Kieser Essen-Rüttenscheid

Kieser Essen-Rüttenscheid KIESER - KRAFT FÜRS LEBEN
Wir freuen uns über Anregungen, Kommentare und Diskussion zum gesundheitsorientierten Krafttraining!

Kieser Training ist der Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining. Das Unternehmen bietet präventives Training zur allgemeinen Kräftigung sowie ärztlich kontrolliertes und angeleitetes Training für eine sichere und gezielte Stärkung des Bewegungsapparats, insbesondere des Rückens. Kieser Training wurde 1967 von Werner Kieser gegründet und gilt heute mit über 140 Betrieben weltweit als internationaler Standard im präventiven und therapeutischen Krafttraining. Hier in Essen-Rüttenscheid sind wir zu folgenden Öffnungszeiten für Sie da: Montag bis Freitag 7:30 - 21:30 Uhr
An Wochenenden und Feiertagen von 9:00 - 18:00 Uhr. Auf unserer Seite schreibt Ulrich Fust mit Ihnen. FORM Krafttraining GmbH, Veronikastr. 36, 45131 Essen
Geschäftsführer Peter Schäppi, Amtsgericht Essen HRB 20004,
USt-IdNr. DE 189439133

kieser-training.de - 2x in Essen

"Weltkopfschmerztag: Wenn der Kopf schmerzt, lohnt sich auch ein Blick auf den Nacken.Nackenverspannungen können mit Spa...
11/09/2026

"Weltkopfschmerztag: Wenn der Kopf schmerzt, lohnt sich auch ein Blick auf den Nacken.

Nackenverspannungen können mit Spannungskopfschmerzen in Verbindung stehen. Die tiefen Nackenstreckmuskeln spielen eine wichtige Rolle für die Stabilisierung der Halswirbelsäule und die aufrechte Haltung.

Gezielte Nackenkräftigung kann dazu beitragen, die Muskulatur zu stärken und den Nacken im Alltag belastbarer zu machen.

Wichtig: Kopfschmerzen können viele unterschiedliche Ursachen haben. Bei wiederkehrenden oder starken Beschwerden sollte die Ursache medizinisch abgeklärt werden."

Stabilität beginnt im Nacken.Die computergestützte CE (Cervical Extension) wurde speziell dafür entwickelt, die tiefen N...
08/09/2026

Stabilität beginnt im Nacken.

Die computergestützte CE (Cervical Extension) wurde speziell dafür entwickelt, die tiefen Nackenstreckmuskeln gezielt und isoliert zu kräftigen. Diese Muskulatur stabilisiert den Kopf, richtet die Halswirbelsäule auf und unterstützt damit eine stabile Haltung.

Durch die Fixierung von Brust und Schultern wird der Oberkörper stabilisiert, sodass die Bewegung kontrolliert aus der Halswirbelsäule erfolgt. Der Widerstand lässt sich individuell anpassen und fein dosieren.

So schafft die CE die Grundlage für einen starken, belastbaren Nacken – im Alltag und im Beruf.

"Stabilität beginnt im Nacken.Die computergestützte CE (Cervical Extension) wurde speziell dafür entwickelt, die tiefen ...
08/09/2026

"Stabilität beginnt im Nacken.

Die computergestützte CE (Cervical Extension) wurde speziell dafür entwickelt, die tiefen Nackenstreckmuskeln gezielt und isoliert zu kräftigen. Diese Muskulatur stabilisiert den Kopf, richtet die Halswirbelsäule auf und unterstützt damit eine stabile Haltung.

Durch die Fixierung von Brust und Schultern wird der Oberkörper stabilisiert, sodass die Bewegung kontrolliert aus der Halswirbelsäule erfolgt. Der Widerstand lässt sich individuell anpassen und fein dosieren.

So schafft die CE die Grundlage für einen starken, belastbaren Nacken – im Alltag und im Beruf."

"Mythos oder Fakt?Viele glauben, dass Bauchtraining automatisch den Bauchspeck verschwinden lassen. Tatsächlich entschei...
30/08/2026

"Mythos oder Fakt?
Viele glauben, dass Bauchtraining automatisch den Bauchspeck verschwinden lassen. Tatsächlich entscheidet der Körper selbst, an welchen Stellen er Fett abbaut – dieser Prozess ist unter anderem genetisch und hormonell beeinflusst.

Wer nachhaltig Körperfett reduzieren möchte, braucht eine negative Energiebilanz. Gleichzeitig ist es wichtig, die Muskelmasse zu erhalten. Denn Muskeln tragen wesentlich zum Grundumsatz bei und helfen dabei, den täglichen Energieverbrauch langfristig zu erhöhen.

Übrigens: Das Körpergewicht allein sagt wenig über die Körperzusammensetzung aus. Mit einer Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) lässt sich bestimmen, wie sich Muskel- und Fettmasse im Körper verteilen.

Haben Sie diesen Mythos schon einmal gehört?"

"Ein starker Nacken beginnt mit gezieltem Training.Die Maschinen G3 bis G5 ermöglichen ein gezieltes Training der Nacken...
25/08/2026

"Ein starker Nacken beginnt mit gezieltem Training.

Die Maschinen G3 bis G5 ermöglichen ein gezieltes Training der Nackenmuskulatur in verschiedenen Bewegungsrichtungen. So stärken Sie die Muskulatur, die Ihren Kopf stabilisiert und Ihre Halswirbelsäule im Alltag unterstützt.

Eine kräftige Nackenmuskulatur trägt zu einer besseren Haltung bei und kann helfen, Nackenbeschwerden langfristig vorzubeugen. Gerade bei langem Sitzen oder einseitigen Belastungen ist ein gezieltes Krafttraining eine sinnvolle Investition in Ihre Gesundheit.

Haben Sie Nackenprobleme von langer Computerarbeit?"

"Qualität endet bei Kieser nicht mit dem Training.Unser Anspruch ist es, dass Sie sich in jedem Kieser Studio auf die gl...
20/08/2026

"Qualität endet bei Kieser nicht mit dem Training.

Unser Anspruch ist es, dass Sie sich in jedem Kieser Studio auf die gleichen hohen Standards verlassen können – von der Trainingsqualität über die Betreuung bis hin zum Studioerlebnis.

Deshalb entwickeln wir unsere Qualitätsstandards kontinuierlich weiter und überprüfen sie regelmäßig. Gleichzeitig ist das Feedback unserer Kundinnen und Kunden ein wichtiger Bestandteil unserer Qualitätsentwicklung. Es hilft uns, Stärken zu bewahren und Verbesserungspotenziale frühzeitig zu erkennen.

Denn unser Ziel ist klar: Wo Kieser draufsteht, soll auch Kieser drin sein.

Was schätzen Sie besonders an Ihrem Kieser Studio?"

"Starke Schultern brauchen Sie in jeder Lebenslage.Unsere Schultern begleiten uns durch den gesamten Alltag. Ob beim Heb...
17/08/2026

"Starke Schultern brauchen Sie in jeder Lebenslage.

Unsere Schultern begleiten uns durch den gesamten Alltag. Ob beim Heben, Tragen oder bei Bewegungen über Kopf – kaum ein anderes Gelenk ist so vielseitig im Einsatz und gleichzeitig so hohen Belastungen ausgesetzt.

Deshalb trainieren Sie bei Kieser nicht nur einzelne Muskeln, sondern schaffen die Grundlage für belastbare Schultern – heute und in Zukunft.

Welche Bewegung im Alltag wäre ohne starke Schultern für Sie kaum vorstellbar?"

"Migräne hat viele Ursachen. Nackenverspannungen und muskuläre Dysbalancen können ein möglicher Auslöser sein oder Besch...
14/08/2026

"Migräne hat viele Ursachen. Nackenverspannungen und muskuläre Dysbalancen können ein möglicher Auslöser sein oder Beschwerden verstärken.

Durch den Aufbau einer kräftigen Nackenmuskulatur verbessern Sie die Stabilität der Halswirbelsäule und unterstützen eine gesunde Körperhaltung.

Wichtig ist: Krafttraining ersetzt keine medizinische Migränetherapie. Liegen muskuläre Beschwerden im Nackenbereich vor, kann es jedoch eine sinnvolle Ergänzung sein.

Haben Sie bereits erlebt, dass sich gezieltes Krafttraining positiv auf Ihre Nackenbeschwerden ausgewirkt hat? Teilen Sie Ihre Erfahrungen gerne in den Kommentaren."

"Schulterbeschwerden sind weit verbreitet – und oft mit Einschränkungen im Alltag verbunden.Eine kräftige Schultermuskul...
11/08/2026

"Schulterbeschwerden sind weit verbreitet – und oft mit Einschränkungen im Alltag verbunden.

Eine kräftige Schultermuskulatur trägt zur Stabilität des Schultergelenks bei und unterstützt alltägliche Bewegungen. Genau deshalb setzt Kieser auf gezieltes Krafttraining – wissenschaftlich fundiert und individuell betreut.

Wie wichtig ist eine schmerzfreie Schulter für Ihren Alltag?"

Adresse

VeronikaStr. 36
Essen
45131

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 21:30
Dienstag 07:30 - 21:30
Mittwoch 07:30 - 21:30
Donnerstag 07:30 - 21:30
Freitag 07:30 - 21:30
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 18:00

Telefon

+49201615680

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