11/06/2026
☀️ Heiße Tage können deinen Körper stark belasten. Besonders, wenn du ein Kind betreust, älter bist oder mit einer chronischen Erkrankung lebst.
Wir möchten möchte rund um den heutigen bundesweiten Hitzeaktionstag am darauf aufmerksam machen: Hitze ist ein ernstzunehmendes Gesundheitsrisiko – aber du kannst vorbeugen.
Achte bei Hitze auf diese Warnzeichen:
🌡️ Schwindel
🤕 Kopfschmerzen
😣 Schwächegefühl
🤢 Übelkeit
💧 starker Durst oder ungewöhnliche Erschöpfung
Was du sofort tun kannst:
✅ Schatten oder kühle Räume aufsuchen
✅ ausreichend trinken – am besten Wasser oder ungesüßten Tee
✅ den Körper abkühlen, zum Beispiel mit feuchten Tüchern
✅ körperliche Anstrengung vermeiden
✅ bei starken Beschwerden ärztliche Hilfe holen
Gerade für Kinder, Senioren sowie Menschen mit Vorerkrankungen ist Hitzeschutz besonders wichtig. Wenn du Warnzeichen früh erkennst, kannst du rechtzeitig handeln.
📣 Teile diesen Beitrag mit Menschen, die gut durch heiße Tage kommen sollen.