27/06/2025
Nach 17 Jahren intensiver Yoga-Praxis…
…und mit fast 50 Jahren bin ich endlich in der 3. Serie angekommen.
Ich habe geschwitzt, geflucht, gelacht, gezweifelt – und bin trotzdem geblieben.
Nicht, weil es leicht war, sondern weil es echt ist.
Jede Serie auf diesem Weg hat ihre eigene Bedeutung:
🔹 1. Serie – Yoga Chikitsa:
Sie reinigt und richtet aus – körperlich und mental. Sie ist das Fundament, das dich lehrt, geduldig und beständig zu sein.
🔹 2. Serie – Nadi Shodhana:
Hier öffnet sich der Raum für Mut und innere Balance. Körperlich fordernd, aber vor allem energetisch und emotional tief.
🔹 3. Serie – Sthira Bhaga:
Kein Ziel, sondern ein Ausdruck von innerer Kraft und Hingabe. Es geht nicht um perfekte Asanas, sondern um Präsenz, Klarheit und deine Haltung dir selbst gegenüber.
Ashtanga ist kein Spaziergang.
Es ist eine Reise zu dir selbst – mit Tiefen, Herausforderungen und sehr schönen WOW Momenten.
Ich liebe diesen Weg –
auch wenn er manchmal ganz schön herausfordernd ist.
✨ Und weißt du was?
Es ist nie zu spät anzufangen.
Du brauchst keine Flexibilität, kein Fitness-Level, kein „perfekter Körper“.
Nur den Wunsch, dir selbst zu begegnen – ehrlich und liebevoll.
Die Praxis passt sich deinem Leben an, nicht umgekehrt.
Und mit der richtigen Einstellung wird sie zu deinem Anker – egal in welchem Alter.
Fang da an, wo du bist.
Der Rest kommt mit der Zeit.
www.yogategernseeshala.de
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