Naturheil- und Hormonpraktikerin Anja Pfeiffer

16/10/2026

Das ist Manjas neue Podcastfolge, bei der ich eingeladen war, zum Thema Darm- Hirnachse zu sprechen:
https://youtu.be/nXb9NiL6Kqk?is=PgmONASZ3a3dMICK

13/10/2026

🌿 Mein Übernacht-Guten-Morgen-Brei 🥣

Mein Lieblingsfrühstück – gesund, lecker und morgens blitzschnell fertig! ❤️

Alle paar Wochen mische ich mir meinen Vorrat aus glutenfreien Multikornflocken von Bauck Mühle (Hafer, Reis, Buchweizen, Hirse und Quinoa), verschiedenen Saaten und Kernen, Nüssen, Trockenfrüchten, Chia- und Flohsamen. Dazu kommen Weizenkeime und ein hochwertiges pflanzliches Proteinpulver – für eine Extraportion Ballaststoffe, pflanzliches Eiweiß und Aminosäuren.

Alles kommt in ein großes, schönes Vorratsglas. 🌱

Abends: Etwa 4 EL meiner Mischung mit Pflanzenmilch (bei mir meist Mandelmilch) übergießen und über Nacht quellen lassen.

Morgens: Einfach genießen! 😋

So unkompliziert kann ein nährstoffreiches Frühstück sein. Heute habe ich wieder ganz frisch gemischt und gleich die Fotos für euch gemacht. 🙂 📸
Fragt mich gern, was ich für Zutaten verwende.

📸 Wie mein fertiger Guten-Morgen-Brei aussieht, zeige ich euch morgen!

Kennst du diesen Tipp für ein Powerfrühstück bereits?

11/10/2026

Auch von Zuhause aus kann man mitmachen.
Nächste Woche geht es los.

11/10/2026

Das kann ich nur bestätigen. Nicht umsonst war ich schon dreimal bei Ralf zum Basenfasten.

10/10/2026

Ein ganzer Tag rund ums Thema Frauen in ihren besten Jahren mit allen Herausforderungen und Veränderungen. Es ging natürlich in vielen Vorträgen um die gesundheitlichen Aspekte. Aber auch das äußerliche Wohlbefinden hatte einen großen Stellenwert, z. B. mit Haaranalysen, Nägeln, Farbtypberatung u. v. m.

Habt ihr schon gewusst, dass 80% aller berufstätigen Frauen 40+ sind? Es wird also dringend Zeit, dass dieses Thema Gehör findet bei Unternehmensleitungen.

24/05/2026

SOS Tipp gegen aufsteigende Hitze

22/05/2026

Ich durfte kürzlich Gast sein für den beliebten Podcast der Oberlausitz Apotheken.
Der stand im Monat Mai ganz unter dem Motto Frauengesundheit, vom Zyklus, über Schwangerschaft und Stillzeit zu den Wechseljahren. Hört doch mal rein in die Vollversion :
https://youtu.be/alou-O5K_-Q?is=HVw_So9HaBj-_nP7

oder auf Spotify : https://open.spotify.com/episode/1j3Uamwi7HAhoJjCvQzk2S?si=c2gHUw_UR6On-oxQsgvyxg

20/05/2026

Ausschnitt aus dem Podcast der Woche zum Thema Wechseljahre - bin ich zickig oder einfach ehrlich?

16/04/2026

Rückschau und Ausblick, viele Gründe, stolz zu sein, was man bereits erreicht hat, sich aber auch zu freuen auf das was noch kommt, wie ich finde:

🌱 21 - 28 Aufbruch in die Unabhängigkeit

Raus aus dem Teenie-Dasein – rein ins Erwachsenenleben. Ausbildung, erste Berufserfahrung, Unabhängigkeit, neue Hobbys und tiefe soziale Verbindungen prägen diese Zeit.

🔥 28-35 Bewährung – die „Rushhour des Lebens“, das Selbstbewusstsein wächst, die berufliche Karriere stabilisiert sich, Familienplanung rückt in den Fokus. Partnerschaft, Kinder, Beruf, Hausbau – oft alles gleichzeitig.

🌾 35-42 Reflexion – Bilanz ziehen

Erste tiefere Fragen: Wo stehe ich? Was habe ich erreicht? Wo will ich hin?
Viele Frauen haben das Gefühl, angekommen zu sein und haben einen festen Platz in der Gesellschaft und Freude daran, ihre Träume zu leben. Aber es ist auch eine nachdenkliche Phase.

🛡️ 42 - 49 Abgrenzung – Selbstwert & Klarheit

Zeit der inneren Auseinandersetzung. Kinder werden selbstständig, neue Ziele entstehen. Abgrenzung, Selbstachtung und manchmal Neuausrichtung von Beziehungen.

✨ 49 - 56 Wandel & innere Weisheit, Zeit der Menopause. 

Gesundheit, Achtsamkeit und innere Ruhe gewinnen an Bedeutung. Äußere Rollen treten in den Hintergrund. Erfahrungen verdichten sich zu Weisheit und Klarheit. Viele Frauen entdecken eine neue Gelassenheit und lernen, sich selbst treu zu bleiben. Es ist eine Zeit, in der aus Lebenserfahrung echte innere Stärke entsteht.

🗽 56–63 Jahre – Reifung & innere Freiheit

Viele Frauen erleben eine neue Form von Freiheit – weniger bestimmt durch Erwartungen, mehr getragen von innerer Klarheit. Erlebtes wird zu Weisheit, und das Wesentliche tritt deutlicher hervor. Der Blick richtet sich weniger auf Leistung, sondern auf Sinn, Tiefe und Authentizität. Es entsteht die Möglichkeit, das eigene Leben bewusster zu gestalten.

06/04/2026