Natur und Medizin e.V.

20/10/2026

Unser Darm beherbergt Billionen von Mikroorganismen – das Mikrobiom. Diese kleinen Helfer beeinflussen unsere Verdauung, das Immunsystem, unseren Stoffwechsel und sogar unsere Stimmung.🌿

In seinem Vortrag „Mein Mikrobiom Masterplan“ erklärt Prof. Dr. Andreas Michalsen, wie wir unser persönliches Mikrobiom bewusst stärken können.🎤

Forschende finden immer mehr Hinweise darauf, wie wichtig die Vielfalt aller Darmbakterien für unser Wohlbefinden ist. Denn die winzigen Organismen haben einen großen Einfluss darauf, ob wir unter Übergewicht und Zivilisationskrankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden oder langfristig leistungsfähig sind.👨‍⚕️🫀

Wer gesund bleiben will, muss seinen Darm richtig „füttern“, damit die nützlichen Bakterien gegenüber den schlechten die Oberhand behalten.🍴
Prof. Dr. Andreas Michalsen zeigt, wie man das eigene Mikrobiom ohne großen Aufwand auf gesund programmiert – und dabei ohne Hungern auch gleich ein paar Kilos verliert. Dafür gibt es präzise Wochenpläne und mehr als 70 leckere Rezepte – nach dem Motto: Guten Appetit, liebe kleine Helfer!😋

📅 04.11.2026
⏰ 17 Uhr
📍 YouTube-Kanal Natur und Medizin e.V.🎥
❓ Fragen vorab an die Referenten: Bitte an [email protected]

19/10/2026

Nackenschmerzen sind ein Volksleiden. Meist sind sie funktionell, das heißt ohne organische Ursache. Sie entstehen durch einseitige Haltung, etwa bei der Bildschirmarbeit, und fehlenden Ausgleich.🙇

Bewegungstherapie und naturheilkundliche Selbsthilfe sind wissenschaftlich gut untersucht und nachhaltig wirksam.🌿
Der vorliegende Ratgeber zeigt, wie Du mit Yoga, Schröpftherapie und vielen anderen Anwendungen den Schmerz lindern und die Anspannung lösen kannst.🧘‍♀️

Prof. Dr. Holger Cramer stellt im Reel den Ratgeber "Nackenschmerzen" vor, den er zusammen mit Prof. Romy Lauche und Dr. Thomas Rampp geschrieben hat. Der Ratgeber soll verdeutlichen, was Menschen selbst tun können, um mit den Schmerzen umzugehen.👩‍⚕️👨‍⚕️📗

Den Ratgeber kannst Du auf der Webseite des KVC-Verlages bestellen: kvc-verlag.de💻
*Eigenwerbung

19/10/2026

Naturheilkunde?
Naturheilverfahren?
Naturheilmittel?
Integrative Medizin?
Integrative Gesundheitsversorgung?
Komplementärmedizin?
Alternativmedizin?
Integrative- und Komplementärmedizin?
Traditionelle Medizin?

Ja was und wie denn nun, ?

Sowohl in der Bevölkerung als auch in der Forschung existiert bislang national wie international keine einheitliche Terminologie für den Bereich der Naturheilkunde / Komplementärmedizin. Erstmals sollen nun mittels Delphi-Methode präzise Definitionen der deutschen Kernbegriffe entwickelt und so ...

16/10/2026

Wusstest Du es? Unser Darm ist ein stressempfindliches Organ, der durch dicke Nervenstränge mit unserem Gehirn verbunden ist. Viel wird über den Vagusnerv gesteuert. Oft empfindet der Darm Stress schon dann, wenn es im Gehirn noch gar nicht so angekommen ist.🧠

Woran liegt das? Es hängt mit unserer Stressreaktion zusammen. Wenn wir bei einer Gefahr weglaufen müssen, würden Darmaktivität und ein voller Darm stören. Um Energie und Ressourcen zu schonen, versucht unser Körper u.a. den Darm leer zu machen.⚠️
Klingt logisch, oder? Allerdings müssen wir heutzutage zum Glück nicht mehr so oft flüchten, wie z.B. unsere Vorfahren in der Steinzeit. Dennoch ist die Stressreaktion geblieben.Für den Darm heißt das, dass er bei Stress schon mal ordentlich grummeln kann und wir Durchfall bekommen.🚽

Das Gute: Wenn wir zur Ruhe kommen, beruhigt er sich auch wieder. Und genau so kann heute ein Umgang damit aussehen… Also Dich selbst beruhigen, indem Du etwa ein paar Mal tief ein- und ausatmest oder Dir öfter Ruhepausen gönnst – gerne auch mit einer Wärmflasche für Deinen Bauch. So kann sich dieser wieder entspannen. Probiere es gerne einmal aus.🧘‍♀️

Hat Dir das Reel gefallen? Dann like es gerne und schicke es an jemanden, dem es hilfreich sein kann.

15/10/2026

Eine Tasse warme Zitrone tut Deinem Immunsystem sofort gut.🍋

Warum ist das so?💡
Das in Zitronen enthaltene Vitamin C stärkt Deine Abwehrkräfte – gerade jetzt in der kalten Jahreszeit kann das dem Körper guttun. Füge optional gerne etwas Honig hinzu für eine antibakterielle Wirkung und einen milderen Geschmack. Probiere es gerne einmal aus.🍯

Wichtig❗️: Nimm warmes Wasser, denn das setzt die Nährstoffe frei. Heißes Wasser zerstört u.a. das Vitamin C.🫖

🎥Hat Dir das Reel gefallen? Dann like, kommentiere oder teile es gerne.💬

13/10/2026

Es gibt unzählige Gründe, die Zeit draußen in der freien zu verbringen – zu wissen, dass wir uns und unserem Körper dabei Gutes tun, kann uns zusätzlich motivieren, auch bei Nieselregen und kalten Temperaturen den Weg in den Wald zu finden.🌳🍂

⬇ Wir haben zehn positive Effekte moderater Bewegung und im Wald und in der Natur für Dich zusammengetragen. ⬇

Die Top 10 aus der Naturheilkunde

12/10/2026

Frühjahr, Sommer, Herbst und Winter haben ihre eigenen Schönheiten, aber auch ihre eigenen Herausforderungen. Mit der zunehmenden Helligkeit im Frühjahr sammeln wir Kraft und Energie, der Sommer ist die Zeit der Pflege und der Ernte, im Herbst müssen wir vorbeugen und Vorräte anlegen, der Winter schließlich ist die Zeit des Rückzugs und der Ruhe.🌷☀️🍂❄️

Es ist zuträglich für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, wenn wir im Einklang mit den Gesetzmäßigkeiten der jeweiligen Jahreszeit leben. Dazu findest Du in diesem Ratgeber zahlreiche bekannte und weniger bekannte Tipps und Empfehlungen.💡📚
Nicht nur die Ernährung, unser Bewegungs- und Schlafverhalten, auch die Heilmittel und die Hausmittel ändern sich mit den Jahreszeiten und dem Wetter.🚶💤

Im Reel erklärt der Autor Dr. Elies unter anderem, wie der Ratgeber entstanden ist und für wen er besonders geeignet ist.🎥

Den Ratgeber kannst Du auf der Webseite des KVC-Verlages bestellen: kvc-verlag.de💻

09/10/2026

Ist eine vegane Ernährung gesund?🌿

Es kommt darauf an. Vor allem ist es zunächst wichtig, dass Du Dich gut informierst, welche Nährstoffe Du benötigst, um langfristig gesund zu leben.💡

Das Problem: Manche wichtigen Nährstoffe, wie etwa Vitamin B12, Eisen und Omega3, nimmst Du üblicherweise über tierische Nahrungsmittel zu Dir. Diese solltest Du z.B. bei veganer Ernährung supplementieren, rät unsere Expertin.👩‍⚕️

Die meisten anderen wichtigen Nährstoffe kannst Du tatsächlich über pflanzliche
Lebensmittel zuführen. Dann gelingt auch eine langfristige vegane Ernährung. 🥗

Diese und weitere hilfreiche Tipps erhältst Du in unserem Reel. 🎥

Klick gerne rein oder leite es an jemanden weiter, für den es relevant ist.👇🏻

08/10/2026

In der kann es insbesondere an Schulen und Kindertagesstätten turbulent zugehen.🤧
Wenn es bei Kindern zu Schnupfen, Husten und Fieber kommt, sind aber auch die Eltern gefragt. Dabei muss nicht immer gleich auf konventionelle Medikamente zurückgegriffen werden.🌿

⬇ Wir haben für Sie 10 Selbsthilfe-Tipps aus der Komplementärmedizin zusammengestellt. ⬇

Vom Zwiebelsäckchen bis zum Wadenwickel: Hausmittel, die sich bewährt haben.

07/10/2026

Du hast öfter Schwindelgefühle? Der Boden scheint zu schwanken und Du fühlst Dich unsicher?🙇‍♀️

Schwindel ist ein übles Gefühl. Man fühlt sich dann oft nicht mehr richtig sicher. Dein Kreislauf kann die Ursache für Schwindel sein, aber es gibt noch viele andere mögliche Gründe.💡

Es könnten über 70 Diagnosen sein. Schwindel wird deshalb auch das „Chamäleon der Symptome“ genannt. Denn Schwindel an sich ist ja keine Krankheit, sondern ein Anzeichen für eine mögliche Krankheit oder auch nur vorübergehende Fehlsteuerung.👨‍⚕️

Wie die Naturheilkunde Dich sonst noch bei Schwindel unterstützen kann, erfährst Du im YouTube-Video gerne von unserer Expertin Dr. Franziska Rubin.🌿