20/06/2026
Ausreichender Magnesium-Status senkt vermutlich das Risiko für Depressionen
Eine finnische Studie mit 2320 Männern, die zu Beginn der Studie 42 bis 61 Jahre alt waren, deutet auf eine Beziehung zwischen der Einnahme von Magnesium und dem Risiko eine Depression zu entwickeln hin.
Probanden, die im mittleren Drittel der Magnesiumaufnahme lagen, hatten im Vergleich zu den Teilnehmern, deren Magnesiumzufuhr sich im unteren Drittel bewegte, ein statistisch signifikant vermindertes Risiko, aus dem Krankenhaus mit der Diagnose Depressionen entlassen zu werden.
(Yary, T. et al.: Dietary magnesium intake and the incidence of depression: A 20-year follow-up study. J Affect Disord. 2016 Mar 15;193:94-8)
