30/06/2026
☀️🌿 Sommer, Sonne, Zeit im Freien – das tut gut. Gleichzeitig können Hitze, UV-Strahlung, Pollen und Allergien den Körper belasten. Manche Beschwerden sind harmlos und vorübergehend – andere solltest du ernst nehmen.
Achte im Sommer besonders auf:
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☀️ Sonnenschutz - Vermeide Sonnenbrand, nutze ausreichend Sonnenschutz, trage schützende Kleidung und meide intensive Mittagssonne.
🌿 Pollenbelastung - Wenn du häufig niest, deine Augen jucken oder die Atemwege gereizt sind, kann eine Allergie dahinterstecken.
🥜 Lebensmittelallergien - Kribbeln im Mund, Hautausschlag, Übelkeit, Atembeschwerden oder Schwellungen nach dem Essen solltest du nicht ignorieren.
🚨 Wann solltest du Beschwerden abklären lassen? Wenn Symptome immer wieder auftreten, stärker werden oder dich im Alltag einschränken, ist eine medizinische Abklärung sinnvoll. Bei Atemnot, starken Schwellungen oder Kreislaufproblemen gilt: sofort Hilfe holen.
🌱 Gut geschützt nach draußen heißt: Beschwerden wahrnehmen, vorbeugen und rechtzeitig handeln.
📣 Bei wiederkehrenden Beschwerden: lieber einmal medizinisch abklären lassen.