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Beratung & Begleitung | Stillen & Frauengesundheit

14/06/2026

🎉 Das ist das erste, was du wissen musst, wenn du mit bioidentischer Hormontherapie beginnst.
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👉🏻 Was mit "Loch" gemeint ist? Oral, v@ginal und re&tal... Progesteron kann dort angewandt werden, mit unterschiedlichen "Ergebnissen".
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🩺 Nicht jede Frau verträgt gleich viel über die verschiedenen Applikationswege. Und nicht jede Frau braucht Progesteron nur über den einen Applikationsweg.
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👉🏻 Deshalb heißt es probieren und beobachten: wieviel habe in welches Loch und wie hast du dich gefühlt!
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📖 Wie bioidentische Hormontherapie geht und was deine Hormone in den Wechseljahren so veranstalten liest du in meinem ersten Buch "DER HORMONWERTECODE" - überall wo es Bücher gibt.
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💡 Sidenote: Frauen mit Gestagen (das ist KEIN Progesteron) brauchen im Rahmen einer bioidentischen Hormontherapie kein Progesteron. Allerdings könnten sie davon profitieren.
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✍️🏼 Erzähl mal: wieviel Progesteron nimmst du in welchem Loch? Und unbedingt folgen, damit du nichts mehr über Hormone und bioidentische Hormontherapie verpasst.
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Von Herzen 🫶🏻 Caroline 👩‍⚕️

10/06/2026

Ich weiß... ihr habt darauf gewartet! Und ich wollte es euch nicht vorenthalten... diese wichtige Erkenntnis! 😉
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Ich will euch auch nicht vorenthalten, dass 4x400 Freistil-Arme echt ein Brett sind... damit meine ich nicht das zum Armeschwimmen! 🤪
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Aber: "gut Ding will Weile haben" oder "nur die harten kommen in den Garten" 🤭
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Ich schmiere es nun auf die kraniale Rückseite des Oberschenkels, also 🍑.
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Und nun erzählt mal... welche sportliche Eigenschaft ist mit Estradiolgel neu zu bewerten? Schreibt es in die Kommentare ✍️🏼
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Von Herzen 🫶🏻 Caroline 👩‍⚕️
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Ich bin Caroline, Schwimmerin, Ärztin und Autorin von Der Hormonwerte-Code.
In meiner Privatpraxis begleite ich Frauen mit hormonellen Beschwerden, in der Prämenopause und den Wechseljahren. 😘

03/06/2026

Proteine sind ein Thema... mein eigenes und das viele Frauen in meiner Sprechstunde.
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Hab also mal eine Liste erstellen lassen, was ich essen muss um 100g Proteine zu bekommen.
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Hier dreht sich sonst alles um Hormone und Wechseljahre und natürlich ist Ernährung und Gewicht auch ein Thema.
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Mach ein Screenshot oder speicher dort das Reel für später und teil es mit deiner Freundin, die nur am Wochenende Eier isst.
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Von Herzen 🫶🏻 Caroline
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WECHSELJAHRE
ERNÄHRUNG
PERIMENOPAUSE

26/05/2026

Viele Frauen denken bei hormonellen Veränderungen nur an Hitzewallungen und Schlafstörungen.
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In der Realität sieht die Sprechstunde oft ganz anders aus. 👀
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Denn Hormone zeigen sich manchmal dort,
wo man sie nie vermuten würde.
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👉🏻 Was ist euer Verdacht? Ich bin gespannt auf eure Ideen. Ich löse im ersten Kommentare auf, was ich in der Praxis gemacht hab.
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Von Herzen 🫶🏻 Caroline 👩‍⚕️
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Ich bin Caroline, Ärztin und Autorin von "Der Hormonwerte-Code". 📖
In meiner Privatpraxis begleite ich Frauen mit hormonellen Beschwerden, in der Prämenopause und den Wechseljahren. 🏥
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PRÄMENOPAUSE
PERIMENOPAUSE
WECHSELJAHRE

21/05/2026

Es wird doch irgendwie möglich sein, abseits einer funktionell-medizinischen Praxis, an freie Schilddrüsenwerte zukommen, oder?
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Für manche Patienten scheint es nicht möglich zu sein. 😱
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Standest du schonmal vor dem gleichen Problem? Wenn ja, was hast du gemacht, wie hast du argumentiert?
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Teil es mal in den Kommentaren ✍️🏼
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Von Herzen 🫶🏻 Caroline 👩‍⚕️

11/05/2026

Ok, ich gebe zu: meine Schrift ist nicht so ganz leserlich... lag aber auch an den leeren Mienen meiner Lieblingstierstifte 😉
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Zyklische bioidentische Hormontherapie funktioniert so: während der Mens nichts, dann ca. 1 Woche Östrogen, gefolgt von ca. 2 Wochen Östrogen und Progesteron.
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Und dann gibt's dazu das große ABER, WENN.
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Alles zu bioidentischen Hormontherapie und Hormonwerten liest du in meinem Buch "Der Hormonwertecode" 📖 überall wo es Bücher gibt!
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Von Herzen 🫶🏻 Caroline 👩‍⚕️
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HORMONE
WECHSELJAHRE
HORMONTHERAPIE

08/05/2026

So mach ich es in der Praxis und mir ist bewusst, dass du hier auf insta auch das genaue Gegenteil hörst. Wir haben ja dann doch alle unsere eigene Herangehensweise ✨️
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Progesteron ist verschreibungspflichtig. Lediglich D4 (0.01mg) ist ohne Rezept erhältlich, allerdings ist die Dosis für die bioidentische Hormontherapie mit Estradiol zu gering.
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Mit welchem Hormon hast du begonnen? Schreib mal in die Kommentare ✍️🏼
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Von Herzen 🫶🏻 Caroline 👩‍⚕️
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HORMONTHERAPIE
WECHSELJAHRE
PROGESTERON

04/05/2026

Mädels 📣 ihr habt richtig gelegen! Die Frau ist 43 Jahre!
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43 Jahre und das Vollbild der Perimenopause. 43 Jahre und alle sagen "dafür sind Sie noch zu jung".
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Es ist doch unfassbar! 😠
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Und nein, wir warten nicht bis die letzte Blutung da war und beginnen dann mit der Hormontherapie.
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Wir machen das, wenn die Beschwerden da sind. In diesem Fall mit Progesteron oral, ggf. vaginal und Estradiol transdermal.
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Die Patientin probiert jetzt was ihr wie und wann am besten passt... natürlich ist sie aufgeklärt, was die max. Dosis ist und wie es sich anfühlt, wenn etwas zuviel oder zuwenig da ist.
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Dann gibt's ein Follow Up.
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Ach, Vitamin D Mangel gab es auch....haben alle, die nicht supplementieren.
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Und jetzt erzähl mal... wie sieht deine bioidentische Hormontherapie aus ✍️🏼
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Von Herzen 🫶🏻 Caroline 👩‍⚕️
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WECHSELJAHRE
HORMONTHERAPIE
PERIMENOPAUSE

29/04/2026

Ich fragte nach "Was sind Ihre aktuellen Beschwerden?" und das erzählte mir die Patientin.
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Ich daraufhin "Was sagt Ihre Frauenärztin dazu?" Die Patientin "Ich soll weniger Stress haben... das wäre eben so als berufstätige Mutter." 🙊
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Ihr kennt die Sitution sicher alle... zumindest die Frauen in meiner Sprechstunde erzählen genau solche Geschichten.
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Versteht mich nicht falsch... klar gibt es auch andere Ursachen. Aber was häufig ist, ist häufig und was selten ist, ist selten.
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Häufig sind alle genannten Beschwerden zusammen die Wechseljahre! 💡
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Das liegt nicht nur am Stress, am Beruf, an den Kindern! Das sind hormonelle Veränderungen, die uns heftig aus der Bahn werfen!
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Was machten wir also in der Praxis: 1. Blut abnehmen und Hormone bestimmen (hat gerade vom Zyklus perfekt gepasst). 2. Lebenstilveränderungen und 3. Beginn mit bioidentischen Hormonen.
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2. Fragen an dich:
1. Was schätzt du, wie alt war die Patientin?
2. Welche Beschwerden kennst du?

Freu mich auf die vielen Kommentare! ✍️🏼
Von 🫶🏻 Caroline 👩‍⚕️
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WECHSELJAHRE
HORMONE

22/04/2026

Das ist doch wirklich verrückt mit diesen Schilddrüsewerten... es geht so oft schief. 🙈
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Und selbst wenn die Patientinnen sagen, dass sie es selbst zahlen, klappt es nicht und sie sitzen nur mit TSH in der Sprechstunde. 🙄
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Alle 3 Werte kosten übrigens knapp 50€, dazu noch die Blutentnahme, ca. 15€. 💶
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Es gibt übrigens einen klaren Pfad, an den sich die kassenärztlich arbeitenden Kolleginnen halten müssen, sonst drohen Regresse. ❌️
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Hast du Erfahrungen mit Schilddrüsenwerten? Kennst du deine freien T3 und T4-Werte? Schreib es doch in die Kommentare. ✍️🏼
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Und folge mir für mehr Wissen um die Schilddrüse und Hormone und Wechseljahre. ✅️
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Von 🫶🏻 Caroline 👩‍⚕️
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Webseite

http://www.still-liebe.jimdosite.com/

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