09/09/2026
🖱️ Wenn die Computermaus Schmerzen macht
Erst zieht es im Handgelenk, dann brennt der Unterarm oder die Finger beginnen zu kribbeln: Ein sogenannter Mausarm entwickelt sich häufig schleichend durch viele gleichförmige Bewegungen beim Klicken, Scrollen oder Tippen.
Was vorbeugen kann:
✅ Arbeitsplatz ergonomisch einrichten
✅ Maus möglichst nah am Körper platzieren
✅ Handgelenke gerade halten
✅ regelmäßig kurze Bewegungspausen einlegen
✅ Hände ausschütteln und Schultern lockern
✅ einseitige Bewegungen möglichst reduzieren
Halten die Beschwerden länger an, werden stärker oder treten Taubheitsgefühle und Kraftverlust auf, solltest du sie ärztlich abklären lassen.
Mehr dazu findest du im DAK-Gesundheitsportal:
https://www.dak.de/dak/gesundheit/erkrankungen/mausarm_222952