Katrin Horn-Schmerztherapie

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Fürstenwalde
Katrin Horn-Schmerztherapie

Heilpraktikerin mit Schwerpunkt ganzheitliche Schmerztherapie. Individuelle naturheilkundliche Ansätze für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität.

21/06/2026

Diesen Satz kenne ich. Nicht nur von meinen Patientinnen, sondern ich habe ihn selber gehört als ich vor vielen Jahren meinen Bandscheiben Vorfall hatte.
Auch mit meiner Erfahrung als Heilpraktikerin wusste ich damals nicht weiter. Das hat viel in mir verändert und ich habe meinen Fokus komplett neu ausgerichtet.

Seit sieben Jahren arbeite ich als Schmerztherapeutin und weiß, das es fast immer einen Weg aus diesem Kreislauf heraus gibt. Man muss nur wissen wo man sucht.
Ich bin Katrin und genau deshalb bin ich hier.
Schreib mir gerne, wenn du dich in dieser Geschichte wiedererkennst.

19/06/2026

Die Schulmedizin kennt Kopfschmerzen und Migräne gut und hat klare Protokolle dafür. Ich komme selbst aus der Schulmedizin und schätze auch dieses Wissen.
Aber ich weiß auch, was diese Ansätze nicht leisten und was sie nicht fragen. Weshalb sich viele Frauen über Jahre im Kreis drehen.
Genau darum geht es in diesem Video.
Kennst du das? Du nimmst etwas gegen den Schmerz und es hilft nur kurz und dann kommt er immer wieder?

16/06/2026

Und weiter geht's mit Lernen und Umsetzen.
Besser geht immer.💪
Das macht Spaß 😄

10/06/2026

Webseite überarbeitet, Gedanken sortiert, aber jetzt geht's erstmal noch raus mit dem Hund 🐶.

Ich glaube, das ist eine der wichtigsten Lektionen,die ich in den letzten Jahren gelernt habe: Wer anderen dabei hilft, auf ihren Körper zu hören, muss das selbst auch tun
Bewegungspausen sind keine verlorene Zeit. Sie sind der Grund, warum ich abends noch klar denken kann.

Was machst du in deinen Pausen? Gehst du raus oder brauchst du eher Stille?

07/06/2026

Holunder liebe ich zu allem Zeiten.
Die Hölle hat hier ihren Platz und ist schon bei unseren Vorfahren für ihre Kräfte bekannt gewesen. Es war selbstverständlich das jeder Hof mindestens einen Holunder hatte, der für Schutz gesorgt hat und man ist dieser Pflanze stets mit Respekt und Opfergaben begegnet.
Schade das es vielerorts in Vergessenheit geraten ist.
Ich pflege diese Traditionen gerne weiterhin 🌿

02/06/2026

1. Stundenlanges Sitzen ohne Pause: früher habe ich so lange gesessen, bis alles fertig war. Heute stehe ich mindestens 1x pro Stunde auf und bewege mich wenigstens für ein paar Minuten. Das macht einen großen Unterschied.

2. Gartenarbeit in einer einzigen Position durchhalten: Ich habe früher oft über einen sehr langen Zeitraum Unkraut im Garten gezupft und konnte mich danach kaum noch bewegen. Inzwischen mache ich das in Intervallen: ein bisschen Garten, dann etwas anderes und dann vielleicht nochmal Garten. So vermeide ich Schmerzen danach.

3. Pausen wegschieben: Essen, Trinken das fand ich früher als Zeitverschwendung. Heute weiß ich, das dauerhafte Anspannung Stress bedeutet. Aus Spannung entstehen später Schmerzen. Also sind Pausen keine Schwäche, so dern Schmerz Prävention.

Nichts davon ist kompliziert, aber ich musste es erst lernen. Bei mir war es auch die harte Tour, vielleicht möchtest du dir das sparen .

26/05/2026

Morgens aufstehen und der Rücken streikt, das kennen viele Frauen ab 45 nur zu gut.
Dabei ste kt oft kein großer Schaden dahinter, sondern ein einfacher Mechanismus: Faszien, Flüssigkeit und Bewegungsmangel.
Im Video erkläre ich, was nachts im Rücken passiert und was du noch vor dem Aufstehen tun kannst.
Chronische Rückenschmerzen, die morgens beginnen und sich durch den Tag ziehen, sind ein anderes Thema. Dafür bin ich da.

👉 In der Bio findest du den Link für ein kostenloses Erstgespräch.

21/05/2026

Immer noch begeistert vom neuen Raum.
Ich freue mich auf neue Kursteilnehmer vor Ort ( Natürlich auch online 💪)

21/05/2026

Freue mich über eure Vorschläge 😃

19/05/2026

Kennt ihr das auch?
Neue Wandfarbe, Möbel umräumen, aus vorhandenen Dingen was cooles neues bauen ( heute nennt man es natürlich upcycling😉).
Nach 7 Jahren in diesen Praxis Räumen ( vorher hatte ich schon ein paar andere Praxis Adressen, aber diese hier liebe ich wirklich) brauchte ich wue eine Veränderung.
Wartebereich ist weg gefallen, dafür einen kleinen Behandlungsraum geschaffen, so nicht gleich 30 graf in der Sonne sind. Dafür ist im anderen Raum jetzt Platz für Kurse oder auch mal eine größere Veranstaltung mit Stühlen.
Ich bin beruhigt wieder etwas neu gestaltet zu haben und freue mich auf die neuen Möglichkeiten 💪😀

Adresse

Strausberger Str. 7
Fürstenwalde
15517

Webseite

https://heilpraktikerin-katrin-horn.de/

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