09/09/2026
💧 Trinkst du heute genug Wasser?
Unser Körper macht sich bemerkbar, wenn ihm Flüssigkeit fehlt. Manchmal früher, als man denkt.
Achte auf diese möglichen Anzeichen:
💧 Kopfschmerzen
💧 Dunkler Urin
💧 Konzentrationsschwierigkeiten
Schon kleine Veränderungen im Trinkverhalten können helfen, den Flüssigkeitshaushalt zu unterstützen. Als Orientierung gelten für viele Erwachsene etwa 1,5 bis 2 Liter Getränke pro Tag – bei Hitze, Sport oder körperlicher Anstrengung kann der Bedarf jedoch deutlich höher sein.
💙 Unser Tipp: Stelle dir eine Wasserflasche griffbereit auf den Schreibtisch oder erinnere dich regelmäßig ans Trinken.