Reitercoaching Birgit Heigel

Reitercoaching Birgit Heigel Lasse Dich kompetent coachen. Lerne Dich und Dein Pferd besser kennen!

Ich bin
Master-Coach DVNLP
Systemischer Coach
Supervisorin DGSv
Hypnotherapeutin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Agrarwissenschaftlerin Uni Gießen

29/05/2026

"Birgit, ich kann nicht das Problem sein. Ich habe keine Angst vor LKWs. Oder Schleppern. Mein Pferd muss einfach lernen, dass die nicht gefährlich sind!“ 🚜❌

Diesen Satz höre ich im Coaching fast jede Woche. Und auf den ersten Blick klingt er logisch. Natürlich hast du als erwachsener Mensch keine Angst vor einem Traktor.

Aber hier liegt der fundamentale Denkfehler:
Deine Angst gilt nicht dem LKW. Deine Angst gilt der Reaktion deines Pferdes auf den LKW. 💔

Vielleicht ist dein Pferd vor Monaten einmal bei einem Schlepper weggesprungen. Seitdem läuft in deinem Kopf bei jedem Motorengeräusch derselbe Film ab: „Was ist, wenn er sich gleichwiedererschrickt? Was ist, wenn er dieses Mal durchgeht?“

Das Ergebnis:
Noch bevor der LKW überhaupt auf eurer Höhe ist, schießt dein Puls hoch. Deine Muskeln spannen sich an. Du hältst die Luft an.

Dein Pferd scannt dein gestresstes Nervensystem via Co-Regulation und denkt sich: „Oh Gott, mein Mensch hat Todesangst. Der LKW muss ein Monster sein!“ 🧠💥

Es geht nicht darum, dass dein Pferd lernen muss, dass LKWs harmlos sind. Du darfst lernen, dein Nervensystem im „Was-wäre-wenn-Modus“ so herunterzufahren, dass du zur unerschütterlichen Führungspersönlichkeit wirst. Erst wenn du cool bleibst, kann dein Pferd merken: Hier droht keine Gefahr. 🛡️✨

Schluss mit dem falschen Training am Symptom. Lass uns die Ursache in deinem Körper auflösen.

💬 Kennst du dieses lähmende Kopfkino, sobald du von Weitem einen Traktor oder LKW hörst?
Schreibe das Wort „LKW“ in die Kommentare (oder mir als Direktnachricht). Ich schicke dir unverbindlich den ersten Schritt für dein Nervensystem zu.

Deine Expertin für echte Sicherheit,
Birgit Heigel 🐴

 

26/05/2026

Du triffst sie an jedem Stall: Reiterinnen, die seit Jahren dasselbe Lied singen.

„Mein Pferd hat heute wieder Geister gesehen.“
„Das Wetter war einfach zu windig zum Reiten.“
„Ich würde ja galoppieren, ABER...“

📩 Genug vom Kopfkino im Sattel? Folge mir für strategischen Real Talk.

Real Talk: Es gibt zwei Arten von Frauen bei Angst und Kontrollverlust im Sattel. Die Jammerer. Und die Macher.

❌ Die Jammerer: Wollen keine Lösungen. Sie wollen Aufmerksamkeit. Jedes Angebot zur Hilfe wird mit einem „Ja, aber…“ im Keim erstickt. Das Problem? Sie rauben dir am Stall deine wertvolle Energie.

🚀 Die Macherinnen: Die selbstreflexiven Frauen. Diejenigen, die im Business die Fäden in der Hand halten und genau diese Souveränität auch im Sattel zurückhaben wollen. Sie sagen: „Ja, ich habe Angst vor Kontrollverlust. Und ja, ich verändere das jetzt.“

Kein emotionales Chakka-Blabla. Sondern Ärmel hochkrempeln, Systemfehler analysieren und aktiv werden.

In meinem Coaching blockiere ich die Plätze exklusiv für Sorte 2.

Mit welcher Sorte Mensch willst du deine Zeit verbringen? Mit den ewigen Opfern der Umstände - oder mit den Frauen, die ihr Schicksal selbst in die Hand nehmen?

Schreib mir in die Kommentare: Ertappst du dich noch beim Jammern oder bist du bereit für den Macher-Modus? 👇

📩 Genug vom Kopfkino im Sattel? Folge mir für strategischen Real Talk, speichere diesen Beitrag und klicke auf den Link in meiner Bio, wenn du bereit für echte, logische Lösungen bist.

21/05/2026

„Ich will einfach nur, dass mein Pferd wieder meine Kraftquelle ist. Stattdessen fühlt es sich an wie ein weiterer Stressfaktor auf meiner To-Do-Liste.“ 💔

Diesen Satz hörte ich heute von einer Kundin. Sie buchte mich wegen massiver „Reitangst“. Die wahre Ursache beim Blick hinter die Kulissen:
Insolvente Firma, schwere Krankheit im familiären Umfeld, totale Selbstaufgabe.

Dein Nervensystem unterscheidet nicht zwischen dem Stress im Job und der Angst im Sattel. Dein Pferd übrigens auch nicht. Wenn dein Stressfass im Alltag schon randvoll ist, reicht der kleinste Puster deines Pferdes, damit dein System im Sattel komplett explodiert. 🧠💥

Das Problem ist nicht dein reiterliches Können. Es ist dein Alltag.

In meinem SICHERheits-Konzept arbeiten wir genau hier. Wir haben heute für meine Kundin eine klare Wochenstruktur gebaut: Aufgaben gebündelt, Dinge radikal weggelassen und feste Zeitfenster geschaffen, die NUR ihr gehören. Damit der Stall endlich wieder der Ort wird, an dem sie auftanken kann.

Schluss mit der Symptombekämpfung am Reitplatz. Wenn du im Sattel wieder atmen willst, musst du zuerst deinen Alltag aufräumen. 🛡️✨

💬 Fühlt sich der Stall für dich gerade auch eher nach „Muss“ statt nach „Kraftquelle“ an? 👉 Schreibe das Wort „BALANCE“ in die Kommentare (oder mir als Direktnachricht). Lass uns gemeinsam hinschauen, wo dein Stress wirklich herkommt.

Deine Expertin für echte Sicherheit am und auf dem Pferd

Birgit Heigel 🐴
 

19/05/2026

Wir hören so oft: „Du darfst keine Angst haben, das überträgt sich aufs Pferd.“

Und prompt fühlen wir uns noch schlechter, wenn das Herz klopft. 💔

Aber drehen wir die Perspektive doch mal um:
🐎 Dein Pferd ist ein Fluchttier. Seine Sinne sind messerscharf. Wenn du gestresst bist, merkt es das sofort.

Und es spiegelt dich nicht, um unartig zu sein oder dich zu testen. Für dein Pferd bedeutet dein hoher Puls: „Achtung, mein Mensch hat Gefahr gewittert. Ich muss jetzt auch aufpassen, um uns beide zu schützen.“ 🛡️🐴

Es ist ein Akt der puren Loyalität und des Überlebensinstinkts. KEIN Fehlverhalten.

Wenn du lernst, dein eigenes Nervensystem herunterzufahren, gibst du deinem Pferd das Signal: „Alles ist gut, ich passe auf uns auf.“

Genau das ist die Basis meines ☘️SICHERheits-Konzepts.☘️ Du musst nicht perfekt sein, du darfst lernen, deinem Körper wieder zu vertrauen.

✨ Teile dieses Reel in deiner Story, wenn du findest, dass viel mehr Reiter diese Perspektive verstehen sollten!

💬 Kennt dein Pferd diesen „Beschützer-Modus“ auch? Schreib es mir in die Kommentare.

18/05/2026

Angst macht dich abhängig ❌️

👉 Ich schaue erstmal, wie mein Pferd heute drauf ist.

➡️ Teile den Beitrag mit jemandem, der das auch wissen sollte und für mehr solche Infos folge mir 👉

❌️ „Heute ist zu viel Wind.“
❌️ „Vielleicht lieber morgen.“
❌️ "Alleine reiten? Ach, lieber nicht."

Kommt dir das bekannt vor? 💥 Angst macht abhängig. Von Bedingungen. Von Kontrolle. Von Sicherheit im Außen.

Und irgendwann entscheidet nicht mehr DU, wie dein Leben mit deinem Pferd aussieht…

…sondern deine Angst.

Selbstvertrauen fühlt sich anders an.
👉 Du musst nicht perfekt sein.
👉 Nicht angstfrei.
👉 Nicht immer mutig.

Aber du wirst wieder handlungsfähig. ☘️ Frei. Und genau das wünschen sich so viele zurück. Nicht einfach nur „reiten“.

Sondern:
💛 wieder genießen können.
💛 spontan sein. mentaltrainingfürreiter
💛 sich selbst vertrauen.

Stell dir vor, du müsstest nicht mehr ständig überlegen, ob du es heute schaffst. 💬 Was würdest du dann mit deinem Pferd machen?

#

17/05/2026

Wenn du im Gelände nicht absteigst, hast du nicht die Kontrolle, sondern einfach Angst.

👉 Folge mir 👉 und verpasse nichts mehr 🥰

Viele Reiterinnen denken: „Ich muss IMMER oben bleiben, sonst verliere ich die Kontrolle!“

😨 Doch was, wenn genau das Gegenteil der Fall ist?
💡 Ein kluger Reiter steigt ab, wenn es nötig ist.
❌ Nicht, weil er Angst hat.
✅ Sondern, weil er selbstbewusst entscheidet, dass es die beste Lösung ist.

Aber warum fällt es so vielen schwer?
👉 Weil es eine Frage des Selbstvertrauens ist. Wer sich nicht sicher fühlt, hat Angst, dass er es nicht schafft, sicher und gelassen im Gelände vom Pferd herunter zu kommen Und genau das spürt dein Pferd.

🔥 Wahrheit:
Wenn du dich nicht mal traust, in Ruhe abzusteigen, wie soll dein Pferd dann entspannt bleiben?

✨ 3 Schritte, um mit Selbstvertrauen im Gelände abzusteigen:

1️⃣ Lerne, deine innere Anspannung zu kontrollieren. Wenn dein Körper Angst ausstrahlt, spürt das dein Pferd sofort.
2️⃣ Steig im Training bewusst ab & bleib ruhig. Übe es in entspannten Situationen, damit es im Ernstfall keine große Sache ist.
3️⃣ Vertraue dir selbst. Ein selbstbewusster Reiter entscheidet, was zu tun ist, statt in der Angst gefangen zu sein.

💡 Selbstvertrauen ist die wahre Kontrolle, nicht das Festhalten im Sattel.

📩 Willst du lernen, ruhig & souverän zu bleiben, im Sattel & am Boden? Buche dein kostenloses Beratungsgespräch 👉 Link in der Bio!

💬 Hast du dich schon mal nicht getraut, im Gelände abzusteigen? Schreib’s in die Kommentare!

📌 Speichere diesen Post für später!

 

„Ich war kurz davor, mein Pferd zu verkaufen.“ 💔Nicht, weil ich es nicht geliebt habe. Sondern weil die Angst irgendwann...
16/05/2026

„Ich war kurz davor, mein Pferd zu verkaufen.“ 💔

Nicht, weil ich es nicht geliebt habe. Sondern weil die Angst irgendwann alles übernommen hat.

👉 Das Kopfkino.
👉 Die Unsicherheit.
👉 Dieses ständige: „Was, wenn heute wieder etwas passiert?“

👉 Schreibe "Ruhe" in die Kommentare für dein kostenloses EBook 🗒

Ich konnte kaum noch schlafen. Bin mit Bauchweh zum Stall gefahren. Und irgendwann war ich an dem Punkt, an dem ich dachte: „Vielleicht ist Verkaufen die einzige Lösung.“

Aber weißt du was?
💥 Das Problem war nie nur das Pferd. Es war meine Angst. Mein innerer Druck. Mein Kontrollzwang. Meine Überforderung. Und erst, als ich aufgehört habe, nur aufs Pferd zu schauen…

…konnte sich wirklich etwas verändern.

💛 Du musst dein Pferd nicht aufgeben. Du darfst dir Unterstützung holen. Schritt für Schritt. Ohne Druck. Ohne Bewertung.

Kennst du solche Gedanken?

💬 Schreib „Ruhe“ in die Kommentare, dann schicke ich dir mein kostenfreies Workbook für mehr innere Ruhe beim Pferd.

Oder melde dich direkt für ein kostenloses Analysegespräch über den Link in meiner Bio.

13/05/2026

Für viele Angstreiter beginnt die Angst nicht erst beim Reiten.“
❌
Sondern schon beim Aufsteigen.

👉 Bleibt mein Pferd stehen?
👉 Läuft es los?
👉 Verliere ich direkt die Kontrolle?

Und genau deshalb ist STILLSTEHEN kein Luxus.

💥 Sondern Sicherheit.

Wenn ein Pferd beim Aufsteigen nicht ruhig stehenbleibt, beginnt die Anspannung oft schon vorher. Noch bevor überhaupt geritten wird. Und nein: „Da musst du einfach durch“ hilft den meisten nicht weiter.

💡 Ruhe beim Aufsteigen kann man erarbeiten. Und genau das verändert oft viel mehr, als viele denken.

Kennst du diese Anspannung?
💬 Schreib mir „Aufsteigen“ per DM oder buche dir ein kostenloses Analysegespräch über den Link in meiner Bio.

12/05/2026

👉 Der Galopp ist für viele Angstreiter nicht einfach „nur Galopp“.

Sondern:
❌ Stress
❌ Kopfkino
❌ Festhalten
❌ Angst vor Kontrollverlust

Und genau darüber sprechen wir heute Abend im Live Webinar: 🐴 „Angstreiter und die Angst vor dem Galopp“

🕖 Heute | 19 Uhr
👉 Link in Bio oder schreib „Galopp“.

11/05/2026

Warum fühlen sich eigentlich so viele Menschen gezwungen zu reiten?“ ❌

🐴 Du hast ein Pferd? Dann musst du natürlich reiten.

Sagen zumindest viele.

💥 Als wäre das die einzige richtige Art, mit einem Pferd zusammen zu sein.

Und genau dadurch setzen sich so viele unter Druck.
👉 obwohl sie Angst haben
👉 obwohl sie sich unsicher fühlen
👉 obwohl ihr Bauch längst Nein schreit
Aber Hauptsache: 🐎 reiten.

💥 Real Talk:
Nicht jeder Mensch muss reiten, nur weil er ein Pferd hat. Und nicht jede Pause bedeutet Versagen.

Vielleicht wäre manches leichter, wenn weniger Menschen bewerten würden…

…und mehr zuhören.

Dem Menschen. Und dem Pferd.

Wie siehst du das? 💬 Schreib mir deine Meinung in die Kommentare.

Viele Angstreiter machen genau DAS… ohne es zu merken. 👉 Folge mir für mehr solche Beiträge ☘️Je größer die Angst wird,...
10/05/2026

Viele Angstreiter machen genau DAS… ohne es zu merken.

👉 Folge mir für mehr solche Beiträge ☘️

Je größer die Angst wird, desto größer wird oft auch der Wunsch nach Kontrolle. Und kurzfristig fühlt sich das sogar sicherer an.

Aber langfristig?
👉 wird die Anspannung immer größer
👉 das Vertrauen immer kleiner
👉 und die Angst immer stärker

💥 Genau deshalb drehen sich so viele im Kreis.
Denn echte Sicherheit entsteht nicht dadurch, alles kontrollieren zu müssen.

👉 Sondern dadurch, dass du lernst, dir selbst wieder zu vertrauen.

Kennst du diesen Kontrollmodus? 💬 Schreib mir „Ja“ in die Kommentare.

Adresse

Haßfurt

Telefon

0175-5796011

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Reitercoaching Birgit Heigel erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an Reitercoaching Birgit Heigel senden:

Verknüpfungen

Teilen