21/01/2025
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ACHTUNG: Bitte nicht Ignorieren:
Hoher Blutdruck im Herbst und Winter führt zu 4 großen Missverständnissen, und bedroht dadurch Ihre Gesundheit
Bluthochdruck, eine der häufigsten chronischen Krankheiten weltweit, untergräbt still und leise die Gesundheit und das Wohlbefinden von Hunderten von Millionen von Menschen. Einschlägige Daten zeigen, dass die Zahl der Bluthochdruckpatienten viele Millionen erreicht hat, und hinter dieser riesigen Gruppe steht der dringende Bedarf an Gesundheitsmanagement für unzählige Familien.
Bei der Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck gibt es viele Missverständnisse, die wie „Stolpersteine“ wirken und die Genesung der Patienten behindern. Manche Menschen setzen die Einnahme von Medikamenten eigenmächtig ab, wenn sie sehen, dass ihr Blutdruck normal ist, während andere blind dem Trend folgen, die Medikamente anderer Menschen zu kopieren. Diese Fehleinschätzungen beeinträchtigen die Krankheitsbewältigung erheblich und können im Stillen sogar zu einer Verschlechterung des Zustands führen. Nachfolgend werden die Missverständnisse über Bluthochdruck im Herbst und Winter erläutert, um Ihnen zu helfen, das Konzept der richtigen Vorbeugung und Behandlung einzurichten, um die Gesundheit zu schützen.
Mythos 1: Der Blutdruck ist das ganze Jahr über gleich
Die meisten Dinge auf dieser Welt folgen dem natürlichen Gesetz von Wärmeausdehnung und Kältekontraktion, und die menschlichen Blutgefäße bilden da keine Ausnahme. Der Blutdruck zeigt einen deutlichen jahreszeitlichen Rhythmus, der sich in der Regel als „hoch im Herbst und Winter, niedrig im Frühling und Sommer“ äußert. Für normale Menschen mit normalem Blutdruck sind die jahreszeitlich bedingten Schwankungen des Blutdrucks keine große Sache und erfordern keine besondere Behandlung. Bluthochdruckpatienten, insbesondere ältere Menschen, sind jedoch anfällig für Herz-Kreislauf- und Schlaganfälle, wenn die Temperaturen im Herbst und Winter sinken. Daher ist es im Herbst und Winter besonders wichtig, den Lebensstil anzupassen und regelmäßig Medikamente einzunehmen.
Selbst wenn der Blutdruck im Winter gut kontrolliert ist, können im Sommer Symptome eines niedrigen Blutdrucks auftreten, da die Temperatur steigt und sich die Blutgefäße erweitern. Die Selbstkontrolle des Blutdrucks zu Hause ist unabdingbar, und sobald der Körper „Alarm“ schlägt, sollten Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, der Ihnen hilft.
Mythos 2: Blutdruck ist normal, bedeutet nicht, dass ihr Bluthochdruck geheilt ist. Bei der Messung des Blutdrucks wird angezeigt, dass sich ihr Blutdruck im normalen Bereich befindet. Dadurch denken viele Patienten fälschlicherweise, dass ihr Bluthochdruck vollständig „geheilt ist“, in der Tat, ein großer Denk- Fehler. Die Rückkehr zu einem normalen Blutdruck kann ein deutlicher Hinweis darauf sein, dass die Medikamente genau und wirksam wirken, und nicht ein Zeichen dafür, dass der Bluthochdruck geheilt ist.
Die überwiegende Mehrheit der Patienten muss sich darauf einstellen, für den Rest ihres Lebens Medikamente einzunehmen. Wenn Sie die Medikamente absetzen, wird Ihr Blutdruck wahrscheinlich sofort wieder ansteigen, so dass es schwieriger wird, ihn wieder unter Kontrolle zu bringen, und sich Ihr Zustand möglicherweise verschlimmert. Selbst wenn Ihr Blutdruck über einen längeren Zeitraum hinweg normal ist, sollten Sie die Einnahme des Medikaments daher nicht eigenmächtig beenden und zunächst Ihren Arzt konsultieren.
Gleichzeitig sollten Sie Ihren Blutdruck täglich überwachen, für eine angemessene Arbeits- und Ruhezeit sorgen und eine gesunde Lebensweise pflegen.
Mythos 3: Bluthochdruck (arterielle Hypertonie) ist eine weit verbreitete Erkrankung, die durch einen dauerhaft hohen Druck in den Gefäßen gekennzeichnet ist. Dieser Hochdruck beginnt bei 140/90 mmHg. Auf Dauer schädigt Bluthochdruck die Gefäße und trägt so zur Entstehung von Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall bei. Manche denken, im Winter ins Krankenhaus zu gehen, und sich eine Infusion geben zu lassen. Auch hier sollten sie vorher ihren Arzt aufsuchen und eine Beratung suchen.
Statt einer vorübergehenden Infusion ist es meistens besser, sich an das tägliche Gesundheitsmanagement zu halten, wie z. B. eine vernünftige Ernährung, moderate Bewegung, regelmäßige Arbeit und Ruhezeiten. Wenn eine undeutliche Sprache, Taubheit der Gliedmaßen, Dunkelheit vor den Augen und andere Anzeichen eines Schlaganfalls auftreten, müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um die beste Zeit zu nutzen, die Gesundheit besser zu schützen.
Mythos 4: Blutdruck Ernährung heißt: weniger Salz in der Hypertonie Prävention und in der Diät Behandlung „weniger Salz im gebratenen Gemüse“ ist eine „goldenen Regel“. Dies ist jedoch nur die Spitze des Eisbergs der salzarmen Ernährung. Natrium findet sich nämlich nicht nur im täglichen Salz, sondern auch in einer breiten Palette von Lebensmitteln.
Natriumreiche Würzmittel wie Sojasauce und Austernsauce, Konserven wie Speck und gesalzener Fisch sowie Snacks sind allesamt „Verstecke“ für Natrium. Es ist wichtig, weniger natriumhaltige Würzmittel zu essen, sich von eingelegten Lebensmitteln fernzuhalten und Snacks sorgfältig auszuwählen, um Natriumfallen“ zu vermeiden. Nur durch eine strenge Kontrolle der Natriumzufuhr in allen Bereichen und durch die „Blockierung“ von Natrium an allen Fronten kann eine salzarme Ernährung erreicht werden, die eine solide Grundlage für die Stabilisierung des Blutdrucks und die Erhaltung der Gesundheit schafft.
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