bewegungsfelder

17/08/2026

🔥 JETZT KURSPLATZ SICHERN! 🔥

Du willst fitter, beweglicher und stärker werden? 💪 Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um loszulegen!

Unsere §20-zertifizierten Präventionskurse bieten dir effektives Training mit professioneller Anleitung – und können von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. 🙌

🏃 Cardio Fit – bring dein Herz-Kreislauf-System in Schwung
💪 TK Rücken Basic – stärke deinen Rücken und verbessere deine Haltung
🏋️ Kettlebell Swing – Ganzkörpertraining für Kraft, Stabilität & Ausdauer

✨ Aktuell sind noch Kursplätze frei!
Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, damit wir dich individuell betreuen und die Übungen sauber anleiten können.

👉 Jetzt anmelden und Platz sichern!

🌐 www.bewegungsfelder.de

📲 Den Link findest du auch im Story-Highlight „§20a Kurse“.

Fit. Beweglich. Stark.
Wir freuen uns auf dich! 💚

12/08/2026

⚖️ Was sagt dein Körpergewicht wirklich über deinen Körper aus?

Die Zahl auf der Waage allein verrät nur wenig darüber, wie sich dein Körper tatsächlich zusammensetzt. Genau hier liefert die Bioimpedanzanalyse – kurz BIA – zusätzliche Informationen.

Über die Messung der elektrischen Impedanz können verschiedene Parameter der Körperzusammensetzung berechnet und anschließend gemeinsam eingeordnet werden. Dazu gehören unter anderem:

▪️ Körperfettmasse und Körperfettanteil
▪️ Skelettmuskelmasse
▪️ fettfreie Masse
▪️ Körperwasser
▪️ segmentale Verteilung von Muskel- und Fettmasse
▪️ viszerales Fett
▪️ Phasenwinkel

Besonders interessant wird die BIA im Verlauf. Denn während sich das Körpergewicht vielleicht kaum verändert, kann sich dahinter trotzdem einiges tun: Muskelmasse kann zunehmen, Fettmasse abnehmen oder sich die Verteilung des Körperwassers verändern.

So können wir Veränderungen sichtbar machen, die eine normale Waage nicht zeigt, und Training, Ernährung sowie persönliche Ziele differenzierter beurteilen.

🎥 In unserem Reel zeigen wir dir, wie eine BIA bei uns abläuft – von der Messung bis zur Auswertung.

Du möchtest wissen, wie sich dein Körper zusammensetzt? Sprich uns gerne an.

🌐 Mehr Informationen: www.bewegungsfelder.de

12/08/2026

11 Jahre Profiboxer – und heute bei uns auf 3.500 m.

Heute war Profiboxer Patrick Korte gemeinsam mit seinem Trainer Ilias bei uns im Höhentraining.

Unter simulierten Höhenbedingungen auf 3.500 m absolvierte Patrick eine intensive Boxeinheit – mit ordentlich Druck in den Pratzen.

Heavyweight Boxing trifft Höhentraining.

Passend dazu feiert Patrick heute auf den Tag genau 11 Jahre als Profiboxer.

Herzlichen Glückwunsch zu dieser starken Zeit, Patrick – und danke für euren Besuch bei uns!

12/08/2026

Fit für den 16. Essener Firmenlauf 2026! 🏃‍♀️🏃‍♂️

In den letzten Monaten durften wir Mitarbeitende der Emschergenossenschaft und des Lippeverbands auf ihrem Weg zum Firmenlauf im Juli begleiten.

In mehreren gemeinsamen Trainingseinheiten haben wir an der Grundlagenausdauer, der Lauftechnik und gezielten Intervallen gearbeitet — mit dem Ziel, Schritt für Schritt sicherer, fitter und besser vorbereitet an den Start zu gehen.

Zusätzlich erhielten die Teilnehmenden jede Woche ergänzende Trainingsimpulse für ihre eigenen Laufeinheiten zwischen den gemeinsamen Terminen.

Vielen Dank an die EGLV für das Vertrauen und die tolle Zusammenarbeit!

Wir wünschen Euch für den Firmenlauf ganz viel Spaß, starke Beine und ein richtig tolles Teamerlebnis. 💪🔥

12/08/2026

🏔️ Entdecke die Vorteile des passiven Höhentrainings bei bewegungsfelder! 🌟

Du möchtest deine Leistungsfähigkeit steigern, deine Ausdauer verbessern oder dein Abnehmziel gezielt unterstützen? Dann ist unser passives Höhentraining genau das Richtige für dich. Durch das Training unter simulierten Höhenbedingungen kann dein Körper lernen, Sauerstoff effizienter zu nutzen – eine ideale Ergänzung für Sportlerinnen und Sportler sowie für alle, die ihre Gesundheit und Fitness nachhaltig fördern möchten. 🫁✅

Egal, ob du gerade erst startest oder bereits ambitionierte Ziele verfolgst – wir begleiten dich mit einem individuell auf dich abgestimmten Programm auf deinem Weg. 💪🏻🤝

Neugierig geworden? Komm vorbei, lerne unser Konzept kennen und erlebe selbst, wie passives Höhentraining dich bei deinen persönlichen Zielen unterstützen kann. Wir freuen uns auf dich! 🧡

12/08/2026

🚴‍♀️💛 Rynkeby – der Weg nach Paris 🥐

Viele Kilometer. Viele Trainingsstunden. Ein gemeinsames Ziel.

Jedes Jahr machen sich die Fahrerinnen und Fahrer von Team Rynkeby auf den Weg nach Paris – aber diese Tour ist weit mehr als eine sportliche Herausforderung.

Sie fahren, um Aufmerksamkeit zu schaffen.
Sie fahren, um Spenden zu sammeln.
Sie fahren, um schwer kranke Kinder und ihre Familien zu unterstützen. 💛

Wir durften einige Fahrerinnen und Fahrer des Team Rynkeby RheinRuhr bereits in der Vorbereitung begleiten.

Mit Hilfe der Leistungsdiagnostik konnten wir gemeinsam herausfinden, wie ihr Körper auf Belastung reagiert, individuelle Trainingsbereiche bestimmen und sie dabei unterstützen, sich optimal auf diese besondere Herausforderung vorzubereiten.

Denn auf dem Weg nach Paris geht es nicht nur um Watt, Geschwindigkeit oder Kilometer.

Es geht um Ausdauer.
Um Teamgeist.
Um Zusammenhalt.
Und darum, gemeinsam für etwas Größeres unterwegs zu sein.

Wir wünschen dem gesamten Team RynkebyRheinRuhr eine unvergessliche Tour, viele besondere Momente und eine sichere Ankunft in Paris. 🚴🇫🇷

Danke, dass wir ein kleiner Teil eures Weges sein durften. 💛

07/05/2026

Starke Leistung beim 24h-Rennen zur Wartburg!
Ein Flèche ist weit mehr als „nur“ Radfahren: eigene Strecke planen, das passende Team finden, 24 Stunden gemeinsam unterwegs sein, Überraschungen meistern und am Ende zusammen oben an der Wartburg ankommen.
Genau das macht diese Herausforderung so besonders: nicht allein schnell sein, sondern gemeinsam durchkommen.
Lieber Stefan,
wir gratulieren herzlich zu dieser starken Ausdauerleistung, zur Teamleistung und zu 24 Stunden Abenteuer auf dem Rad. Der letzte Anstieg zur Wartburg dürfte sich danach umso besser angefühlt haben.
Respekt für diese Leistung!

03/04/2026

14/01/2026

🔥 Kurzfristig freie Plätze – TK Rücken Basic 🔥

Durch Abmeldungen sind in unseren TK-zertifizierten Rücken Basic Kursen wieder Plätze frei geworden:
🗓 Mittwoch | 28.01.–25.03.2026
⏰ 17:00–18:00 Uhr → 1 Platz frei
⏰ 18:00–19:00 Uhr → 2 Plätze frei
💪 Das erwartet Euch:
✔ Gezieltes Rücken- & Krafttraining
✔ Mobilisation & Stabilisation für den Alltag
✔ Kleine Gruppen (max. 5 TeilnehmerInnen) & persönliche Betreuung
✔ Bis zu 100 % Kostenerstattung durch die TK

📌 Schon jetzt Platz sichern!
Auch für später im Jahr startende Kurse 2026 sind Anmeldungen bereits möglich – früh anmelden lohnt sich!
👉 Alle Infos & Anmeldung:
www.bewegungsfelder.de/praeventionskurse/

⏳ Schnell sein – die Plätze sind begrenzt!

Höhentherapie im Ruhrgebiet auf bis zu 7000m

24/12/2025