Anita Slowig - Mentorin für Neuorientierung & Selbstführung

Anita Slowig - Mentorin für Neuorientierung & Selbstführung Anita Slowig

Begleitung für Klarheit & Selbstführung

Ich arbeite mit feinen Menschen
in Übergangsphasen des Lebens.

Raum für Reflexion, Selbstmitgefühl
und innere Führung.

🎙 Podcast: Freundlich mit dem Leben

www.anita-slowig.de⁠

👋🏻10 Jahre. Ein bewusster Abschluss.Instagram und Facebook waren über viele Jahre ein Raum für Austausch, Inspiration, L...
25/01/2026

👋🏻10 Jahre. Ein bewusster Abschluss.

Instagram und Facebook waren über viele Jahre ein Raum für Austausch, Inspiration, Lernen und Verbindung.
Auch für mich.

Gleichzeitig hat sich dieser Raum verändert –
und mit ihm meine Beziehung zu ihm.
Der Strom an Inhalten ist lauter geworden, schneller, widersprüchlicher.
Immer mehr davon ist KI-generiert, emotional aufgeladen, polarisierend.
Immer mehr trennt statt verbindet.

Besonders in der spirituellen Bubble beobachte ich etwas, das mich zunehmend müde macht:
Strukturelle, gesellschaftliche und organisationale Probleme werden individualisiert.
Leid wird personalisiert.
Verantwortung verschoben.
Und oft wird – subtil oder offen – weiterer Konsum als Lösung angeboten.

Das ist nicht mein Weg.

Auch beruflich ist diese Entscheidung konsequent.
Ich stehe nicht mehr im Dienst der spirituellen Szene, des Yoga- oder Ayurveda-Marktes.
Diese Felder waren wichtige Lernräume – sie sind jedoch nicht mehr der Ort, an dem ich heute wirksam arbeiten möchte.

Meine Erfahrung, mein Denken und meine Kompetenzen richte ich dorthin aus, wo sie Struktur schaffen, Orientierung geben und Bewegung ermöglichen – jenseits von Ideologien, Heilsversprechen oder Selbstoptimierungsnarrativen.

Ich arbeite an der Schnittstelle von Klarheit, Verantwortung und Selbstführung.
Leise. Fundiert. Mit Blick auf das Ganze.

Ich steige nicht aus Trotz aus.
Nicht aus Überforderung.
Sondern aus Selbstschutz, Selbstführung und Selbstliebe.

Diese Bilder würdigen meinen Weg hier –
und schließen ihn zugleich ab.

Danke an alle, die mich begleitet, gespiegelt, inspiriert und herausgefordert haben.

Ich bleibe sichtbar – nur an anderen Orten.
Ruhiger. Klarer. Wahrhaftiger.

Aufmerksamkeit ist eine Entscheidung.
Und diese treffe ich jetzt neu.

Anita 💚

19/01/2026

Integration braucht Zeit. Und das ist kein Fehler.

Du lieber Herzensmensch,
nach bewegten Zeiten
kommt nicht sofort Klarheit.
Nicht sofort neue Energie.
Nicht sofort ein „Jetzt weiß ich, wie es weitergeht“.

Was kommt, ist etwas anderes:
Langsamkeit.
Ein leises Sortieren.
Ein inneres Nachklingen.

Integration ist kein aktiver Prozess.
Sie lässt sich nicht beschleunigen.
Nicht planen.
Nicht erzwingen.

Alles, was sich geklärt, gelöst, erkannt oder verschoben hat, braucht Raum,
um im Körper anzukommen.
Im Nervensystem.
Im Herzen.
Und dieser Raum ist still.

Manchmal fühlt sich diese Phase leer an.
Oder müde.
Oder unspektakulär.
Doch genau hier wird es echt.

Integration geschieht,
wenn wir aufhören, sofort weiterzugehen.
Wenn wir nicht gleich wieder etwas daraus machen.
Wenn wir dem Leben erlauben,
uns innerlich neu zu ordnen.

Es ist wie nach einem Sturm:
Nicht die Bewegung heilt,
sondern das Zur-Ruhe-Kommen.
Vielleicht ist das eine der wichtigsten Erinnerungen für diese Zeit:

Du bist nicht langsam.
Du bist weise.
Du verarbeitest.
Du verkörperst.
Du lässt etwas wirklich Teil von dir werden.
Und das braucht Zeit.
Sanfte Zeit.
Ungestörte Zeit.

Nichts davon ist Stillstand.
Es ist Reifung.

Komm behütet durch den Tag,
Anita 💚




Es gibt Veränderungen im Leben, die fühlen sich nicht spektakulär an. Nicht dramatisch oder euphorisch. Sondern einfach ...
17/01/2026

Es gibt Veränderungen im Leben, die fühlen sich nicht spektakulär an. Nicht dramatisch oder euphorisch. Sondern einfach nur friedlich und stimmig.

Nach 5 Monaten Sendepause habe ich gestern eine neue Podcastfolge veröffentlicht.
Eine persönliche Folge, in der ich ruhig und ehrlich teile, warum aus „Herzverbunden leben“ heute „Selbstführung leben“ geworden ist.

Nicht als Bruch oder Neuanfang.
Sondern aus Ausdruck einer Weiterentwicklung. Aus Integration und gewachsener, innerer Ordnung.
Keine Sorge: das Herz bleibt Quelle. Es ist größer geworden und gleichzeitig einen Schritt zurückgetreten. Es hat andere Anteilen in mir Platz gemacht und ihnen die Führung übergeben.

In der Folge spreche ich über die Erkenntnisse der letzten Jahre, die mich haben reifen lassen. Die ernüchternd und desillusionierend waren und mir gleichzeitig Klarheit geschenkt haben.
Und darüber, warum ich mich bewusst aus romantisierten spirituellen Erzählungen löse.

🎧 Die Folge 204 findest du jetzt im Podcast.
In den nächsten Tagen erscheint dazu auch eine neue HerzPost – wie immer leiser, vertiefender und persönlicher, von Herz zu Herz.

Komm behütet durch den Tag,
Anita
achtsamkeit

12/01/2026

Schön, dass du hier bist.😊

Ich bin Anita – feinfühlig, vielschichtig, neurodivergent.
Und ich komme aus einer Welt, in der Denken, Funktionieren und Verantwortung lange im Mittelpunkt standen.

Über viele Jahre habe ich in der Industrie gearbeitet – als Projektmanagerin, Maschinenbauzeichnerin CAD-Konstrukteurin, Informatiktechnikerin, als leitende Angestellte und als HR-Mangerin.
Struktur, Klarheit und komplexe Zusammenhänge
waren mein beruflicher Alltag.

Irgendwann begann mein Körper – und mein Herz – deutlicher zu sprechen. Nicht gegen den Verstand. Sondern als Einladung, ihn zu ergänzen.

Heute verbinde ich beides:
Klarheit und Achtsamkeit.
Denken und Spüren.
Struktur und Menschlichkeit.

In meiner Arbeit begleite ich feine, wache Menschen, die (zu) viel tragen, viel verstehen und sich selbst dabei aus dem Blick verloren haben.
Achtsam. Klar. In deinem Tempo.

Wenn dich das anspricht, bleib gern hier
oder schreib mir für ein erstes Kennenlernen.

Von Herz zu Herz
Anita




Wöchentlicher Begleitkreis für Selbstführung & IntegrationDieser Kreis ist ein verlässlicher Gruppenraumfür Menschen, di...
12/01/2026

Wöchentlicher Begleitkreis für Selbstführung & Integration

Dieser Kreis ist ein verlässlicher Gruppenraum
für Menschen, die Übergänge nicht allein gehen wollen.

Die Begleitung ist achtsam, körperzentriert
und auf Integration im Alltag ausgerichtet.

Nicht erklärend, nicht optimierend –
sondern haltend und klärend.

Der Zyklus ist geschlossen
und lebt von Kontinuität und Beziehung.

🕰 Mittwochs | 18:30–20:00 Uhr
📆 10 Termine
💶 Beitrag: 220–250 € nach eigenem Ermessen
(Bestandskund*innen: 200 €)

Der neue Zyklus beginnt diesen Mittwoch.
Dies ist der Moment, reinzuspüren,
ob dieser Rahmen für dich passt.

Anita




Mein Warum ist kein Antrieb von außen.Es ist eine innere Haltung.Menschen nicht zu optimieren,sondern ihnen zu helfen, w...
12/01/2026

Mein Warum ist kein Antrieb von außen.
Es ist eine innere Haltung.

Menschen nicht zu optimieren,
sondern ihnen zu helfen, wieder Orientierung in sich selbst zu finden.

Ich begleite feine, hochwahrnehmende
und oft neurodivergente Menschen
in Übergangsphasen – wenn innere Unruhe, Erschöpfung oder Entscheidungsdruck spürbar werden.

Nicht mit schnellen Antworten.
Sondern mit Raum für Klärung,
innere Ordnung und Selbstführung.

Wenn dich diese Haltung anspricht,
findest du weitere Informationen
über den Link in meiner Bio.

Anita




Viele feinfühlige und hochwahrnehmende Menschen kommen an einen Punkt, an dem sie spüren:Ich funktioniere – aber innerli...
12/01/2026

Viele feinfühlige und hochwahrnehmende Menschen kommen an einen Punkt, an dem sie spüren:
Ich funktioniere – aber innerlich verliere ich mich.

Mein Angebot ist Mentoring in Übergangsphasen.
Für Menschen, die innehalten möchten,
bevor sie sich weiter anpassen oder übergehen.

Ich arbeite nicht mit schnellen Lösungen
oder vorgefertigten Konzepten.
Sondern mit Klarheit, Struktur
und einer Haltung von Mitgefühl und Präsenz.

Wenn du dich gerade in einer Phase der Neuorientierung befindest und wissen möchtest, wie meine Begleitung aussieht, findest du weitere Informationen über den Link in meiner Bio.

Anita




Es braucht manchmal einen Ort,an dem nichts von dir erwartet wird –außer Ehrlichkeit dir selbst gegenüber.In meiner Arbe...
12/01/2026

Es braucht manchmal einen Ort,
an dem nichts von dir erwartet wird –
außer Ehrlichkeit dir selbst gegenüber.

In meiner Arbeit verbinde ich Gespräch,
Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
mit klarer Struktur und professionellem Rahmen.

Mein Raum ist kein Rückzugsort vor dem Leben,
sondern ein Ort, an dem Orientierung wieder möglich wird.

Online oder vor Ort,
im Sitzen oder im Gehen,
angepasst an deine Situation.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest,
wie ich arbeite, findest du weitere Informationen
über den Link in meiner Bio.

Anita




10/01/2026

Viel zu lange habe ich geglaubt,
Mitgefühl müsse grenzenlos sein.

Gerade feine Menschen lernen früh,
offen zu bleiben, alles zu halten, alles zu verstehen. Und das nicht selten zum Preis der eigenen Sammlung und Identität.

Meine Erfahrung ist über die Jahre hinweg eine andere geworden.
Mitgefühl ohne Klarheit und Weisheit erschöpft.
Selbstfürsorge ohne innere Führung verliert Richtung und Kraft.

Erst Präsenz und Ordnung sowie die Fähigkeit, sich selbst zu führen machen das Herz und seine Qualitäten wirklich tragfähig.

Diese sanfte Verschiebung prägt meine Arbeit heute: Weniger grenzenlose Offenheit.
Mehr Klarheit, Verantwortung und verkörperte Selbstführung.

Das Herz bleibt.
Aber es steht nicht mehr allein.

Komm behütet durch den Tag,
Anita

05/01/2026

Du lieber Herzensmensch,
ich fühle tiefe Dankbarkeit:
Seit über sechs Jahren schon, Woche für Woche,
leite ich unseren geschlossenen, geschützten Herzkreis.

Es ist kein Kurs im herkömmlichen Sinne.
Keine Methoden zum Sammeln und Abhaken.
Keine Hop-on-Hop-off-Stunden.

Sondern ein wohltuender Raum,
in dem Menschen bleiben, weil sie hier ankommen dürfen.
So, wie sie sind.

Der äußere Ort hat sich im Laufe der Zeit immer wieder verändert.
Der innere Raum jedoch ist geblieben
und hat sich wärmend ausgeweitet.

Mehrfach bin ich mit meinem Wirkraum umgezogen, habe aus unterschiedlichen Lebensphasen heraus unterrichtet,
auch aus der Ferne.

Der Kreis hat weiter getragen.
Herz- und körperzentriert.
Alltagsnah.

Stets getragen von Mitgefühl, Gemeinschaft
und der Erfahrung:
Wir sind nicht falsch oder kaputt.
Wir denken und fühlen tiefer.
Und das ist eine Bereicherung für diese Welt.

Besonders sensible, neurodivergente Menschen
mit feinen Herzen und eigenem Rhythmus
finden hier einen Ort, an dem sie nichts erklären
und nichts optimieren müssen.

Menschen kommen aus verschiedenen Regionen
und sogar aus unterschiedlichen Ländern.
Und sie kommen bei Wind und Wetter und tragen und trösten sich durch die Wellen des Lebens.

Kein Wegdriften, kein Abheben.
Keine spirituelle Flucht.
Keine Abkürzungen oder schnellen Lösungen.

Sondern ein Raum,
der zuverlässig im Leben trägt.

Im nächsten Beitrag erzähle ich mehr darüber, warum feine Herzen un6 diesem Kreis oft zum ersten Mal wirklich ankommen.

Komm behütet durch den Tag,
Deine Anita 💚




Du lieber Herzensmensch,vielleicht braucht auch dein neues Jahr keine guten Vorsätze, keine Verbesserungs-Listen und kei...
03/01/2026

Du lieber Herzensmensch,
vielleicht braucht auch dein neues Jahr keine guten Vorsätze, keine Verbesserungs-Listen und kein „Ich muss mich ändern“.
Vielleicht braucht es stattdessen eine ehrliche(re) innere Ausrichtung.

Loslassen wird oft missverstanden.
Denn solange wir etwas aktiv loswerden wollen, sind wir innerlich stark damit beschäftigt.
Nicht-Identifikation ist etwas anderes:
Ich sehe ein Muster. Ich erkenne seinen Sinn.
Und ich gebe ihm weniger Raum.

Ausrichtung heißt nicht,
ein neues Ich zu erschaffen.
Sondern sich an den eigenen,
unversehrten Kern zu erinnern.

Nächste Woche hast du nochmal Gelegenheit, in unseren wöchentlichen Herz-Kreis hineinzuspüren.
Ab dem 14. Januar beginnt ein neuer, verbindlicher 10-Wochen-Zyklus:
ein geschützter Kreis für Tiefe,
Kontinuität und innere Klarheit.
Kein Kurs.
Keine offenen Einzelstunden.
Sondern ein gemeinsamer Weg
über Zeit.

Unser wöchentlicher Herz-Kreis besteht seit über 6 Jahren und geht nun in den 16. Zyklus.
Nicht, weil hier etwas „perfekt“ ist –
sondern weil dieser Raum trägt,
auch durch Wandel hindurch.

Vielleicht ist das der (Neu)Anfang, den du suchst,
der dich nicht antreibt und unter Druck setzt –
sondern dich sammelt und versöhnt.

Komm behütet durch das Wochenende,
Deine Anita 💚
Ausrichtung, Jahresbeginn, innere Klarheit,
Nicht-Identifikation, Loslassen neu gedacht,
neurodivergent, sensibel, Präsenz, Selbstführung





Adresse

Kunstwerkerstraße 181
Essen
45136

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