ProEntspannung

ProEntspannung ProEntspannung wurde vor mehr als 10 Jahren von Michaela gegründet.

Ihr Ziel: Menschen und Unternehmen dabei zu unterstützen, Entspannung und Bewegung in ihren Alltag zu integrieren.

25/08/2026

🍂 Die ersten kühlen Abende sind da.

Und plötzlich verändert sich etwas.

Die Tage fühlen sich ein kleines bisschen weniger hektisch an.
Die Abende laden wieder dazu ein, es sich gemütlich zu machen.

Vielleicht ist jetzt die richtige Zeit für eine kleine Reise nach innen.

Eine Kerze.
Eine Tasse Tee.
Eine gemütliche Decke.
Ein paar Minuten Ruhe.

Und dann: Augen schließen und loslassen. ✨

Fantasiereisen können ein wunderbarer Begleiter sein, wenn wir unserem Körper und unserem Kopf eine Pause gönnen möchten.

Denn Entspannung muss nicht immer bedeuten, nichts zu tun.

Manchmal bedeutet sie, sich bewusst einen anderen Ort vorzustellen.

🌊 Der Sommer geht. Die Ruhe darf bleiben.

23/08/2026

✨ Was wäre, wenn du für ein paar Minuten einfach mal woanders sein könntest?

Du musst dafür nicht verreisen.
Keinen Koffer packen.
Keinen Flug buchen.

Du darfst einfach die Augen schließen und deiner Vorstellungskraft folgen.

Vielleicht hörst du das Meer.
Spürst warmen Sand unter deinen Füßen.
Oder du sitzt an einem Ort, an dem es ganz still ist.

Fantasiereisen schenken uns genau das:
eine kleine Auszeit vom Alltag – und manchmal auch einen neuen Blick auf uns selbst. 🌊

Gerade jetzt, in den letzten Wochen der Sommerferien, wenn die Tage langsam ruhiger werden und die ersten kühleren Abende kommen, ist ein wunderbarer Moment dafür.

Wohin würdest du heute gerne reisen, wenn alles möglich wäre? 💭

Schreib mir deinen persönlichen Traumort in die Kommentare.

20/08/2026

🌊 Der Sommer wird leiser.

Die letzten Wochen der Sommerferien sind da.

Die Tage werden aktuell kühler und es regnet – und doch wirkt der Sommer noch weiter. Doch das Tempo darf langsam wieder etwas ruhiger werden.

Vielleicht ist genau jetzt die richtige Zeit, einmal innezuhalten.

Eine Decke.
Eine Tasse Tee.
Ein ruhiger Platz.
Und eine Reise, die ganz ohne Koffer auskommt. ✨

Fantasiereisen können uns für einen Moment aus dem Alltag entführen – an einen Ort, den nur unsere eigene Vorstellungskraft kennt.

Und wenn draußen die Temperaturen langsam sinken, darf es drinnen umso gemütlicher werden.

🌊 Der Sommer geht. Die Ruhe darf bleiben.

Wie gönnt ihr euch momentan Ruhe? Schreibt gerne in die Kommentare.

29/06/2026

👣 Barfuß durch den Kita-Alltag – Teil 3

Wie reagieren Kinder, wenn sie ihre Schuhe ausziehen und ihre Umgebung plötzlich mit den Füßen entdecken dürfen?

In unserem neuen Blogartikel berichten wir von den ersten Erfahrungen mit dem Barfußlaufen in der Kita: von neugierigen Kindern, klaren Regeln, der Zusammenarbeit mit den Eltern und den vielen kleinen Momenten, in denen Kinder ihren Körper ganz neu wahrnehmen.

Schon nach kurzer Zeit wurde sichtbar, wie selbstverständlich viele Kinder die neue Freiheit annahmen. Sie spürten unterschiedliche Bodenstrukturen, bewegten sich achtsamer und entwickelten ein neues Bewusstsein für ihren eigenen Körper.

Außerdem wartet auf euch eine kostenlose Praxisidee: Unser Barfuß-Parcours als PDF zum direkten Einsatz in eurer Einrichtung.

👉 Jetzt den ganzen Beitrag lesen und inspirieren lassen:
https://www.proentspannung.de/barfuss-durch-den-kita-alltag-teil-3-wie-kinder-ihre-fuesse-neu-entdecken/

Ich wünsche euch viel Freude damit! Eure Michaela

29/05/2026

👣 Barfuß durch den Kita-Alltag – Teil 2: Wie unser Planungstag zur gemeinsamen Haltung führte

Wie wird aus einer Idee ein gemeinsamer pädagogischer Weg?
Durch Austausch, Reflexion und gemeinsames Lernen. 💭

An unserem Planungstag haben wir uns intensiv mit dem Thema Barfußlaufen im Kita-Alltag beschäftigt. Schnell wurde deutlich: Barfußlaufen ist weit mehr als „ohne Schuhe laufen“. Es stärkt Körperwahrnehmung, Sinneserfahrungen und die natürliche Bewegungsentwicklung von Kindern. 🌿

Gleichzeitig haben wir wichtige Fragen zu Hygiene, Sicherheit und unserer pädagogischen Verantwortung reflektiert. Denn Qualität entsteht dort, wo Offenheit, Fachwissen und gemeinsames Handeln zusammenkommen.

✨ Im neuen Blogartikel zeigen wir, wie aus einer Idee eine gemeinsame Haltung wurde. Lies ihn direkt hier: https://www.proentspannung.de/barfuss-durch-den-kita-alltag-teil-2-wie-unser-planungstag-zur-gemeinsamen-haltung-fuehrte/

📥 Plus: Ein kostenloser PDF-Teamimpuls für euer nächstes Teammeeting wartet auf euch.

20/05/2026

👣 Barfuß durch den Kita-Alltag – wie aus einer Idee ein gemeinsamer Weg wurde

Kinder entdecken die Welt mit ihrem ganzen Körper. Ihre Füße spielen dabei eine viel größere Rolle, als uns oft bewusst ist.

In unserem neuen Blogartikel geben wir einen Einblick in unseren pädagogischen Entwicklungsprozess und erzählen, wie das Thema Barfußlaufen Teil unseres Kita-Alltags wurde.

Dabei geht es nicht nur um nackte Füße – sondern um:
✔️ Körperwahrnehmung
✔️ Gesundheitsprävention
✔️ Teamarbeit
✔️ gemeinsame Haltung

Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen unserer Überlegungen, Erfahrungen und ersten Schritte.

Den Artikel findet ihr jetzt auf unserem Blog. 🧡
https://www.proentspannung.de/barfuss-durch-de…ta-alltag-teil-1/

Und ihr dürft gespannt sein auf die nächsten beiden Artikel, in denen zeigen wir euch wie die Planung konkret ablaufen kann und wie es in der Praxis funktioniert hat.

09/03/2026

🌿 Montagserinnerung für dich

„Ich habe gerade keine Zeit für eine Pause.“

Vielleicht kennst du diesen Gedanken. Gerade am Wochenanfang, wenn alles wieder in Bewegung kommt.

Doch die Pause ist kein Stillstand.
Sie ist der Moment, in dem dein Körper und dein Nervensystem neue Kraft sammeln dürfen.

Die Kraft der Pause

Manchmal reichen schon ein paar bewusste Atemzüge, um wieder bei dir anzukommen.

✨ Vielleicht ist genau jetzt ein guter Moment dafür.

Meinen neuen Blogartikel „Die Kraft der Pause“ findest du über diesen Link: https://www.proentspannung.de/die-kraft-der-pause/

Herzlich
Michaela 🤍

̈rsorge

21/01/2026

✨ Neuer Blogartikel: Von Kastanien verzaubert - wie eine Schlange die Sinne weckt✨

Kinder entdecken die Welt nicht nur mit den Augen, sondern vor allem mit den Händen. Berührung ist der Schlüssel zu Fantasie, Selbstwahrnehmung und sozialem Miteinander – und Naturmaterialien sind dabei echte Schätze! 🌰🌿
In unserem neuen Blogartikel zeigen wir dir, wie die Kastanienschlange den Kita-Alltag bereichert:

✔ Fördert Konzentration und Ruhe
✔ Stärkt Motorik und Sozialkompetenz
✔ Bringt Spaß und kreative Impulse

Neugierig geworden? 👉 Lies den ganzen Beitrag und entdecke, wie einfache Materialien große Wirkung entfalten können!
➡ https://www.proentspannung.de/naturmaterialien-im-kita-alltag/

💡 Extra-Tipp: Im Artikel findest du auch einen Reim für den Morgenkreis und eine Praxisidee für die Kastanienschlange. Perfekt für Kinder unter 3 Jahren!

24/12/2025

🎄 Türchen 24: Herzensbotschaften schenken Wärme ✨
Heute ist Heiligabend – der Tag, an dem wir innehalten dürfen. Zwischen Geschenken und Glanz liegt das, was wirklich zählt: Liebe, Nähe und Dankbarkeit.

✨Nimm dir einen Augenblick für ein Ritual, das Herzen verbindet:
Bereite kleine Zettel und Stifte vor.
Jeder schreibt eine liebe Botschaft für eine andere Person in der Runde:
Was schätzt du an ihr?
Wofür bist du dankbar?
Legt die Botschaften unter den Teller, in ein Glas oder überreicht sie persönlich.
Lest sie gemeinsam oder still – spürt, wie Worte Herzen wärmen.

💡 Warum dieses Ritual so besonders ist:
Es schenkt Nähe, stärkt das Miteinander und macht Heiligabend unvergesslich.

🫶Ich wünsche euch von Herzen, ein frohes, gesundes und entspanntes Weihnachtsfest, eure Michaela✨

23/12/2025

🎄 Türchen 23: Bewegungs-Spiel „Geschenke stapeln“ 🎁
Die Adventszeit neigt sich langsam dem Ende zu – und heute geht es um Spaß, Bewegung und gemeinsames Lachen!

Stellt euch vor, ihr seid fleißige Weihnachtshelfer und müsst die Geschenke stapeln, bevor der Weihnachtsmann oder das Christkind kommt. Aber Achtung: Die Geschenke sind Kissen!

1️⃣ Sucht euch mindestens 5–10 Kissen oder kleine Polster.
2️⃣ Legt sie in die Mitte des Raumes – das ist euer „Geschenke-Lager“.
3️⃣ Jeder baut seinen eigenen Geschenke-Turm:
🎁 Stapelt ein Kissen nach dem anderen.
🎁 Wer schafft den höchsten Turm, ohne dass er umfällt?
Für Extra-Spaß: Stellt einen Timer auf 2 Minuten – dann wird’s richtig spannend!

Variation: Baut gemeinsam einen Riesenturm und schaut, wie hoch ihr kommt. Vielleicht sogar höher als ihr selbst?

💡 Warum dieses Spiel so schön ist:
Es bringt Bewegung in den Alltag, fördert Teamgeist und sorgt für jede Menge Lachen. Perfekt für Eltern und Kinder oder für die Kita-Gruppe!

📸 Challenge: Macht ein Foto von eurem Geschenke-Turm und teilt es mit uns!
👉 Zeigt uns euren Turm in den Kommentaren oder in eurer Story!

Ich wünsche euch von Herzen einen bewegten Tag, bevor es morgen besinnlich wird, eure Michaela 💚

Adresse

Hansestraße 42
Haltern
45721

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 17:00
Mittwoch 09:00 - 17:00
Donnerstag 09:00 - 17:00
Freitag 09:00 - 17:00

Telefon

+491774643903

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