Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 20:00 Dienstag 09:00 - 20:00 Mittwoch 09:00 - 18:00 Donnerstag 09:00 - 20:00 Freitag 09:00 - 16:00

Fit mit Janowski PL

Startseite
Deutschland
Feldkirchen
Fit mit Janowski PL

Nie tylko leczenie. Strategia regeneracji ✨
Fizjoterapia 🏃‍♂️Uroginekologia🤰Chiropraktyka 👐
Naturopatia 🌿 | Diagnostyka 🧪 | Infuzje 💉
(3)

Fachberatung mit Fehlhaltungsprobleme. Die einfache Losungen der Schmerzen selbst zu erlosen.

01/06/2026

17 suplementów.

A białka dalej 50 g dziennie.

To częstszy problem, niż mogłoby się wydawać.

W gabinecie regularnie spotykam osoby, które mają w szafce kilkanaście suplementów, a jednocześnie:
• jedzą mało białka,
• pomijają posiłki,
• opierają dietę głównie na pieczywie, przekąskach lub słodkich napojach.

Suplementy mogą być pomocnym narzędziem.

Ale najpierw organizm potrzebuje podstawowego materiału do pracy:
✔️ białka
✔️ energii
✔️ niezbędnych kwasów tłuszczowych
✔️ witamin i minerałów z codziennej diety

Dopiero później warto zastanawiać się nad kolejną kapsułką.

Materiał edukacyjny. Nie zastępuje indywidualnej diagnostyki ani konsultacji medycznej

26/05/2026

Wzdęcia bardzo często nie zaczynają się w samych jelitach 🤯

Czasem problem pojawia się dużo wcześniej:
🍽️ w żołądku
🧪 w enzymach trawiennych
🟡 w żółci
🧠 w stresie i napięciu układu nerwowego
🔄 albo w motoryce jelit

I właśnie dlatego część osób:
💊 bierze kolejne suplementy
🚫 eliminuje coraz więcej produktów
🦠 testuje następne probiotyki
…a brzuch dalej robi się jak balon.

Bo jeśli jedzenie nie jest dobrze trawione, łatwiej fermentuje ⚠️

A wtedy mogą pojawić się:
💨 wzdęcia
😵 uczucie pełności
🔥 zgaga
🥩 ciężkość po białku
📉 problemy z wchłanianiem składników odżywczych

Dlatego czasem warto zacząć od podstaw i spojrzeć na trawienie od początku, a nie tylko tłumić objawy.

Materiał edukacyjny. Nie zastępuje diagnostyki ani indywidualnej konsultacji.

23/05/2026

🩸 Ferrytyna 18 ng/ml
☀️ Witamina D 29 ng/ml
🧠 B12 320 pg/ml

Słyszysz:
„wszystko w normie”

A ciało mówi:
🔋 brak energii
🧑‍🦱 włosy lecą
🌫️ brain fog
🛌 brak regeneracji

Nie liczy się tylko
norma laboratoryjna 📄

Liczy się też:
📊 zakres funkcjonalny
🧠 objawy z ciała
⚡ energia na co dzień

1. 🩸 Żelazo + ferrytyna + transferyna + wysycenie

Nie chodzi tylko o ilość żelaza.

Liczy się też:
czy organizm ma zapas
i czy potrafi dostarczyć żelazo do tkanek.

Funkcjonalnie często:
• ferrytyna 50–100 ng/ml
• wysycenie 20–35%

2. 🔁 Homocysteina

Parametr, który może pokazać,
czy organizm dobrze wykorzystuje
B12, kwas foliowy i B6 🧠⚡

Często reaguje wcześniej,
zanim coś pojawi się w morfologii.

Funkcjonalnie często:
• 5–8 µmol/l

3. ☀️ Witamina D

Odporność
mięśnie
regeneracja
nastrój

29 ng/ml często dalej daje objawy.

Funkcjonalnie często:
• 50–70 ng/ml

4. 🧱 Białko + albumina + prealbumina

Z tego organizm buduje:
hormony
enzymy
regenerację
transport składników odżywczych

Za mało „materiału budulcowego”
= słabsze funkcjonowanie.

Funkcjonalnie często:
• białko 7,0–7,8 g/dl
• albumina 4,3–5,0 g/dl
• prealbumina 20–35 mg/dl

5. 🧬 B12 + kwas foliowy

Energia
układ nerwowy
produkcja krwi
koncentracja

„W normie”
nie zawsze znaczy:
„optymalnie”.

Funkcjonalnie często:
• B12 >500 pg/ml
• holo-TC >70 pmol/l
• foliany 8–15 ng/ml

Bo dwie osoby z „dobrymi” wynikami
mogą funkcjonować kompletnie inaczej.

19/05/2026

🩸 Niska ferrytyna to nie zawsze „za mało żelaza”.
Czasem problemem jest transport, stan zapalny, jelito albo gorsze wykorzystanie żelaza przez organizm.

Dlatego sama ferrytyna często nie pokazuje całego obrazu.
W niektórych przypadkach warto spojrzeć szerzej i sprawdzić parametry, które często są pomijane w podstawowej diagnostyce.

📌 W rolce badania, które mogą pomóc lepiej zrozumieć problem niskiej ferrytyny.

Materiał edukacyjny.
Nie zastępuje diagnostyki ani indywidualnej terapii.

16/05/2026

🧪 Badania, które robi się za rzadko.
⚠️ A często pokazują więcej niż podstawowe wyniki.

Zmęczenie.
Mgła w głowie.
Problemy jelitowe.
Słaba regeneracja.

Czasem problemem nie jest brak badań.
Tylko zbyt mało kontekstu.

🦠 Jelita i wchłanianie
🩸 Żelazo i transport tlenu
🧠 B12, foliany i homocysteina
🫀 Tłuszcze i stan zapalny
🧬 Minerały i energia komórkowa

12/05/2026

B12, ferrytyna i D3 dalej nisko? 👀
A suplementy lecą miesiącami? 💊

Czasem krew pokazuje skutek 🩸
a jelito może pokazać przyczynę 🦠

Kalprotektyna, elastaza trzustkowa, pH kału, resztki pokarmowe i mikrobiota 🔬 mogą powiedzieć dużo o stanie zapalnym, trawieniu i fermentacji.

Bo jeśli jelito działa słabo, organizm może gorzej wykorzystywać B12, żelazo i witaminę D ⚡️☀️🧠

Krew to nie wszystko.
Czasem hamulec siedzi niżej.

10/05/2026

Wysokie ciśnienie? 📈
Puchną nogi? 💧
A wszyscy mówią tylko: „mniej soli” 🧂

Tylko że sól to nie zawsze cały problem.

INSULINA wpływa na to, ile sodu nerki zatrzymują. 🩸

Gdy insulina jest stale wysoko, organizm może mocniej zatrzymywać sód.
A sód zatrzymuje wodę. 💧

Więcej sodu + więcej wody = większa objętość krwi.
A większa objętość krwi może podnosić ciśnienie.

To samo może mieć znaczenie przy obrzękach, ciężkich nogach albo szybkich wahaniach masy ciała.

Dlatego u części osób po zmianie metabolizmu:

* spada masa ciała,
* organizm oddaje wodę,
* a ciśnienie się poprawia.

I często pierwsze kilogramy to nie tłuszcz.
To woda związana z insuliną i sodem.

Dlatego przy wysokim ciśnieniu i zatrzymywaniu wody warto sprawdzić:

• insulinę na czczo — często warto celować ok. 3–8 µIU/ml
• glukozę na czczo — ok. 75–90 mg/dl
• HbA1c — ok. 5,0–5,4%
• stosunek triglicerydów do HDL — najlepiej poniżej 2
• obwód pasa — M

Adresse

HohenlindnerStr. 11c
Feldkirchen
85622

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 20:00
Dienstag	09:00 - 20:00
Mittwoch	09:00 - 18:00
Donnerstag	09:00 - 20:00
Freitag	09:00 - 16:00

Telefon

+498993079212

Webseite

http://www.fitmitjanowski.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Fit mit Janowski PL erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.