Eduda By Huda

Eduda By Huda 🥑 مستشارة نمط الحياة والتغذية العامة (غير طبية)
متخصصة في تطوير نمط الحياة من خلال التغذية المتوازنة
مالكة Eduda LLC
عضو في الجمعية الألمانية للتغذية

13/11/2025

القاعدة الذهبية لنمط حياة صحي

13/11/2025

القاعدة الذهبية لنمط حياة صحي، ممنوع الجوع، ممنوع الحرمان، وصحنك لازم يكون فيه خضروات، بروتين. دهون صحية

28/05/2025

هل خسارة الدهون عندك واقفة؟
الهرمونات ممكن تكون السبب

الاستروجين: لما يكون عالي، ممكن يسبب احتباس السوائل وتخزين الدهون، خصوصًا في منطقة الفخذين. ولما ينخفض بشدة (زي بعد سن اليأس)، ممكن يقل معدل الحرق.

البروجسترون: هذا الهرمون يساعد على توازن الاستروجين، وإذا قل، تبدأ مشاكل الانتفاخ وتراكم الدهون.

الأنسولين: هو المسؤول عن تنظيم السكر في الدم. مقاومة الأنسولين تعني جسمك يخزن دهون أكثر، وبيصير صعب جدًا تحرقها.

الكورتيزول: هرمون التوتر. لما يكون عالي لفترة طويلة، يخزن دهون بمنطقة البطن ويمنع الحرق.

موازنة الهرمونات = مفتاح حرق الدهون




#الأنسولين
#الكورتيزول
#الاستروجين
#البروجسترون

#الدايت




















08/12/2022

الفرق مابين أنواع الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في الحمض الدهني أوميغا 3
#صحة #غذاء #تغذية #بحريات #أسماك

24/11/2022

نصائح غذائية لكل مين بيعاني من النحافة الشديدة
#صحة #غذاء #أفوكادو #رياضة #مكسرات

22/11/2022

منتجات تحتوي على الغلوتين قد لا تعرفها
#غلوتين #حستسية #طعام #صحة #غذاء

16/11/2022

أكتر سؤال بنسأل عنه باللايف
عندي مرض بالغدة الدرقية، كيف بعالجها؟ #الدرقية
#هاشيموتو #رياضة #تغذية #صحة

15/11/2022

شو هو الأكل الصحي؟
كل وجبة لا تحتوي لحوم مصنعة
كل وجبة قليلة الملح
كل وجبة قليلة أو معدومة السكر
كل وجبة قليلة الدهون
كل وجبة لا تحتوي على معلبات
كل وجبة قليلة النشويات المكررة

07/11/2022

أفضل نظام غذائي لخسارة ١٠ كيلو غرام من الوزن هو؟

25/10/2022

مرض هاشيموتو يصيب الغدة الدرقية ويعرّف بالتهاب الغدة الدرقية المزمن.
#معلومة #صحة #تغذية #غذاء #هاشيموتو #نوم #سكري #اديسون

25/10/2022

مرض هاشيموتو يصيب الغدة الدرقية ويعرّف بالتهاب الغدة الدرقية المزمن.
#معلومة #صحة #تغذية #غذاء #هاشيموتو #نوم #سكري #أديسون

Adresse

Essen
45128

Telefon

+4915259454942

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Eduda By Huda erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an Eduda By Huda senden:

Verknüpfungen

Teilen