Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 12:00 15:00 - 18:00 Dienstag 09:00 - 12:00 15:00 - 18:00 Mittwoch 09:00 - 12:00 15:00 - 18:00 Donnerstag 08:00 - 12:00 14:30 - 17:30

Ernährungsberatung Filderstadt

Startseite
Deutschland
Filderstadt
Ernährungsberatung Filderstadt

Eine Diät ist keine Lösung, denn hinter Gesundheit steckt viel mehr als Verzicht! Das ist unser Motto unserer bewährten Ernährungsberatung.

Ab sofort erfährst du hier alles über unsere Methoden und kannst ein kostenfreies Kennenlerngespräch buchen.

21/12/2022

Du steckst gerade mitten in einer Gewichtsabnahme oder möchtest dich einfach ausgewogen ernähren und fragst dich wie du an Weihnachten vorgehen sollst?🤔

Beachte folgende Regeln:
1. Genieße die Feiertage mit deinen liebsten in vollen Zügen und mach dir nicht so viele Gedanken um das Essen. Weihnachten ist nur einmal im Jahr und das sollte gefeiert werden🥰
2. Versuche darauf zu achten, dass du langsam sowie bewusst ist und nehme dein Sättigungsgefühl war🍽
3. Setze dir keine Verbote, sondern genieße die leckeren Naschereien bewusst!😍
4. Achte nach den Feiertagen wieder auf eine bewusste ausgewogene Ernährung🍎🥦

Wir wünschen euch wunderschöne Weihnachten und freuen uns auf das Jahr 2023 mit euch! 😊🎄

05/12/2022

Um sein Verhalten dauerhaft ändern zu können, ist es wichtig positive Glaubensätze zu entwickeln. Sie spiegeln deine innere Haltung sowie Einstellung.

Durch ständige Wiederholung werden die Glaubensätze fest in deinen Gedanken verankert und führen dich schneller und leichter zu deinen Zielen.

Daher höre mit "Ich möchte..." auf...und überlege dir stattdessen, wie du dich fühlst, sobald du dein Ziel erreicht hast. 👉Daraus entwickeln sich deine positiven Glaubensätze.

Was hindert dich deinen Zielen näher zu kommen?
Schreib uns gerne auch eine private Nachricht😊

17/11/2022

Neue Aufgaben in seinen Alltag zu integrieren stellt für viele eine Herausforderung dar. Daher geben wir oft schnell auf oder fangen erst gar nicht damit an.

Du kennst bestimmt auch die folgende Situation: Du bist total motiviert eine neue Aufgabe zu meistern und dir gelingt es auch für eine kurze Zeit. Irgendwann schleicht sich dann wieder der Alltagsstress und andere Termine ein . Die Aufgabe wird immer wieder ausgelassen bis es irgendwann komplett aus dem Sinn ist. Das führt zu Frustration und du fühlst dich unmotiviert erneut zu beginnen.

Hier kommt die Routine zur Hilfe. Durch bewusste Wiederholungen einer Aufgabe werden im Gehirn neue Verknüpfungen und Verbindungen zwischen verschiedenen Neuronen und Nervenzellen hergestellt. Dadurch können neue Synapsen im Gehirn gebildet werden.

Das heißt je häufiger wir eine Aufgabe wiederholen, desto mehr festigen wir diese Verknüpfungen.

Ein gutes Beispiel dafür wäre das Zähneputzen. Durch die ständige Wiederholung haben wir eine Verknüpfung erstellt, die uns die Umsetzung erleichtert.

Wie du eine Routine aufbauen kannst, erfährst du in diesem Beitrag.

Welche Routine möchtest du verfestigen ?

Du benötigst Unterstützung bei der Umsetzung? Dann melde dich gerne bei uns 😊

27/10/2022

Sich ausgewogen zu ernähren bedeutet für viele Stress. Ständig frisches Obst und Gemüse einkaufen, am besten jeden Tag kochen und sich immer überlegen was heute gekocht wird. Da ist der Weg zum Imbiss um die Ecke einiges schneller und bequemer.

Doch das geht auch ganz anders mit der richtiger Planung kannst du dir deinen Alltag um einiges erleichtern, sparst Zeit und hast immer ein leckeres Essen 😊

Was fällt dir noch schwer bei der Umsetzung?
Lass es uns in den Kommentaren wissen 😊

17/10/2022

Warum scheitern immer wieder Diäten?

Diäten vermitteln, dass bestimmte Nahrungssmittel ungesund sind und wir sie vermeiden sollten. So entwickeln wir negative Gedanken zu ihnen und verbieten sie uns ganz unterbewusst. Somit werden sie für uns present im Leben und wir wollen sie ständig verzehren. Da sie als ungesund eingestuft werden, verzehren wir diese Nahrungsmittel ständig mit schlechtem Gewissen. Das unterbewusste Verbot führt dazu, dass wir uns eingeschränkt in der Lebensmittelauswahl fühlen und die Diät häufig abbrechen. Letztendlich geht man wieder in alte Muster über.

Um diesen Kreislauf zu durchbrechen benötigt es Übung, Zeit und Geduld.

Kannst du dein essen mit vollen Zügen genießen oder plagt dich ab und zu ein schlechtes Gewissen? Ich freue mich auf einen Austausch in den Kommentaren 😊

06/10/2022

Die Kürbiszeit ist wieder in vollem Gange 😍
Daher heute gleich 4 Kürbis-Rezepte zum testen😊

Was ist dein liebstes Rezept? 😊

22/09/2022

Knapp 64% der deutschen Bevölkerung fühlt sich immer mal wieder gestresst.
Mehr als 26% geben an sich sogar häufig gestresst zu fühlen.

Dabei ist vielen nicht bewusst, welche ernsthaften Folgen das mit sich bringt.
Darunter leidet nicht nur unsere Stimmung, sondern auch unsere Gesundheit.

❌Darum sollten Warnsignale nicht ignoriert werden!

Was macht ihr, solltet ihr euch gestresst fühlen? ✍️
Lasst es mich in den Kommentaren wissen😊

25/08/2022

Nehmt ihr euch Zeit beim essen? 🍽

Durch eine Umfrage kam heraus, dass fast die Häfte der Deutschen nicht am Tisch isst.
Doch durch schnelles unachtsames essen verlieren wir total den Bezug zu unserer Sättigung und der Spaß am essen geht verloren.

👉 Wie du wieder lernen kannst achtsam zu essen habe ich dir in einer Checkliste zusammen gestellt.

Nimmst du an der Challenge teil?😊

11/08/2022

Gewicht zu verlieren geklingt den meisten Menschen ziemlich schnell und ohne Unterstützung, doch wenn es dann um das Gewicht halten geht treten die ersten Probleme auf.

Du möchtest endlich Gewicht verlieren ohne diesen lässtigen JOJO-Effekt? Dann beantworte die Fragen in der Checkliste für dich und finde heraus ob du ein gesundes Essverhalten hast oder immer noch in der Diätspirale gefangen bist!

Du benötigst Unterstützung bei der Umsetzung? Dann schreib mir gerne eine Nachricht.😊

08/08/2022

👉 Heute startet ein neues Format auf diesem Account:
Ernährungsmythen aufgedeckt ❗

Im Internet und im Bekanntenkreis schnappt man häufig irgend welche Mythen über die Ernährung auf, doch stimmen die überhaupt?

Heuten starten wir mit einem ganz spannenden Thema: Ist Honig gesünder als Zucker?
Es gibt viele Meinungen, schauen wir uns doch die Fakten dazu an!

Was ist deine Meinung zu dem Thema?
Welches Süßungsmittel verwendest du in deiner Ernährung?

Ich freue mich auf einen Austausch in den Kommentaren 😊✍

Für weitere Informationen zu unseren Angeboten bitte dem Link in der Profilbeschreibung folgen😊

28/07/2022

Du hast schon unzählige Abnehmversuche hinter dir doch das Gewicht möchte einfach nicht runter? ⛔️

👉Oftmals kann die ausbleibende Gewichtsabnahme andere Auslöser, als die Lebensmittelauswahl haben. Stress sowie ernstzunehmende Erkrankungen können hier die Ursache sein.

Das sollte nicht ignoriert und ärztlich abgeklärt werden❗️

Bei uns erhälst du eine Ernährungstherapie in Kombination mit ärztlicher Betreuung. Solltes dir einer dieser Auslöser an dir aufgefallen sein, vereinbare jetzt ein kostenfreies Erstgespräch!

👉Weitere Informationen unter dem Link in der Profilbeschreibung.

14/07/2022

❌Zum backen von Kuchen und Broten wird noch immer häufig das Weizenmehl verwendet.
❌Auf den Mehlverpackungen stehen bei uns in Deutschland immer Typenbezeichnung mit einer Zahl.

👉Doch was haben diese Zahlen zu bedeuten?
👉Welches soll ich wählen?
👉Wie sind diese zu verwenden?🧐

Schauen wir und das Thema doch mal genauer an.😊

Adresse

Talstraße 23
Filderstadt
70794

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 12:00
	15:00 - 18:00
Dienstag	09:00 - 12:00
	15:00 - 18:00
Mittwoch	09:00 - 12:00
	15:00 - 18:00
Donnerstag	08:00 - 12:00
	14:30 - 17:30

Telefon

+4915146748244

Webseite

https://funnel.filderstadt-nimmt-ab.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Ernährungsberatung Filderstadt erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.