Horster Reha Zentrum

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Horster Reha Zentrum

Praxis für Krangengymnastik, physikalische Therapie und Osteopathie

25/08/2026

Rückenschmerzen gehören für viele Menschen zum Alltag – müssen sie aber nicht.

Mit gezielten Übungen kannst du deine Muskulatur stärken, deine Beweglichkeit verbessern und aktiv etwas für deinen Rücken tun.

💚 In unserem zertifizierten Präventionskurs erwartet dich:
✅ Gezieltes Training für einen starken Rücken
✅ Mehr Beweglichkeit und Stabilität im Alltag
✅ Persönliche Betreuung durch erfahrene Physiotherapeuten
✅ Kleine Gruppen – ideal auch für Einsteiger
✅ Von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst – häufig sogar komplett kostenfrei

https://kurse-horster-rehazentrum.lovable.app/quiz

07/08/2026

Wir gratulieren zur bestandenen Prüfung zur Osteopathin, Liebe Janna 🥳🎓🦴

29/07/2026

Mythos oder Wahrheit: Wer Rückenschmerzen hat, sollte sich vor allem schonen?

Ganz klar: Mythos!

Lange Zeit dachte man, Schonung sei der beste Weg bei Rückenschmerzen. Heute wissen wir: Gezielte, kontrollierte Bewegung hilft in den meisten Fällen deutlich mehr als Stillliegen. Der Rücken braucht Aktivität, um stabil und beweglich zu bleiben – zu viel Ruhe kann die Beschwerden sogar verschlimmern.

Natürlich kommt es immer auf die individuelle Ursache an. Deshalb schauen wir uns bei euch genau an, was wirklich dahintersteckt und finden gemeinsam den passenden Weg zurück zur Beweglichkeit. 💪

Habt ihr noch Fragen zum Thema Rücken? Schreibt sie uns gerne in die Kommentare! 👇

30/06/2026

☀️ Rückenschmerzen machen keine Sommerpause!

Viele verbinden den Sommer mit mehr Bewegung und Zeit draußen. Trotzdem treten gerade jetzt häufig Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden auf.

Das kann verschiedene Ursachen haben:

🌿 Gartenarbeit: Langes Bücken, Heben und ungewohnte Bewegungen belasten den Rücken.

🚗 Lange Autofahrten: Stundenlanges Sitzen auf dem Weg in den Urlaub kann Verspannungen fördern.

❄️ Klimaanlagen: Kühle Zugluft kann die Muskulatur verspannen, besonders im Nacken- und Schulterbereich.

🏃 Mehr Freizeitaktivitäten: Ob Wandern, Radfahren oder Heimwerken – ungewohnte Belastungen können Muskeln und Gelenke fordern.

Unser Tipp: Bleibt regelmäßig in Bewegung und baut kurze Mobilisations- und Dehnübungen in euren Alltag ein. Schon wenige Minuten können helfen, Verspannungen vorzubeugen und eure Beweglichkeit zu fördern.

▶️ Auf unserem YouTube-Kanal findet ihr kostenlose Übungen für Rücken, Nacken, Schultern und viele weitere Körperbereiche – einfach für zu Hause und ohne großen Zeitaufwand:
https://www.youtube.com/

Welcher Bereich macht euch aktuell am meisten zu schaffen – Rücken, Nacken oder Schultern? Schreibt es gerne in die Kommentare. 💙

12/06/2026

Der Heilmittelversorgung geht die Luft aus.

Heute beteiligen sich Physiotherapeuten in ganz Deutschland an einer gemeinsamen Aktion, um auf die aktuelle Situation der Heilmittelversorgung aufmerksam zu machen. Mit einem einfachen Symbol: Wir lassen die Luft aus einem Gymnastikball.

Denn gute Therapie braucht verlässliche Rahmenbedingungen. Nur so können wir auch in Zukunft die Versorgung unserer Patient sicherstellen.

Physiotherapie bedeutet Lebensqualität, Beweglichkeit und Teilhabe – für Menschen jeden Alters. Dafür setzen wir uns ein.

💙 Gemeinsam für eine starke und zukunftsfähige Heilmittelversorgung.

28/05/2026

☀️ Mehr Bewegung im Alltag – trotz Hitze? Unbedingt!

Gerade an warmen Tagen fällt es vielen schwer, aktiv zu bleiben. Doch Bewegung ist auch im Sommer wichtig, um den Kreislauf in Schwung zu halten, Verspannungen vorzubeugen und Körper & Gelenke fit zu halten. 💪

Dabei muss es gar kein intensives Training sein, schon kleine Veränderungen im Alltag machen einen Unterschied:
✔️ Spaziergänge am Morgen oder Abend
✔️ Kurze Bewegungspausen im Alltag
✔️ Leichte Dehnübungen zwischendurch
✔️ Ausreichend trinken
✔️ Aktivitäten an die Temperaturen anpassen

Besonders bei Hitze gilt: Höre auf deinen Körper und vermeide starke Belastungen in der Mittagssonne. 🌿

Denn regelmäßige Bewegung hilft nicht nur deinem Rücken und deinen Gelenken, sondern unterstützt auch dein allgemeines Wohlbefinden und deine Gesundheit.

18/05/2026

💪 Werde Teil unseres Teams und begleite unsere Patient:innen Schritt für Schritt auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit.

Bewirb dich jetzt als Physiotherapeut (m/w/d)!

Deine Mission bei uns:
✅ Begleitung unserer Patient:innen während ihrer gesamten Therapie
✅ Durchführung individueller Behandlungen im Rahmen deiner Ausbildung
✅ Gelegentliche Hausbesuche
✅ Trainingstherapie auf unserer modernen Trainingsfläche

Das bieten wir dir:
⏰ Flexible Arbeitszeiten für deine Work-Life-Balance
👥 Persönliche Einarbeitung durch deinen Mentor
🚲 Attraktives E-Bike Leasing
📲 Dein eigenes Tablet für den Praxisalltag
🚘 Tankgutscheine
💰 Unterstützung bei Fort- und Weiterbildungen
➕ und viele weitere Benefits!

👉 Jetzt bewerben: https://www.horster-reha-zentrum.de/karriere/

09/05/2026

Unsere Therapieformen im Überblick, damit du den genauen Überblick hast.

Jede Beschwerde ist anders, deshalb setzen wir im Horster Reha Zentrum auf ein breites therapeutisches Angebot, das individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt wird.

Zu unseren Therapieformen gehören:

🔹 Adhäsionstherapie
🔹 Beckenbodentraining
🔹 Craniosacrale Therapie
🔹 Wärmetherapie
🔹 Faszientherapie (FDM)
🔹 Fußreflexzonentherapie
🔹 Behandlung von Kiefergelenksstörungen (CMD)
🔹 Kinesiotaping
🔹 Allgemeine Krankengymnastik
🔹 Krankengymnastik am Gerät (KGG)
🔹 Lokale Eisbehandlung
🔹 Lymphdrainage / Ödemtherapie
🔹 Manuelle Therapie
🔹 Massagen
🔹 Osteopathie
🔹 PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation)
🔹 Stoßwellentherapie

Unser Ziel ist es, deine Beweglichkeit zu erhalten, wiederherzustellen oder zu verbessern und Schmerzen nachhaltig zu lindern oder bestenfalls zu beseitigen. Dafür nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Befundung, definieren gemeinsam deine Therapieziele und erstellen einen individuellen Behandlungsplan.

Fit, fokussiert und erfolgreich: Wir sind dein starker Partner für mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität.

02/05/2026

„So wie die Natur im Mai aufblüht, darf auch dein Körper neue Stärke entwickeln.“

Der Mai steht für Wachstum, neue Energie und frische Motivation.

Genau jetzt ist die ideale Zeit, um deinem Körper etwas Gutes zu tun, neue Kraft zu tanken und aktiv in Bewegung zu kommen. Mit gezielter Therapie und bewusster Bewegung unterstützen wir dich dabei, dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. 💚

30/04/2026

🌿 Heute ist der letzte Tag des Stress Awareness Month 🌿

Stress betrifft nicht nur den Kopf, oft zeigt er sich auch ganz deutlich im Körper.

Verspannungen im Nacken, Schmerzen im Rücken, ein schweres Schultergefühl oder das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen. All das können Anzeichen dafür sein, dass dein Körper gerade mehr Belastung trägt, als ihm guttut.

Genau deshalb ist es so wichtig, Stress nicht nur mental, sondern auch körperlich ernst zu nehmen.

In der Physiotherapie können gezielte Bewegung, Mobilisation, Atemarbeit und individuell abgestimmte Übungen dabei helfen, stressbedingte Beschwerden zu lindern und dem Körper wieder mehr Balance zu geben. 💚

💡 Unser Reminder zum Monatsende:
Kleine Pausen, bewusste Bewegung und regelmäßige Entlastung im Alltag machen oft einen größeren Unterschied, als man denkt.

👉 Ein paar Trainingsvideos für zu Hause findest du auf unserem YouTube Kanal: https://www.youtube.com/

Adresse

Vestische Str. 25
Gelsenkirchen
45899

Telefon

+4920956822

Webseite

http://www.horster-reha-zentrum.de/

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