Be the Light - Kundalini Yoga

08/09/2026

07/09/2026

Eine Meditation kann einen Menschen zentrieren – und einen anderen unruhiger machen.
Eine intensive Atemübung kann stabilisieren – oder zusätzliche Aktivierung erzeugen.
Stille kann wohltuend sein – oder sich gerade überhaupt nicht gut anfühlen.

Als Yogalehrer:innen arbeiten wir mit Menschen, deren Nervensysteme sich in ganz unterschiedlichen Zuständen befinden.

Die entscheidende Frage ist deshalb nicht nur:

Welche Übung möchte ich unterrichten?

Sondern auch:

Was braucht der Mensch, der gerade vor mir sitzt?

Und ebenso wichtig: Wie reguliert bin ich selbst, während ich unterrichte?

Genau darum geht es im 3-stündigen Workshop:

Das Nervensystem im Yogaunterricht

Selbstregulation und Menschen in unterschiedlichen Zuständen achtsam begleiten

Wir verbinden Nervensystemwissen mit Selbsterfahrung und der konkreten Anwendung im Yogaunterricht.

3HO Deutschland e. V. – anerkannte Weiterbildung

07.11.2026 | Präsenz in Darmstadt
21.11.2026 | Online via Zoom
jeweils 14:00–17:00 Uhr

49 € Early Bird | 59 € regulär | 53 € für 3HO-Mitglieder

Für Yogalehrer:innen, Yogapraktizierende und Menschen mit fundierter Yogaerfahrung.

Yogalehrer YogaFortbildung YogaWeiterbildung AchtsamUnterrichten Körperwahrnehmung Stressregulation

04/09/2026

Kommt dir dieses Gefühl bekannt vor?

Der Tag ist vorbei, du hast eigentlich nichts mehr zu tun – und trotzdem kommst du innerlich nicht zur Ruhe.

Denn nur weil wir aufhören zu arbeiten, bedeutet das nicht automatisch, dass auch unser Nervensystem herunterfährt.

Manchmal bleiben Anspannung, innere Unruhe oder das Gefühl, ständig noch etwas tun zu müssen.

In meinem Online-Kurs „Vom Funktionieren ins Spüren“ geht es deshalb nicht einfach darum, „mehr zu entspannen“.

Wir üben, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Signale früher zu erkennen und über Kundalini Yoga, Atem und Meditation unterschiedliche Wege der Regulation zu erfahren.

Damit aus dem ständigen Weitermachen allmählich wieder mehr **Spüren** werden kann.

Vom Funktionieren ins Spüren - ab 17. September online

Buchung: https://bethelightbookings.lovable.app/angebote/vom-funktionieren-ins-spueren

02/09/2026

Workshop: Das Nervensystem im Yogaunterricht

Selbstregulation und Menschen in unterschiedlichen Zuständen achtsam begleiten

3HO Deutschland e. V. – anerkannte Weiterbildung

Wie können wir unser eigenes Nervensystem besser verstehen, innere Stabilität erfahren und unseren Yogaunterricht so gestalten, dass wir Menschen in unterschiedlichen Regulationszuständen achtsam begleiten?

In diesem 3-stündigen Workshop verbinden wir Wissen über das Nervensystem mit praktischer Erfahrung und der konkreten Anwendung im Yogaunterricht.

Wir beschäftigen uns mit drei Perspektiven:

Was passiert in mir?
→ Selbstwahrnehmung & innere Stabilisierung

Was passiert in meinem Unterricht?
→ Präsenz, Sprache, Tempo & Gestaltung

Was passiert bei meinen Teilnehmer:innen?
→ unterschiedliche Regulationszustände wahrnehmen & angemessen darauf reagieren

Du lernst grundlegende Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Stress, Körperwahrnehmung und Yoga kennen und erfährst praktische Möglichkeiten der Selbstregulation.

Gleichzeitig schauen wir darauf, warum dieselbe Yogapraxis auf verschiedene Menschen ganz unterschiedlich wirken kann – und wie wir unseren Unterricht entsprechend sensibler gestalten können.

Für Yogalehrer:innen, Yogapraktizierende und Menschen mit fundierter Yogaerfahrung.

Termine

PRÄSENZ | Darmstadt
07.11.2026 · 14:00–17:00 Uhr
im youga Darmstadt
→ Anmeldung über: https://www.eversports.de/org/activity/9bbf1c81-a85f-498f-870e-6cbadac222db

ONLINE | Zoom
21.11.2026 · 14:00–17:00 Uhr
→ Anmeldung:
https://bethelightbookings.lovable.app/buchen/das-nervensystem-im-yogaunterricht-selbstregulation-und-menschen-in-unterschiedl?purchase=single_session

Energieausgleich

49 € Early Bird – bis einen Monat vor dem jeweiligen Termin
59 € regulär
53 € für 3HO-Mitglieder

Mehr verstehen. Innere Stabilität erfahren. Achtsamer begleiten.

27/08/2026

Du musst nicht warten, bis dein Körper „Stopp“ sagt.

Du kannst bereits vorher beginnen, wahrzunehmen, was in dir passiert.

Stress, Anspannung und innere Unruhe sind nicht nur Gedanken. Dein Körper und dein Nervensystem sind immer beteiligt.

Wenn du lernst, deine Signale früher wahrzunehmen und bewusst mit ihnen umzugehen, entsteht ein anderer Umgang mit Stress.

Genau darum geht es in meinem Online-Kurs „Vom Funktionieren ins Spüren“.

Mit Kundalini Yoga, Atem, Meditation und Körperwahrnehmung erforschen wir, wie du aus dem reinen Funktionsmodus wieder mehr ins Spüren und in die Selbstregulation kommst.

Wenn du nicht länger nur funktionieren, sondern wieder bewusster bei dir ankommen möchtest, bist du herzlich eingeladen.

Alle Informationen und Anmeldung:
https://bethelightbookings.lovable.app/angebote/vom-funktionieren-ins-spueren

innerreruhe achtsamkeit kundaliniyoga selbstwahrnehmung zurückzudir

22/08/2026

**Kundalini Massage Workshop – Berührung, die verbindet**

Erlebe die besondere Verbindung von **Kundalini Yoga, Meditation und achtsamer Massage**. Wir bereiten uns mit Yoga und Meditation vor und lernen anschließend einfache, wohltuende Massageabfolgen kennen.

Ein Workshop für **Entspannung, bewusste Berührung und Verbundenheit** – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

**1. November 2026 | 14:00–18:00 Uhr**
**Mühlheim am Main**

👉 Infos & Anmeldung:
https://bethelightbookings.lovable.app/angebote/kundalini-massage-workshop?utm_source=chatgpt.com

Meditation Entspannung MühlheimAmMain

22/08/2026

Online-Kurs "Vom Funktionieren ins Spüren" ab 17.9.
Anmeldung: https://bethelightbookings.lovable.app/angebote/vom-funktionieren-ins-spueren

19/08/2026

Am 25.8. startet der Online-Kurs zu Drüsen- und Hormonsystem - dienstags um 19h.
Anmeldung: https://bethelightbookings.lovable.app/angebote/amrit-nektar-des-lebens

19/08/2026

Kundalini Yoga im Park
Ein Nachmittag für Yoga, Musik, Begegnung und Gemeinschaft unter freiem Himmel.
Am 29. August treffen wir uns im Huthpark in Frankfurt-Seckbach zu einem offenen Kundalini-Yoga-Treffen.
Wir möchten gemeinsam praktizieren, singen, entspannen, uns berühren lassen und einfach eine schöne Zeit miteinander verbringen.
Geplant sind:
• Kundalini Yoga
• Mantra-Singen
• Massage
• gemeinsames Picknick
Bring gerne etwas Leckeres zum Essen mit, das wir miteinander teilen können – so entsteht unser gemeinsames Picknick.
Für alle offen:
Alle Interessierten sowie Schülerinnen und ihre Freundinnen sind herzlich willkommen – egal, ob du schon lange Yoga praktizierst oder einfach neugierig bist.
29. August 2026 · 14:00–ca. 18:00 Uhr
Huthpark · Frankfurt-Seckbach
Die Teilnahme ist kostenfrei. Eine freiwillige Spende ist willkommen.
📍 Der genaue Standort wird nach Anmeldung mitgeteilt.
Anmeldung:
📧 [email protected]
Komm vorbei, bring dich ein und genieße mit uns einen besonderen Nachmittag voller Yoga, Musik, Begegnung und Gemeinschaft.
Wir freuen uns auf euch!
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