07/09/2026
Einsamkeit wird von vielen Menschen als schmerzhaftes Gefühl beschrieben, durch welches sie stark das Bedürfnis nach menschlicher Nähe wahrnehmen. Das steht in großer Diskrepanz zur gerade erlebten Wirklichkeit.🫂
Wodurch entsteht Einsamkeit?
Einsamkeit hat häufig ihre Ursachen in negativen Erfahrungen (z.B. Trennungen, Verluste oder Mobbing) die in der Vergangenheit gemacht wurden. Diese können dazu führen, dass Du Dich gegenüber anderen Menschen misstrauisch fühlst und Dich immer mehr zurückziehst.💔
Wir brauchen jedoch andere Menschen. Sei es für Austausch, Berührungen bzw. um berührt zu werden und manchmal auch für Hilfe, wenn wir etwas nicht alleine stemmen können.👫
Wir Menschen sind nun mal soziale Wesen. Ignorierst Du Dein Bedürfnis nach Kontakt langfristig, so kann das in deinem Körper Dauerstress verursachen, der Dich langfristig sogar krank macht – sei es durch Schlafstörungen, Verdauungsprobleme oder Verspannungen.💤
Was kannst Du tun?💡
Sollte es in Deinem Leben entsprechende Erfahrungen geben, so solltest Du diese zunächst einmal, ggf. therapeutisch verarbeiten und erlernen, wie Du wieder mehr Vertrauen fassen kannst.
Es ist dann nicht entscheidend, dass Du einen großen Freundeskreis aufbaust. Oft reicht schon eine Handvoll guter und vor allem zu Dir passender Kontakte, um Dein Leben zu bereichern. Und natürlich dauert es ggf. etwas, um diese zu finden.
Wichtig ist auch, zu wissen, dass Du nicht allein bist, viele Menschen sind heute von Einsamkeit betroffen. Und umso wichtiger ist es, sich dessen bewusst zu werden und wieder Wege zu anderen Menschen zu finden. Das wird sich vermutlich günstig auf die Lebensqualität auswirken.
Wie ist Deine Sicht auf das Thema? Lass es uns gerne wissen.💬
