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Wechseljahre-Power auf die schönste Art! 💖 Hautpflege & Mut für Frauen ab 40 – Jetzt strahlst Du!

09/06/2025

Meine wundervolle, kluge, schöne Tochter 🌸 Worte können nicht ausdrücken wie stolz ich auf Dich bin und doch versuche ich es. Du hast in den letzten 12 Jahren unglaubliches geleistet. Du warst im Kindergarten im Rodgau, in der Vorschule in Kiew, in derGrundschule auf den Seychellen und in Utrecht, auf dem Gymnasium in München und nun die letzten 3 Jahre in Frankfurt. Das High School Diploma hast Du in der Tasche, alle IB Prüfungen sind geschrieben und im Juli hältst Du dann 3 Gymnasialabschlüsse in der Hand. Crazy!! Dabei hast Du Dich nie verloren (oder immer wieder gefunden 😉), bist Dir immer treu geblieben und bist so unglaublich gewachsen, dass mir schon wieder die Tränen die Wangen runterlaufen. Du bist ein Vorbild für so viele, Du bist hilfsbereit, liebevoll, rücksichtsvoll, smart, lustig und sooooo wahnsinnig stark!! Du hast in Deinen jungen Jahren schon ein sehr abwechslungsreiches Leben geführt und jetzt geht die Reise weiter. So lange genieße ich noch jede Minute mit Dir und bleibe stolz und sehr glücklich und immer noch emptional ❤️ I love you more ❤️

06/06/2025

Früher hab ich mich oft kleiner gemacht, damit andere sich wohler fühlen. Um ehrlich zu sein, auch heute mache ich es noch. Aber ich arbeite daran und werde jeden Tag besser. Das ist ein verdammt gutes Gefühl.

Machst Du das auch? Oder hast Du es früher gemacht?
Ich hab „Ja“ gesagt, obwohl mein Bauch laut „Nein“ gerufen hat.
Und ich hab meine Träume leise gehalten, um niemanden zu stören. Ganz ehrlich? Ich hab meine Träume selbst nicht mehr gehört. Das ist ein scheiß Gefühl!!

Jetzt tue ich dieses Dinge immer öfter:

Ich höre auf mich.
Ich folge meinem Gefühl.
Ich entscheide, was für mich richtig ist.

Und ich lasse los, was mir nicht mehr dient – dafür hole ich mir Stück für Stück zurück, was mich stark macht.
💛 Meine Klarheit.
💛 Meine Selbstachtung.
💛 Meine Freiheit, ich selbst zu sein.

Wenn du gerade auch an dem Punkt bist:
Swipe durch meinen Post – vielleicht erkennst du dich in meinen 3x3 Fotos wieder.
Und erzähl mir in den Kommentaren:
Was hast DU ab 50 hinter dir gelassen – und was willst du nie wieder missen?

Ich bin gespannt auf deine Version.
Lass uns gegenseitig inspirieren 🌿

02/06/2025

Du isst zu wenig – und dein Körper speichert. Kein Wunder, dass du nicht abnimmst.

Du zählst Kalorien. Du isst weniger als je zuvor.
Und trotzdem bleibt das Bauchfett. Warum?

Weil dein Körper ab 40 nicht mehr wie mit 25 reagiert.
Weniger essen bringt nichts – wenn dein Stoffwechsel im Sparmodus ist.
Du brauchst Energie. Du brauchst Proteine. Du brauchst Balance.
Und manchmal brauchst du einfach jemanden, der dir zeigt, wie’s geht.

Schreib mir HANDKÄS, wenn du verstehen willst, wie Abnehmen ab 40 wirklich funktioniert – ohne Diätfrust.

10/12/2024

🎄🎄 Adventskalender 70% Rabatt 🎄🎄

Ich möchte Dir dieses Schnäppchen nun doch nicht vorenthalten. Vielleicht erinnerst Du Dich noch an unseren Adventskalender 2023 „12 Days of Christmas“. Es sind 12 Produkte von Younique wunderschön einzeln verpackt in einer Box. Dieser Kalender wurde nochmal reduziert und es gibt ihn zurzeit für EUR 106,40 in meinem Shop.

Das heißt Du zahlst weniger als EUR 9,- pro Produkt. Es ist bunt gemischt und von allem was dabei. Wenn weg, dann weg. Jetzt hab ich es doch verraten.

Vielleicht freust Du Dich, über das Weihnachts- schnäppchen. 🎄🎄🎄

Schreibe xmas und ich schicke Dir den Link 🤶🏻

25/11/2024

Hast Du das gewusst?

Die Wechseljahre können die Arbeitsfähigkeit vieler Frauen erheblich beeinträchtigen. Laut der deutschlandweiten Studie “MenoSupport” der Hochschule für Wirtschaft und Recht Berlin gaben 10 % der befragten Frauen an, aufgrund von Wechseljahresbeschwerden früher in Rente gehen zu wollen oder bereits gegangen zu sein. Bei den Befragten über 55 Jahren stieg dieser Anteil auf 19,4 %. Zudem reduzierten fast ein Viertel der Frauen mit Wechseljahressymptomen ihre Arbeitsstunden, und fast ein Drittel war aufgrund dieser Symptome krankgeschrieben oder nahm unbezahlten Urlaub. Mehr als jede sechste Befragte wechselte ihren Arbeitsplatz aufgrund der Beschwerden.

Diese Zahlen verdeutlichen, dass ein signifikanter Anteil der Frauen während der Wechseljahre Schwierigkeiten hat, einer geregelten Arbeit nachzugehen. Die Symptome können so belastend sein, dass sie zu Veränderungen in der Arbeitszeit, zu Fehlzeiten oder sogar zum Arbeitsplatzwechsel führen.

Wir müssen mehr darüber sprechen. Gerade und vor allem im Arbeitsumfeld. Wir müssen gemeinsam Lösungen finden und uns gegenseitig unterstützen. Wie ist das bei Dir im Job?

21/11/2024

Wusstest Du, dass zur Zeit ca. 9 Millionen Frauen in Deutschland mit den Wechseljahren zu tun haben? Das sind ganz schön viele. Etwa ein Drittel der Frauen merkt nichts davon, das andere Drittel hat nur leichte Symptome und ein weiteres Drittel hat heftige Probleme verschiedener Art.

Ich gehöre zum letzten Drittel, den Frauen die wirklich gebeutelt sind. Mich hat es total unerwartet getroffen. Vor allem Angstzustände, Herzrasen und starke Gewichtszunahme in kurzer Zeit. Es hat mich fertig gemacht und niemand konnte helfen. Irgendwie kennen sich auch Ärzte kaum aus. Das Umfeld sagt Da musst Du durch oder So schlimm ist es doch nicht. Nur keiner weiß wie es sich anfühlt, wenn Du mittendrin steckst. Wenn Du Herzrasen bekommst, bis Du Dich übergeben musst, wenn Du Ängste hast, von denen Du nicht wusstest, dass Du sie haben kannst, wenn Du zunimmst, obwohl Du nichts geändert hast. Es fühlt sich scheiße an. Du bist hilflos und allein. Ich wollte mich an vielen Tagen einfach vergraben und nur weinen, am liebsten allein. Ich fühlte mich weit entfernt von sexy und war verzweifelt. Ja, all das und noch viel mehr kann passieren in den Wechseljahren. Sie sind so individuell wie Du selbst. Es ist ok, wenn Du das empfindest. Du bist nicht allein. Ich habe durch gute Ärzte, gute Beratung einer Apothekerin und Hormonexpertin hervorragende Hilfe bekommen. Dafür bin ich wirklich täglich dankbar. Es geht mir psychisch deutlich besser. Alle Symptome sind abgeklungen, bzw. ganz weg.

Am schwierigsten ist es für mich, wieder zu meinem Wohlfühlgewicht zu kommen. Kennst Du das auch? Ich habe angefangen auf täglich ausreichend Bewegung zu achten, ich schlafe meistens 7-8 Stunden und ich habe angefangen Kraftsport in mein Leben einzubauen. Ganz langsam trägt es erste Früchte und ich fühle mich immer öfter auch wieder sexy. Ein gutes Gefühl. Es ist ein Weg, ein anstrengender und ein langer, aber es ist auch eine Chance. Wie ist das bei Dir? Welche Symptome machen Dir am meisten zu schaffen? Vielleicht finden wir gemeinsam Lösungen.

16/11/2024

5 Dinge über mich, die Du sicher noch nicht wusstest!

Bis ich 16 Jahre alt war, hatte ich ganz langes Haar, bis zum Po.
Ich habe noch nie in meinem Leben Kaffee getrunken. Teeliebhaberin hier.
Ich habe noch Stenografie gelernt.
Ich habe ein Kinderbademodenlabel gegründet.
Ich kann kyrillische Schrift lesen.

14/11/2024

Was erwartet Dich hier?
Wechseljahre, Empty Nest, Älterwerden, Gewichtsprobleme und dann noch der Job. Das alles kann einem manchmal ganz schön Angst machen, oder? Sei Dir sicher, Du bist nicht allein. Diese Plattform ist da, um Dich zu ermutigen und zu bestärken. Hier findest Du Lösungen, Mehrwert, ermutigende Geschichten und vieles mehr. Alles rund um die Themen, die uns Frauen 40+ doch sehr beschäftigen.

13/11/2024

Bist Du auch 1 von 9 Millionen?
In den letzten Tagen habe ich wieder massiv mit Angstzuständen, Herzrasen und dunkler Stimmung zu tun. Es fühlt sich an als wäre ich gelähmt. Bevor ich wusste was es ist, war es noch schlimmer. Ich dachte ich habe gedacht ich habe einen Psychoknall. So hab ich das immer zu mir gesagt. Das ist jetzt schon knapp 10 Jahre her. Ich war erst ganz Anfang 40 und hatte es total sporadisch.

Bis ich rausgefunden habe, dass diese Symptome die Wechseljahre sein können, sind wirklich Jahre vergangen. Warum? Weil ich mein damaliges Alter und diese Anzeichen so überhaupt gar nicht mit der Menopause in Verbindung gebracht habe. Ich dachte ich werde älter und die Ängste verändern sich und das Herzrasen ist wahrscheinlich was körperliches. Herzkreislauferkrankungen sind in meiner Familie ja nichts unbekanntes. Alle Symptome wurden unabhängig voneinander „erforscht“ und versucht zu behandeln. Hat nicht wirklich zum Erfolg geführt. Nach einer Unterhaltung mit einer Freundin fiel es mir wie Schuppen von den Augen und auf einmal waren Wechseljahre ein Thema für mich.

Mittlerweile nehme ich seit knapp 2 Jahren bioidentische Hormone und hab mein Leben wieder zurück, zumindest meistens. Außer an Tagen wie momentan, wo das Östrogen meint sich total verabschieden zu müssen und eben all diese „Psychoknalls“ wieder aus der Versenkung hervorkommen. Glücklicherweise bin ich jetzt so erfahren, dass ich damit viel besser umgehen kann und mich nicht mehr unter der Bettdecke verkrieche, heule und nicht aufstehen will. Glücklicherweise weiß ich jetzt, wie ich mit den Hormonen umgehen muss, damit diese gruseligen Nebeneffekt der Wechseljahre schnell wieder verschwinden. Ich teile das mit Dir, weil auch Du wissen sollst, dass Du nicht alleine bist. Es gibt immer eine Lösung. Auch wenn es manchmal echt lange dauert (davon kann ich ein Lied singen). Ich teile das mit Dir, um Dich zu bestärken, Dir helfen zu lassen und auch mal um die Ecke zu denken.

Wenn Du auch 1 von den 9 Millionen bist, dann lass mir doch ein 🫶 da. Gemeinsam ist es immer einfacher.

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