliche Hygge-Zeit 💛 Kommentiere HYGGE

Und sag mal ganz ehrlich: Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit nur für dich genommen? ✨

Liebe Grüße Kerstin 💛

30/03/2026

Premiere, Herzklopfen… und ganz viel Dankbarkeit 💛

Nach vielen Jahren als Gebietsverkaufs- und Schulleiterin in der Kosmetikbranche – und über 20 Jahren Selbstständigkeit – stand ich zum allerersten Mal mit meinem eigenen Messestand da.

Und was soll ich sagen…
Es war einfach wunderschön.

So viele wertvolle Gespräche.
So viel ehrlicher Austausch unter Kolleginnen.
So viele Begegnungen, die berührt haben.

Für mich hat sich einmal mehr gezeigt:
Wie wichtig es ist, sich selbst nicht zu vergessen.
Sich Zeit zu nehmen.
Für die eigene Gesundheit.
Für das eigene Wohlbefinden.
Für die eigene Schönheit – von innen und außen.

Diese Messe war für mich nicht nur ein beruflicher Schritt…
sondern auch ein ganz besonderer Moment des Innehaltens und Wachsens.

Danke an alle, die da waren, zugehört, geteilt und gefühlt haben ✨

Und vielleicht ist genau heute dein kleiner Moment:
✨ Was kannst du heute für dich tun?

Liebe Grüße Kerstin 😘 🤗

Achtsamkeit Herzensbusiness

16/03/2026

Der Frühling beginnt nicht nur draußen in der Natur – sondern auch in dir. 🌱

Am **20. März um 15 Uhr** lade ich dich zu einem kleinen, besonderen Moment ein:
Wir feiern gemeinsam die **Frühlingstagundnachtgleiche** – den Zeitpunkt im Jahr, an dem Tag und Nacht im Gleichgewicht sind.

Ein kraftvoller Übergang.
Eine Einladung zum Loslassen und Neubeginnen.

In meiner **Hygge-WhatsApp-Gruppe** machen wir ein kleines Frühlingsritual:

✨ Reinigen – Altes darf gehen
✨ Aufblühen – Neues darf wachsen
✨ Ankommen – in deiner eigenen Balance

Dafür brauchst du nur ein paar einfache Dinge:
– eine Schale mit Wasser
– ein paar Blüten oder Kräuter
– eine Kerze
– eine kleine Blume oder einen Zweig

Mehr nicht.
Nur ein paar Minuten Zeit für dich.

Wir nehmen uns gemeinsam etwa **10–15 Minuten**, um diesen besonderen Moment bewusst zu erleben.

📅 20.03.2026
🕒 15:00 Uhr
📍 in meiner Hygge-WhatsApp-Gruppe

Wenn du dabei bist, schreib mir gerne **„Frühling“** in die Kommentare oder per Nachricht.
Ich freue mich sehr auf diesen kleinen, besonderen Moment mit dir. 🌸

Liebe Grüße

deine Kerstin 💖🙏

Kerstin Hiemer 🌿 Mentorin für Balance, Selbstfürsorge & achtsamen Businessaufbau

✨ 5-Säulen-Konzept für Gesundheit & Lebensfreude
🎧 Podcast & Blog „Wohlfühlzeiten“
📩 Inspiration & Tipps im Newsletter
💛 Mehr erfahren: www.kerstin-hiemer.de

03/03/2026

🌕✨ Heute Abend leuchtet der Vollmond in seiner ganzen Kraft – ein Moment, der dazu einlädt, Bewährtes liebevoll abzuschließen und bewusst Raum für Neues zu schaffen. Vollmondphasen gelten seit jeher als kraftvolle Zeit für Reflexion, Innenschau und das Spüren dessen, was uns gut tut oder losgelassen werden möchte.

Wenn du diese besondere Energie heute Abend gemeinsam mit anderen in einer warmen, achtsamen Runde erleben möchtest, dann sei dabei – ich habe etwas Herzens‑ und Hygge‑Moment für dich vorbereitet. 💛

👉 Hier geht’s zur Gruppe: https://bit.ly/40F0xfv

Mit Liebe & Dankbarkeit,
deine Kerstin 💖🙏

Kerstin Hiemer 🌿 Mentorin für Balance, Selbstfürsorge & achtsamen Businessaufbau

✨ 5-Säulen-Konzept für Gesundheit & Lebensfreude
🎧 Podcast & Blog „Wohlfühlzeiten“
📩 Inspiration & Tipps im Newsletter
💛 Mehr erfahren: www.kerstin-hiemer.de

22/02/2026

In drei Wochen öffnen wir gemeinsam den Raum für „Im Gleichgewicht ankommen – wir feiern den Frühling“.
Ein Workshop für dich, wenn du nach dem Winter wieder bei dir selbst landen möchtest.
Der Frühling erinnert uns daran, dass Wachstum leise beginnt.
Nicht mit Druck.
Sondern mit einem bewussten Atemzug.
In diesem Workshop darfst du:
🌿 deinen Körper sanft aktivieren
🌿 dein Nervensystem regulieren
🌿 neue Energie einladen
🌿 deine innere Balance stärken
🌿 Klarheit für deine nächsten Schritte gewinnen
Wir verbinden achtsame Impulse, leichte Bewegung, Atemübungen und kleine Rituale, die du ganz einfach in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Stell dir vor, du gehst nach Hause mit diesem Gefühl von:
„Ich bin wieder bei mir. Ich weiß, was ich brauche.“
Der Frühling steht für Neubeginn.
Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment für deinen. 💛
Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir gerne eine Nachricht oder sichere dir deinen Platz.
Ich freue mich auf dich. 🌸

14/02/2026

❤️Valentinstag erinnert uns an Liebe.
Aber wie oft denkst du dabei zuerst an dich?

Vielleicht wartest du auf eine Geste.
Auf Blumen.
Auf ein Zeichen.

Und vielleicht darfst du dir genau dieses Zeichen heute selbst schenken.

Nicht groß.
Nicht perfekt.
Sondern warm, ehrlich und echt.

Valentinstag als Selbstfürsorge-Tag bedeutet:

✨ 20 Minuten nur für dich – ohne Handy.
✨ Eine Kerze, die nicht für Besuch brennt, sondern für dein Herz.
✨ Eine Tasse Tee, die du bewusst trinkst, statt nebenbei.
✨ Ein ehrlicher Satz zu dir selbst:
„Ich sehe, wie viel du trägst.“

Du musst nichts leisten.
Du musst niemandem gefallen.
Du darfst einfach sein.

Vielleicht ist genau das die zarteste Form von Liebe.

Heute geht es nicht um Perfektion.
Heute geht es um Verbindung.
Mit dir.

Wenn du magst, schreib dir heute einen Satz auf:
„Heute sorge ich für mich, indem ich …“

Was wäre dein kleiner Liebesmoment?

Mit Liebe & Dankbarkeit,
deine Kerstin 💖🙏

Kerstin Hiemer 🌿 Mentorin für Balance, Selbstfürsorge & achtsamen Businessaufbau

✨ 5-Säulen-Konzept für Gesundheit & Lebensfreude
🎧 Podcast & Blog „Wohlfühlzeiten“
📩 Inspiration & Tipps im Newsletter
💛 Mehr erfahren: www.kerstin-hiemer.de

Adresse

Bürgermeister-Graber-Straße 6
Emersacker
86494

Webseite

https://www.kerstin-hiemer.de/datenschutzerklaerung/, https://www.kerstin-hiemer.de/impressum/, https://www.kerstin-hiem

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Vitalpraxis Kerstin Hiemer erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.