Pour Elle Kosmetik

11/05/2025

HEUTE IST MUTTERTAG
Ein Tag, der bei vielen warme Gefühle auslöst – aber eben nicht bei allen.

Denn nicht jede Frau ist Mutter.
Und nicht jede, die es ist, fühlt sich heute gesehen.
Und weißt du was? Das ist okay.

Heute geht’s nicht um Blumen, Tortenherzen oder die perfekte Rolle.
Heute geht’s um dich.

Um deinen Mut.
Deine Entscheidungen.
Deine Geschichte.

Ob mit Kindern, ohne Kinder, mit Wunden, mit Wachstum.
Du bist mehr als das, was andere von dir erwarten.
Du darfst wählen, wer du bist – jeden Tag neu.

Ich feiere heute alle Frauen, die sich trauen:

den eigenen Weg zu gehen
laut oder leise für sich einzustehen
alte Muster zu hinterfragen
sich nicht länger klein halten zu lassen

Und genau dafür bin ich hier.
Weil es Zeit ist, dass wir Frauen uns gegenseitig stärken –
egal, ob Mutter, Tochter, Single, Partnerin, Unternehmerin oder gerade irgendwo dazwischen.

Wenn du heute einen Farbtupfer brauchst: Hier ist er.

Für dich. Für deinen Weg. Für dein echtes Leben.

10/04/2025

Kennst du das auch…?

Plötzlich schläfst du schlechter, fühlst dich energielos, gereizt oder einfach „nicht mehr wie du selbst“ – und fragst dich: Was ist nur los mit mir?

Dann herzlich willkommen im Club – im Club der Frauen, die mitten im Leben stehen und sich gerade neu sortieren dürfen. Denn die Wechseljahre sind nicht das Ende von etwas, sondern der Beginn eines neuen Kapitels. Und genau darum geht’s bei unserem nächsten WOMAN Event!

Am 24. April laden Manuela und ich dich herzlich in die STYLEBAR in Norden ein – zu einem Abend voller Wissen, Austausch und Wohlgefühl.

Was dich erwartet:
•Was in deinem Körper in den Wechseljahren wirklich passiert

•Wie Darm, Leber & Zellgesundheit dein Wohlbefinden beeinflussen

•Ganzheitliche Tipps für mehr Energie, Balance & gute Laune

•Und vor allem: Austausch auf Augenhöhe in entspannter Atmosphäre

Du bist nicht allein.
Und du darfst dich gut fühlen – auch (und gerade) in dieser Lebensphase!

Melde dich gerne direkt bei mir, denn die Plätze sind begrenzt. Ich freue mich auf dich!

Deine Kirsten

02/04/2025

„Was machst du da jetzt genau?“
„Machst du jetzt auf Influencerin?“
„Du warst doch früher einfach Kosmetikerin…“

Natürlich verstehen sie das nicht.
Und das ist okay.

Ich habe viele Jahre in meinem Beruf Menschen dabei geholfen, sich in ihrer Haut wohlzufühlen.
Aber irgendwann habe ich gemerkt: da geht noch mehr.

Ich hatte selbst körperliche Themen, die mich zum Umdenken gebracht haben.
Ich habe angefangen, mich intensiv mit ganzheitlicher Gesundheit zu beschäftigen –
und gelernt, wie viel wir selbst beeinflussen können, wenn wir unserem Körper das geben, was er wirklich braucht.

Heute begleite ich Menschen, die sich genau das wünschen:
Mehr Energie. Besseres Wohlbefinden. Mehr Verständnis für sich selbst.

Nicht mit schnellen Lösungen –
sondern mit einem erprobten System, ehrlicher Begleitung und dem Blick aufs Ganze.

Ich arbeite immer noch mit Haut –
aber inzwischen auch mit Herz, mit Wissen und mit Weitblick.

Natürlich versteht das nicht jede*r sofort.
Aber die, die bereit sind, etwas zu verändern –
die fühlen sich genau deshalb bei mir gut aufgehoben.

Denn Gesundheit ist nicht kompliziert – sie braucht nur Aufmerksamkeit.

25/03/2025

12/03/2025

Dein Darm – unterschätzt und oft vergessen!

Wusstest du, dass dein Darm nicht nur für die Verdauung zuständig ist, sondern auch deine Haut, deine Energie und sogar deine Stimmung beeinflusst? Kein Wunder, dass er oft als „zweites Gehirn“ bezeichnet wird!

➡️ Doch was passiert, wenn der Darm aus dem Gleichgewicht gerät?
Plötzlich hast du weniger Energie, deine Haut spielt verrückt oder du fühlst dich einfach nicht mehr so richtig wohl in deinem Körper…

Und Hand aufs Herz: Wie oft denken wir wirklich darüber nach, unserem Darm etwas Gutes zu tun?

💡 Die gute Nachricht: Du kannst deinen Darm gezielt unterstützen – auf natürliche Weise!
Ich zeige dir in meinem Karussellpost, warum dein Darm so wichtig ist, was ihm schadet und vor allem: wie du ihn wieder aufbaust!

Swipe durch die Slides und erfahre, wie du deinem Darm ganz einfach helfen kannst!

Verrate mir in den Kommentaren: Hast du dich schon mal mit deiner Darmgesundheit beschäftigt? Oder war dir das alles neu? Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen! 💬

10/03/2025

80er-Flashback: Was für eine Nacht!

Leute, das war der Wahnsinn!
Das 40-jährige LR-Jubiläum wurde mit einer mega 80er-Party gefeiert – und wir durften mitfeiern 🚀

Neon, Vokuhila (dank Perücke 😆), Schulterpolster und die besten Hits ever – wir haben getanzt, gelacht und einfach mal die Zeit zurückgedreht. Ein Abend voller Energie, Spaß und richtig guter Vibes! 🎧

Ein riesiges Dankeschön an LR für dieses geniale Event und für all das, was wir hier erleben dürfen. 40 Jahre und kein bisschen leise – genauso lieben wir es! 💚

Wer war dabei?
Und Hand aufs Herz: Welcher Song hat euch komplett abgeholt? 🎶

04/03/2025

Ohne das Eine ist alles andere Null.

Stell dir vor, dein Leben ist eine große Zahl – vielleicht 100.000 oder sogar eine Million. Geld, Erfolg, Träume, Zeit – all das sind die Nullen, die den Wert deiner Zahl wachsen lassen. Aber was passiert, wenn die Eins davor fehlt? Genau – dann bleibt nur eine Reihe von Nullen.

Diese Eins ist deine Gesundheit.

Sie gibt allem anderen Bedeutung. Ohne sie nützt dir das schönste Haus, die größte Freiheit oder der erfüllendste Job nichts. Denn wenn dein Körper nicht mitmacht, wenn deine Energie schwindet, wenn Krankheiten dich bremsen – dann verblassen all die anderen Dinge.

✨ Doch was wäre, wenn du aktiv dafür sorgst, dass deine Eins stark bleibt?
Was wäre, wenn du deinem Körper gibst, was er braucht, um gesund zu altern, voller Energie zu sein und nicht nur lange, sondern auch in bester Lebensqualität zu leben?

Longevity ist mehr als nur ein Trend – es ist die bewusste Entscheidung, dein Leben in vollen Zügen zu genießen.

Dafür gibt es kein Geheimrezept, sondern einfache, kraftvolle Bausteine:
✅ Hochwertige Nährstoffe, die deinen Körper
optimal versorgen
✅ Bewegung, die dich stark hält
✅ Mentale Balance für weniger Stress
✅ Und vor allem: die Entscheidung, dich selbst
an erste Stelle zu setzen

Ich zeige dir, wie du mit Vitalstoffevgenau diese Balance findest – mit Produkten, die auf Zellgesundheit und Vitalität setzen. Denn es geht nicht darum, einfach nur älter zu werden – sondern länger jung zu bleiben.

Bist du bereit, deine Eins zu schützen? 💚

15/02/2025

Du bist müde, aber dein Kopf sagt NEIN…

Kennst du das? Du liegst im Bett, erschöpft vom Tag, aber an Schlaf ist nicht zu denken. Dein Körper fühlt sich müde an, aber dein Gehirn fährt immer noch auf 180.

Warum? Weil dein Cortisol-Level noch viel zu hoch ist!

Cortisol ist dein Stresshormon.
Es hält dich wach, aktiviert deine Gedanken und sorgt dafür, dass dein Körper in Alarmbereitschaft bleibt – selbst wenn du längst schlafen solltest.

Aber hier kommt das Problem: Viele treiben ihr Cortisol unbewusst abends noch weiter in die Höhe!

Diese Dinge sorgen für hohes Cortisol vor dem Schlafen:
❌ Handy & Blaulicht → Dein Gehirn denkt, es sei noch Tag.
❌ Spätes Essen → Dein Verdauungstrakt bleibt aktiv.
❌ Arbeit & Social Media bis zur letzten Minute → Dein Kopf kann nicht abschalten.
❌ Kein Abendritual → Dein Körper bekommt kein Signal zur Ruhe.

Ergebnis? Dein Körper ist in Daueralarm. Dein Schlaf ist flach. Du wachst nachts auf. Und am nächsten Tag bist du total erschöpft.

Aber es gibt eine Lösung!

Diese 5-Minuten-Abendroutine senkt dein Cortisol & hilft dir, sofort runterzukommen:
✅ Kein Handy 1 Stunde vor dem Schlafen – schützt dein Melatonin
✅ Warmer Kräutertee oder Magnesium – entspannt deine Muskeln & Nerven
✅ Dankbarkeitsliste schreiben – beruhigt deinen Geist
✅ 5 Minuten Stretching oder Atemübung – baut Stresshormone ab
✅ Dunkler & kühler Raum – optimiert deine Schlafqualität

Warum funktioniert das?
Weil dein Körper Routinen liebt. Gibst du ihm jeden Abend das gleiche „Schlafsignal“, wird er automatisch ruhiger und dein Cortisol-Level sinkt.

Teste es heute Abend! Dein Körper wird es dir danken.

💬 Wie sieht deine aktuelle Abendroutine aus? Schreib es in die Kommentare!

13/02/2025

Essen ist Medizin – oder Gift. Die Wahl liegt bei dir!

Hast du dich jemals gefragt, warum du dich nach einer Mahlzeit energiegeladen fühlst – und nach einer anderen total ausgelaugt?

👉 Das liegt nicht nur an den Kalorien, sondern daran, wie dein Körper auf verschiedene Lebensmittel reagiert.

Wenn du unter Stress stehst, ist dein Körper bereits im Ausnahmezustand. Aber anstatt ihm das zu geben, was er braucht, machen viele den Fehler, sich mit den falschen Lebensmitteln noch mehr zu belasten:

❌ Ein Kaffee hier, ein süßes Croissant da…
❌ Eine schnelle Pizza nach einem stressigen Tag…
❌ Ein Glas Wein zum Runterkommen…

Klingt harmlos, oder? Aber was passiert in deinem Körper?

⚠️ Dein Cortisol-Spiegel (das Stresshormon) steigt noch weiter.
⚠️ Dein Blutzucker fährt Achterbahn – und macht dich nur noch gereizter.
⚠️ Dein Darm, der eng mit deinem Gehirn verbunden ist, gerät aus dem Gleichgewicht.

Ergebnis? Noch mehr Stress. Noch mehr Erschöpfung. Ein Teufelskreis!

Aber die gute Nachricht: Du kannst es umkehren!

Mit den richtigen Lebensmitteln gibst du deinem Körper genau das, was er jetzt braucht.

🌿 Magnesium aus Nüssen & Bananen beruhigt
deine Nerven.
🌿 Omega-3 aus Leinöl & Lachs reduziert
Entzündungen.
🌿 B-Vitamine aus Haferflocken & Eiern sorgen
für mentale Stärke.
🌿 Vitamin C aus Paprika & Zitrusfrüchten
boostet dein Immunsystem.

Die Frage ist: Wie entscheidest du dich?

Isst du Dinge, die dich mehr stressen? Oder gibst du deinem Körper die Chance, endlich runterzukommen?

💬 Schreib mir in die Kommentare: Was isst du aktuell mehr – Stressmacher oder Stresskiller?

📌 Speichere dir diesen Post, um beim nächsten Einkauf die richtigen Entscheidungen zu treffen!