Wie sind die Öffnungszeiten?

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Kieser Essen-Rüttenscheid

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Kieser Essen-Rüttenscheid

KIESER - KRAFT FÜRS LEBEN
Wir freuen uns über Anregungen, Kommentare und Diskussion zum gesundheitsorientierten Krafttraining!

Kieser Training ist der Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining. Das Unternehmen bietet präventives Training zur allgemeinen Kräftigung sowie ärztlich kontrolliertes und angeleitetes Training für eine sichere und gezielte Stärkung des Bewegungsapparats, insbesondere des Rückens. Kieser Training wurde 1967 von Werner Kieser gegründet und gilt heute mit über 140 Betrieben weltweit als i

nternationaler Standard im präventiven und therapeutischen Krafttraining. Hier in Essen-Rüttenscheid sind wir zu folgenden Öffnungszeiten für Sie da: Montag bis Freitag 7:30 - 21:30 Uhr
An Wochenenden und Feiertagen von 9:00 - 18:00 Uhr. Auf unserer Seite schreibt Ulrich Fust mit Ihnen. FORM Krafttraining GmbH, Veronikastr. 36, 45131 Essen
Geschäftsführer Peter Schäppi, Amtsgericht Essen HRB 20004,
USt-IdNr. DE 189439133

kieser-training.de - 2x in Essen

30/05/2026

Der Welt-MS-Tag macht darauf aufmerksam, wie stark neurologische Erkrankungen den Alltag beeinflussen können – und wie wichtig gezielte Unterstützung ist.

Multiple Sklerose kann Kraft, Koordination und Beweglichkeit beeinträchtigen. Umso entscheidender ist es, die Muskulatur gezielt zu stärken und die körperliche Funktion so lange wie möglich zu erhalten.

Individuell angepasstes Krafttraining kann dabei helfen, Stabilität zu fördern und die Lebensqualität im Alltag zu erhalten.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren darüber, wie Training auch bei einer MS Erkrankung sinnvoll eingesetzt werden kann.

27/05/2026

Schulterschmerzen entstehen häufig durch mangelnde Stabilität und unausgeglichene Muskulatur.

Bei Kieser haben Sie die Möglichkeit, Ihre Schulter gezielt und schonend auf unterschiedliche Weise zu trainieren: vom Nackendrücken an der E1 über das Seitheben an der E2 für den Deltamuskel bis hin zum klassischen Drücken an der E3. Auch die Rotatorenmanschette wird an den Maschinen E4/5 gezielt gekräftigt. Ein weiterer Klassiker zur Ergänzung: das Schulterheben an der G1 für den Trapezmuskel.

So trainieren Sie Ihre Schulter strukturiert, kontrolliert und individuell angepasst.

Lassen Sie sich im Studio zeigen, welche Übungen für Ihre Schulter sinnvoll sind.

25/05/2026

23/05/2026

Echt Kieser: Weniger ist mehr.

Unser Training folgt einem klaren Prinzip: Alles, was nicht zur Wirkung beiträgt, lassen wir weg.

Kein Entertainment, kein Beiwerk – dafür präzises, konzentriertes Krafttraining an speziell entwickelten Maschinen. So entsteht ein Umfeld, das Fortschritt ermöglicht: sicher, effizient und ohne Ablenkung.

Für mehr Kraft. Für weniger Beschwerden. Für ein selbstbestimmtes Leben.

20/05/2026

Mit zunehmendem Alter verändern sich Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit – oft schleichend und lange unbemerkt.

Gerade die tiefliegende Muskulatur spielt dabei eine entscheidende Rolle: Sie stabilisiert die Wirbelsäule, sichert die Funktion im Alltag und schützt vor chronischen Beschwerden.

Gezieltes Krafttraining kann hier früh ansetzen. Es stärkt die Muskulatur, verbessert die Funktion der Wirbelsäule und trägt dazu bei, Schmerzen vorzubeugen – bevor sie entstehen.

Prävention bedeutet, heute die Grundlage für morgen zu schaffen.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und legen Sie den Fokus auf das, was langfristig zählt: Ihre Gesundheit.

18/05/2026

Körper und Psyche sind untrennbar verbunden.

Studien zeigen: Körperliche Aktivität kann depressive Symptome reduzieren und das Risiko für deren Entstehung senken – unabhängig von Alter oder Lebenssituation.

Bewegung wirkt dabei nicht nur präventiv, sondern kann auch bestehende Therapien sinnvoll ergänzen. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit: Schon einzelne Einheiten können die Stimmung kurzfristig verbessern, langfristig entsteht durch kontinuierliches Training ein stabilisierender Effekt.

Auch Krafttraining leistet hier einen wichtigen Beitrag – als strukturierte, gezielte Form der körperlichen Aktivität.

Trainieren Sie nicht nur für Ihren Körper, sondern auch für Ihr mentales Gleichgewicht.

15/05/2026

Griffkraft: Eine oft unterschätzte Grundlage.

Unsere Hände leisten täglich mehr, als wir bewusst wahrnehmen: sie halten, tragen, stützen und stabilisieren. Sobald die Kraft im Unterarm- und Handbereich nachlässt, wirkt sich das auf viele Bewegungen aus – im Training ebenso wie im Alltag.

Durch ein strukturiertes Training der Hände und Unterarme erhöhen Sie die Belastbarkeit dieser fein abgestimmten Muskelgruppen. Dies unterstützt präzise Bewegungen und ein sicheres Greifen – unabhängig von der Aufgabe.

Die Maschinen H3-H7 ermöglichen eine differenzierte Kräftigung anhand klar definierter Bewegungsrichtungen und Widerstände.

Lassen Sie sich im Studio beraten, wie Sie Ihre Hand- und Unterarmmuskulatur stärken können.

13/05/2026

Erhalten Sie Ihre Muskulatur – in jedem Alter.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse ab – und damit auch Kraft, Stabilität und Selbstständigkeit.

Die gute Nachricht: Muskelabbau ist kein unausweichlicher Prozess. Gezieltes Krafttraining ist eine wirksame Maßnahme, um dem entgegenzuwirken. Bereits zwei Trainingseinheiten pro Woche können dazu beitragen, Kraft zu erhalten, das Sturzrisiko zu senken und die Lebensqualität zu verbessern.

Studien zeigen, dass sich Muskelmasse, Kraft und Beweglichkeit auch im hohen Alter deutlich steigern lassen.
Es ist nie zu spät, um zu beginnen.

Informieren Sie sich im Studio, wie Sie mit regelmäßigem Training Ihre Muskulatur wirkungsvoll stärken können.

11/05/2026

Stärken Sie Ihre Schulter gezielt.

Schulterbeschwerden gehören zu den häufigsten Schmerzursachen – insbesondere bei Frauen.
Ein wesentlicher Auslöser sind muskuläre Dysbalancen sowie eine unzureichende Stabilität im Schultergürtel. Genau hier setzt gezieltes Krafttraining an.

An Maschinen wie der E4/5 oder beim Training an der E1 kräftigen Sie die Schultermuskulatur nachhaltig und kontrolliert.
So fördern Sie eine belastbare, schmerzfreiere Schulter – im Alltag und darüber hinaus.

Kommen Sie ins Studio und lassen Sie sich zeigen, wie Sie Ihre Schulter gezielt kräftigen können.

05/05/2026

Alleine im DACH Raum leiden rund 4,5 Millionen Menschen an Asthma.

Der Weltasthmatag weist auf die Verbreitung chronischer Atemwegserkrankunden und die Bedeutung einer frühzeitigen Diagnose hin.

Asthma kann die Atmung spürbar beeinträchtigen und die körperliche Leistungsfähigkeit einschränken. Dabei ist die Erkrankung heute in vielen Fällen gut behandelbar.

Neben medizinischer Betreuung spielt auch Bewegung eine wichtige Rolle. Gezieltes Krafttraining kann die körperliche Belastbarkeit verbessern und dazu beitragen, den Alltag wieder aktiver zu gestalten.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren darüber, wie Training sinnvoll eingesetzt werden kann.

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