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hebamme_garmisch

Ich unterstütze Dich in deinem natürlichen Prozess bei Kinderwunsch bis hin zur Schwngerenvorsorge

30/10/2020

Erste Bilder aus der Hebammenpraxis ♥️♥️♥️
Mein Herzensprojekt ist bald fertig. Ab sofort öffne ich für euch meine Türen. Leider nicht in dem Umfang wie ich es mir gewünscht hätte. Trotzdem bin ich einfach nur unfassbar dankbar und glücklich.

31/07/2020

Melde Dich jetzt an! Nur noch wenige freie Plätze für Deinen Outdoor Rückbildungskurs. Dieser Rückbildungskurs ist für alle Frauen geeignet, egal wann Du geboren hast. 4 Termine über 4 Einheiten für insgesamt nur 45€. Erhalte Deine ideale Ernährungsberatung und trainiere Deinen Beckenboden. Melde Dich an, oder kontaktiere mich über [email protected]
1. Einheit Ende August - am Vormittag um 8:30 ohne Kinder. Details bei Kontaktaufnahme
Ich freu mich auf Dich, bis dahin Deine Hebamme in den Bergen, Julia
Ps: Beitrag darf gerne geteilt werden. Warteliste für September stehen bereits aus

03/07/2020

Seit kurzem kannst Du bei mir die professionelle indische Babymassage kaufen oder verschenken. Ich zeige Dir in 30-60 Minuten (individuelle Lust des Kindes) die Basics und führe Dich und Deinen Partner in die sanfte aber beherzte Massage an Deinem Kind ein. Die Massage kann bei allen Kindern, allen Alters angewandt werden. Ich komme zu den Eltern nach Hause oder besuche Urlauber in ihren Ferienwohnungen/Hotels.
Hier erhält Du einen kleinen Einblick in die super entspannende Massage für die allerkleinsten ♥️♥️♥️familienhotel

29/06/2020

Grias Di! Als Kind der Berge möchtest Du bestimmt zeitnah mit Deinem Baby auf den Berg. Ich habe mich ausgiebig zum Thema Kraxen beschäftigt! Du findest einen ausführlichen Blog Artikel auf www.hebamme-garmisch.de unter News. Ich hatte via Instagram eine Umfrage gestartet, welche Kraxe meine Eltern in den Bergen nutzen. Auf meinem Blog findest Du die 3 meist genutzen Tragehilfen von Rund 150 Familien. Viel Spaß beim Lesen und Shoppen Deine Hebamme

27/06/2020

Leider ist mein Facebook Profil noch nicht so aktiv. Meine Homepage hebamme-garmisch.de und mein Instagram hebamme_garmisch dafür um so mehr. Ich versuche Medienwirksam zu werden. Und hoffe auf ganz viele Menschen die Lust haben, den Alltag einer Hebamme in den Bergen zu verfolgen. Ich freue mich sehr auf Dich

26/06/2020

Sanftes Babybad beim Hausbesuch ♥️ Der kleine Mann ist super entspannt und genießt sichtlich sein erstes Wellnessprogramm.

29/05/2020

Weißt du wo Deine Plazenta sitzt und was der Hb Wert bedeutet?
Hast Du schonmal intensiv Deinen Mutterpass studiert?

27/05/2020

Dein Hebammen Geheimtipp wenn sonst gar nichts mehr hilft. Schau Dir unbedingt auch Teil 1 an, dann hast Du zwei Möglichkeiten zur Auswahl ♥️♥️♥️

25/05/2020

Hier nochmals eine Video Anleitung wie Du Dein Baby Pucken kannst. Viele Babys fühlen sich in den ersten Wochen unwohl, wenn ihre Begrenzung weg fällt. Das Vertraute so weit weg scheint. Die Ärmchen und Beinchen zu viel Platz haben. Unruhige, zappelige Kinder sind die Folge. Ich habe Dir zwei Varianten in zwei Videos (heute Teil 1). Unbedingt ausprobieren und Üben, Üben, Üben... Video 2 folgt in Kürze 🤗🤱

23/04/2020

7 Rituale um neue Energie zu füllen und wie Du Dir eine Energiesäule baust.
Teil 1 (von 7)
Mut, Gelassenheit, Zuversicht, Energie oder Kraft das sind alles Dinge die uns antreiben. Wäre ziemlich praktisch, wenn man einfach zur Tankstelle gehen könnte und eine Portion Glück und Zuversicht mit auf die Hand nehmen könnte. Ich gebe Dir ein paar Rituale mit, wie Du Deine ganz persönliche Tankstelle baust und Dir - wann immer Du es brauchst "einmal Vollmachen bitte" bedienen kannst. Meine Großmutter hat immer gesagt:" Die Natur ist da, Du musst es Dir nur nehmen mein Kind". Als erstes suchst Du Dir einen Kraftplatz. Das kann sein ein vertrauter Ort, ein See, ein Berg, ein Platz auf der Küchenbank, eine Wiese, ein Garten was auch immer.
Wenn Du Deinen Kraftplatz gefunden hast, dann schalte jetzt Dein Handy aus. Atme. Nach was riecht die Luft? Was hörst Du? Was siehst Du? Um die Energie richtig aufnehmen zu können, Bedarf es Deiner vollen Aufmerksamkeit. Nur wenn Du voll fokussiert bist, reist Du zu Dir selbst. Der Ort soll Dich befreien, motivieren, Dir Kraft geben, Dich schützen, Deine Seele und Geist in Einklang bringen. Atme. Was riechst Du?
Speicher alles ab. Deine Energiesäule ist jederzeit und überall abrufbar. Im Kreißsaal wenn nichts mehr geht, hol Dir Deine Energiesäule. Am Berg, wenn Du blockiert bist, hol Dir Deine Energiesäule. Vielleicht findest Du mit Deinem Partner eine gemeinsame Krafttankstelle, die euch Durch die Schwangerschaft und Geburt begleiten wird. Im Wochenbett pflanzt Du dann genau dort, ein neue Pflanze 🌱 und schenkst irgendjemandem eine neue Energiesäule.

22/04/2020

Ich liebe gesunde Snacks für zwischendurch. Besonders wenn sie einfach zu machen sind. Diese selbstgemachten Müslie-Riegel sind der perfekte Energie Lieferant. Durch die vielen Nüsse und Haferflocken liefern sie viel pflanzliches Eiweiß und gesunde Ballaststoffe. Wenn Du jetzt kurz vor der Geburt stehst, ist dies ein besonders toller Snack für Dich. Die Riegel sind ca. 2 Wochen haltbar und perfekt für den Kreißsaal. Sie geben dir (zusammen mit den Mutmacher Cookies 😋) high end Energie. In den letzten Wochen/Tagen vor der Geburt hilft Dir das Zubereiten kleiner Mahlzeiten die Geduld in Zaun zu halten und Du tust etwas sinnvolles für Dich. Aber , vor allem für uns Bergmenschen, ist es der ideale Riegel zum Wandern und Bergsteigen. Ein eigenes Produkt, kein Müll, hochwertige Zutaten, kein schlechter Zucker und trotzdem ein Lieferant für Muskeln und Nerven. Leicht und gut zu transportieren und eben kein in Plastikgehüllter Pseudo Riegel der aus purem Zucker besteht. Meine Riegel haben ca. 164kcal, 3g Eiweiß, 20,5g Kohlenhydrate auf 40g.
Zutaten für meine Riegel (Du kannst jede Nuss natürlich in deine Lieblingsvariation verändern):
Backblech mit Papier auslegen. Backrohr auf 130°C Umluft vorheizen.
125g Dinkelhaferflocken grob, 125g Haferflocken fein, 70g Mandeln grob gehackt, 60g Cranberrys, 40g Sonnenblumenkerne, 30g Sesam, 30g Kürbiskerne, 40g gepuffter Amaranth, 1/2 Tl Salz. Diese Zutaten vermischen. Dann 150g fettarme Margarine (oder Butter) und 150g Reissirup/Ahornsirup (Honig) erhitzen und im Anschluss zur Trockenmasse geben. Gut vermischen und auf das Backblech geben und gut andrücken. 35-40Min. Backen. Herausnehmen und erneut fest drücken. Erkalten lassen. In Stücke schneiden. Die Riegel die beim Schneiden zerfallen nutze ich als Granola für mein Müsli mit warmer Mandelmilch. Der Snack lässt sich perfekt einfrieren oder 2 Wochen aufbewahren.

18/04/2020

Die letzten Wochen bis zur Geburt: Der werdende Vater 👤

Auch dem werdenden Vater entgeht es nun nicht mehr, dass seine Partnerin ein Kind erwartet. Männer reagieren gegen Ende der Schwangerschaft mit sehr viel Gefühl und Zuneigung. Fragen wie "Ist alles okay? Geht's dir gut? Geht's jetzt los? Ich Ruf mal im Kreißsaal an und kläre das (Nachts um halb drei...). Diese Bemühungen sind Ausdruck seiner tiefen Zuneigung und absolut wichtig. Es trägt dazu bei, dass die Partnerbeziehung sehr intensiv wird. Erlaube Deinem Mann/Partner mehr Dich begleiten zu dürfen. Frauen gehen oft davon aus, "dass mach ich schon alleine, mein Mann hat da eh nicht so Lust drauf", dabei kommen Männer auch gerne mit in die Praxis oder zu einer Vorsorgeuntersuchung. Je näher der Geburtstermin rückt, desto wichtiger wird es vielen Männern, immer erreichbar zu sein und in ständigem Kontakt mit der Partnerin zu bleiben. Es ist wunderschön zu beobachten, wie liebevoll und zärtlich die Männer und auch die Paare an sich miteinander umgehen. Dieser liebevolle Umgang trägt dazu bei, dass viele Frauen diese zum Ende doch oft ungeduldige Zeit besser hinter sich bringen. Viele Männer möchten gerne mehr mit einbezogen werden, mehr für ihre Partnerin tun. Du brauchst nicht alles tot quatschen aber Frage doch Deinen Mann was ihm wichtig ist. Was er sich wünscht und sage ihm, was er für Dich tun kann, damit Du alles hast was Du brauchst. Ich bin mir sicher, wir unterschätzen oft unsere Männer, die oft "das letzte Hemd für uns geben würden" 😍 Liebe Männer: Schön, dass ihr da seit, Danke dass ihr euch so viel Mühe geht und so viel Geduld habt 🍻"
#2020

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