GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH

GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH Innovative Gesundheitsförderungen für die Arbeitswelt von heute!⎜Wir bringen Gesundheit in die Unternehmen!⎜Begeisterte Gesundheitsförderung-/management

💤 Zeitdruck, Hektik und Stress begleiten uns häufig über den gesamten Tag. Kein Wunder, dass sie uns auch nachts nicht z...
09/09/2026

💤 Zeitdruck, Hektik und Stress begleiten uns häufig über den gesamten Tag. Kein Wunder, dass sie uns auch nachts nicht zur Ruhe kommen lassen. Der Körper findet keine Ruhe und das Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich weiter. Langfristig kann das unsere Gesundheit deutlich beeinträchtigen und zu Schlafstörungen führen. Dabei ist erholsamer Schlaf lebensnotwendig: wer für ausreichend Schlaf sorgt, stärkt das Immunsystem, ist leistungsfähiger und fördert die Regeneration von Körper und Gehirn.

In diesem interaktiven Vortrag werden sowohl die Wechselwirkungen zwischen Stress und Schlaf erklärt, als auch deren physiologische Grundlagen erläutert. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie du den Stress gezielt reduzieren und somit auch die Schlafqualität nachhaltig verbessern kannst. Schon die kleinsten Gewohnheiten können hier bereits Großes vollbringen.

💡Unsere Expertise: Unsere hoch qualifizierten Trainer aus der psychologischen Fachdisziplin und praxisnahe Handlungsempfehlungen zur Schlafgesundheit und stehen euch für persönliche und individuelle Fragen zur Verfügung.

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🔗 Interessiert? Dann melde dich gerne bei uns per E-Mail oder rufe gleich bei uns direkt an! (Alles in der Biografie zu finden.)

😵‍💫 Schlechter Schlaf = mehr Stress?Im Alltag wirken viele Stressfaktoren auf uns – und genau die können unseren Schlaf ...
07/09/2026

😵‍💫 Schlechter Schlaf = mehr Stress?

Im Alltag wirken viele Stressfaktoren auf uns – und genau die können unseren Schlaf beeinträchtigen.

💡 Das Problem:

Stress stört den Schlaf

Schlafmangel erhöht den Stress

👉 Ein echter Teufelskreis

✨ Der erste Schritt: Ursachen erkennen und verstehen, was deinen Schlaf beeinflusst.

💬 Was raubt dir eher den Schlaf – Stress oder zu wenig Erholung?

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🤸🏻 Bereit, als Bewegungsexpert*in durchzustarten? Bewerbe dich jetzt und helfe uns, Arbeitsplätze gesünder zu gestalten!...
02/09/2026

🤸🏻 Bereit, als Bewegungsexpert*in durchzustarten? Bewerbe dich jetzt und helfe uns, Arbeitsplätze gesünder zu gestalten!

Die GiB GmbH ist ein renommiertes Dienstleistungsunternehmen für betriebliche Gesundheitsförderung. Die Mitarbeitergesundheit liegt uns am Herzen – deshalb organisieren wir gemeinsam mit verschiedenen Kooperationspartnern Gesundheitstage in unterschiedlichen Unternehmenssettings.

💡Du suchst nach einer herausfordernden Gelegenheit, dein Fachwissen in der Praxis anzuwenden und den Bereich der Gesundheitsförderung zu entdecken?

Dann bist du bei uns genau richtig! Als Honorarkraft hast du die Möglichkeit, aktiv an spannenden Projekten in der betrieblichen Gesundheitsförderung teilzunehmen und wertvolle Erfahrungen zu sammeln.

💪🏻 Bereit, Teil unseres Teams zu werden und gemeinsam die Gesundheitsförderung voranzutreiben? Dann gestalte mit uns die Zukunft einer aktiven und gesunden Lebensweise.

Bewirb dich jetzt und sei dabei, wenn wir gemeinsam Gesundheit in Bewegung bringen!

📞 Ansprechpartner*in:

Freiberuflicher*innen: Michelle Schröer

E-Mail: [email protected]

Wir freuen uns auf dich!

🤸‍♀️ Rückenschmerzen vorbeugen statt behandeln!Deshalb haben wir unser Team gefragt:👉 *„Welche Übung hilft euch am meist...
31/08/2026

🤸‍♀️ Rückenschmerzen vorbeugen statt behandeln!

Deshalb haben wir unser Team gefragt:

👉 *„Welche Übung hilft euch am meisten im Alltag?“*

Die Antworten zeigen: Schon kleine, regelmäßige Bewegungen können einen großen Unterschied machen.

💡 DIY-Physiotherapie bedeutet: selbst aktiv werden, beweglich bleiben und Beschwerden vorbeugen.

💬 Welche Übung hilft dir am besten gegen Rückenschmerzen?

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Physiotherapie ist der Schlüssel zu gesunden Gelenken und einer starken Wirbelsäule. Als Expertinnen und Experten für Be...
26/08/2026

Physiotherapie ist der Schlüssel zu gesunden Gelenken und einer starken Wirbelsäule. Als Expertinnen und Experten für Bewegung wissen Physiotherapeut:innen genau, wie man Schmerzen lindert und ihre Ursachen effektiv angeht. Mit gezielten Übungen und fundiertem Wissen kann jeder aktiv zur eigenen Gesundheit beitragen. In diesem Vortrag erfährst du, wie du die Vorteile der Physiotherapie für dich nutzen kannst. Wir stellen dir eine Auswahl bewährter Übungen vor, die in der physiotherapeutischen Praxis Anwendung finden. Diese fördern die Beweglichkeit, können Schmerzen reduzieren und Muskeln gezielt stärken.

Lernen, wie du diese effektiven Techniken selbstständig in deinem Alltag integrieren kannst – egal, ob bei der Arbeit, in der Freizeit oder für sportliche Aktivitäten. Werde zur/m Expert:in für deinen eigenen Körper und entdeck, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können. Dein Weg zu mehr Bewegungsfreiheit beginnt hier!

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

- Physiotherapeutische Grundlagen
- Alltagstaugliche Mobilisations- und Kräftigungsübungen für Arbeit und Freizeit
- Anleitung zur eigenständigen Anwendung

💡Unsere Expertise: Unsere hoch qualifizierten Gesundheitsexperten aus der bewegungswissenschaftlichen Fachdisziplin vermitteln euch live und interaktiv Fachwissen und praxisnahe Handlungsempfehlungen für einen gesunden Körper und stehen euch für persönliche und individuelle Fragen zur Verfügung.

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💪 Beweglich bleiben statt nur behandelnPhysiotherapie setzt genau da an:👉 stärken, mobilisieren & regenerierenOb aktiv (...
24/08/2026

💪 Beweglich bleiben statt nur behandeln

Physiotherapie setzt genau da an:
👉 stärken, mobilisieren & regenerieren

Ob aktiv (Übungen), passiv (Behandlung) oder unterstützend (z. B. Wärme) – dein Körper bekommt genau das, was er braucht.

✨ Für mehr Beweglichkeit & weniger Schmerzen im Alltag

💬 Was hilft dir am meisten für deine körperliche Gesundheit?

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🥗 Ernährungsexpert*in gesucht – Gestalte mit uns gesunde Arbeitswelten!Du möchtest als Ernährungsexpertin oder -experte ...
19/08/2026

🥗 Ernährungsexpert*in gesucht – Gestalte mit uns gesunde Arbeitswelten!

Du möchtest als Ernährungsexpertin oder -experte aktiv zur Förderung gesunder Essgewohnheiten am Arbeitsplatz beitragen? Dann werde Teil unseres Teams!

Die GiB – Gesundheit in Bewegung GmbH ist ein etabliertes Dienstleistungsunternehmen im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung. Gemeinsam mit unseren Kooperationspartnern organisieren wir Gesundheitstage in vielfältigen Unternehmenskontexten – mit dem Ziel, das Wohlbefinden von Mitarbeitenden nachhaltig zu stärken.

💡 Du suchst nach einer praxisnahen und sinnstiftenden Tätigkeit, bei der du dein ernährungswissenschaftliches Fachwissen einsetzen und weiterentwickeln können?

Dann bist du bei uns genau richtig!

Als Honorarkraft unterstützt du uns aktiv bei spannenden Projekten im Bereich Ernährung und Gesundheitsförderung – mit vielseitigen Einsatzmöglichkeiten, wertvoller Praxiserfahrung und der Chance, dein Know-how direkt in der Arbeitswelt wirksam zu machen.

💪🏻 Werde Teil eines engagierten Teams und bringe deine Expertise ein, um gesunde Ernährung in den Fokus moderner Arbeitsplätze zu rücken.

Jetzt bewerben und gemeinsam Gesundheit in Bewegung bringen!

📞 Ansprechpartnerin:

Freiberufler*in: Michelle Schröer

E-Mail: [email protected]

Wir freuen uns auf deine Nachricht!

Lieblingsrezept von Kowa: Cremige Protein-Quark-Bowl 🌱Heute teilen wir ein Rezept, das Kowa besonders liebt seine Frühst...
17/08/2026

Lieblingsrezept von Kowa: Cremige Protein-Quark-Bowl 🌱

Heute teilen wir ein Rezept, das Kowa besonders liebt seine Frühstücks-Bowl– Cremige Protein-Quark-Bowl! Sie ist nicht nur super lecker, sondern auch gesund und schnell gemacht für jede Gelegenheit. 💚

✨ Zutaten für 1–2Portionen:

- 250 g Magerquark
- 2–4 EL Sprudelwasser
- 1 Portion Eiweißpulver (z. B. Vanille oder Banane)
- 3–4 EL Haferflocken
- 1 EL Leinsamen
- 2 EL gehackte Nüsse
- 1 Apfel (in Stücke geschnitten)
- Optional: 1 Banane oder anderes Obst nach Wahl

Zutaten für den Dip:

- 1 1/2 EL Erdnussmuss cremig
- 1 EL warmes Wasser
- 1 EL Sojasauce
- 1/2 EL Limettensaft
- 1/2 Knoblauchzehe, fein geschnitten
- 1/2 TL Reisessig
- 1/2 frischer Ingwer, gerieben
- Optional: Chili

Zubereitung:

1️⃣ Magerquark mit einem Schluck Sprudelwasser glatt rühren, bis er schön cremig wird.

2️⃣ Das Eiweißpulver unterrühren, bis eine gleichmäßige, fluffige Konsistenz entsteht.

3️⃣ Haferflocken und Leinsamen unterheben.

4️⃣ Apfel in Stücke schneiden, ggf. Banane oder anderes Obst hinzufügen und zusammen mit den Nüssen in die Bowl geben.

5️⃣ Kurz durchmischen oder als Topping oben drauf lassen – fertig ist dein schnelles Protein-Frühstück.

✨ Tipp: Mit Zimt oder etwas Honig kannst du die Bowl noch verfeinern.

Guten Appetit! 😋

📸 Teile deinen Moment: Poste ein Foto deiner Bowl und markiere uns – wir freuen uns auf deine Kreation!

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🔗 Du möchtest mehr über GiB GmbH als Arbeitgeber erfahren und unser Team bei der Umsetzung unserer Gesundheitstage unterstützen? Kontaktiere uns gerne per Telefon und E-Mail.

Wir freuen uns auf dich!

Wenn Stress den hektischen Alltag bestimmt, fangen viele Menschen bewusst oder unbewusst an, zu essen. Oft treten dann S...
12/08/2026

Wenn Stress den hektischen Alltag bestimmt, fangen viele Menschen bewusst oder unbewusst an, zu essen. Oft treten dann Süßigkeiten, Fast Food und viel Kaffee an die Stelle von Obst, Gemüse und Mineralwasser. Mittel- und langfristig kann dies das Risiko von Gewichtsproblemen und ernährungsbedingten (Stoffwechsel-)Krankheiten erhöhen.

In unserem interaktiven Vortrag zeigen wir die Wechselwirkungen zwischen Stress und dem Ernährungsverhalten auf. Du erfährst, welche Lebensmittel du in stressigen Situationen lieber meiden solltest und welche dir als "Nervennahrung" helfen könnte, den Stress zu reduzieren. Wir geben dir alltagstaugliche Tipps, den Teufelskreis des Stress-Essens zu durchbrechen, um sich langfristig entspannter und gesundheitsförderlicher zu ernähren.

Folgende Inhalte werden u.a. thematisiert:

- Emotionales Essen
- Der Zusammenhang von Stress und Ernährung
- Gesunde Nervennahrung
- Die Etablierung neuer Gewohnheiten

💡Unsere Expertise: Unsere hoch qualifizierten Gesundheitsexperten aus der ernährungswissenschaftlichen Fachdisziplin vermitteln euch live und interaktiv Fachwissen und praxisnahe Handlungsempfehlungen zu einer besseren Ernährung und stehen euch für persönliche und individuelle Fragen zur Verfügung.

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Wir freuen uns sehr über ein bekanntes Gesicht im Team: Sandra ist aus der Elternzeit zurück. Ab heute unterstützt sie w...
10/08/2026

Wir freuen uns sehr über ein bekanntes Gesicht im Team: Sandra ist aus der Elternzeit zurück. Ab heute unterstützt sie wieder unsere Personalabteilung und steht der Geschäftsführung in vielen verschiedenen Bereichen zur Seite. Wir haben ihre Art und ihre Unterstützung in den letzten Monaten vermisst.

Gute Nachrichten gibt es auch für alle Hundefreunde bei uns im Büro:
Ihr treuer Begleiter Capper ist natürlich auch wieder mit dabei und sorgt für eine entspannte Atmosphäre im Team. 🐾

Liebe Sandra, wir wünschen dir einen Einstieg und freuen uns sehr auf die erneute Zusammenarbeit mit dir!

Adresse

Hinschenfelder Straße 34a
Hamburg
22041

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 17:00
Dienstag 08:00 - 17:00
Mittwoch 08:00 - 17:00
Donnerstag 08:00 - 17:00
Freitag 08:00 - 17:00

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