Praxis für Osteopathie & Yoga

Startseite
Deutschland
Hamburg
Praxis für Osteopathie & Yoga

OSTEOPATHIE I YIN YOGA
Frauengesundheit und Hormone Medizin und Gesundheit

11/09/2026

Es gibt wieder Yin Yoga Workshops ... juchuu! 💫

Fast drei Jahre war Pause da ich keinen passenden Raum für einen Workshop hatte.

Aber das ändert sich jetzt!

Hier auf dem Land läuft alles etwas anders und so habe ich „durch Zufall“ die tolle Rebecca aus Oldendorf kennengelernt.

HOLISTIC HEALTH

Sie hat einen wunderschönen Yoga- und Coachingraum auf ihrem Hof in Oldendorf.

PERFEKT für unsere YIN YOGA Workshop Reihe 😃

Vielleicht warst du in Hamburg schon mal dabei, vielleicht bist du neu.

Spielt gar keine Rolle.

Wir machen einfach 5 tolle Workshops im nächsten Jahr!

SAVE THE DATES

Ein Yin Yoga Workshop ist aufgebaut wie meine Yin Yoga Stunden nur das ich zwischendurch etwas zu den verschiedenen Themen erzähle und du für dich etwas mit nach Hause nehmen kannst.

Wir machen quasi einfach 2 Stunden YIN YOGA und du kannst entspannen 😇

Anmelden kannst du dich für einen einzelnen Workshop oder für die ganze Reihe zusammen (Rabatt)

Einzelticket: 30€
Alle Termine: 120€

Alle Infos findest Du auf meiner Homepage nadinedeiters.de/shop

Ich freu mich auf dich ✨

© Foto: Grit Siwonia

06/09/2026

⸻

Als Osteopathin und Yogalehrerin beschäftige ich mich jeden Tag mit dem Körper.

Mit Spannung und Entspannung.

Mit Bewegung. Mit dem was uns trägt – und mit all den Veränderungen die unser Körper im Laufe unseres Lebens durchmacht.

Und dabei merke ich auch an mir selbst immer wieder: Gesundheit bedeutet für mich nicht möglichst jung, glatt oder perfekt auszusehen.

Unser Körper darf Spuren tragen.

Er erzählt von unserem Leben.

Von Hormonen, Stress und Erholung.

Von Schwangerschaften, Zyklen und Veränderungen.

Von schönen Momenten und Herausforderungen.

Von allem was dazwischen liegt.

Gerade als Frauen sind wir so vielen Veränderungen ausgesetzt.

Und vielleicht geht es deshalb gar nicht immer darum unseren Körper noch mehr zu optimieren.

Vielleicht geht es viel mehr darum wieder hinzuspüren.

Zu verstehen was der eigene Körper braucht.

Und ihm mit etwas mehr Freundlichkeit zu begegnen.

Nicht immer noch mehr machen.
Nicht immer noch etwas verbessern müssen.

Sondern auch mal innehalten.

Atmen. Spüren. Und sich selbst sagen:

Ich bin gut, so wie ich heute bin. 🤍

„Ich bin nicht perfekt. Aber ich bin perfekt so wie ich bin.“

28/08/2026

Manchmal braucht dein Körper nicht mehr – sondern weniger.

Weniger Anspannung.
Weniger Funktionieren.
Weniger „Ich muss noch schnell …“.

Und dafür mehr Zeit zum Ankommen.
Mehr Aufmerksamkeit für das was dein Körper dir erzählt.

Mehr Raum zum Loslassen.

In der Osteopathie nehme ich mir Zeit deinen Körper ganzheitlich wahrzunehmen und Zusammenhänge zu betrachten.

Ganz individuell.
Ganz in deinem Tempo.
Mit Ruhe und Achtsamkeit. 🤍

Osteopathie in Himmelpforten
für Frauen aus Himmelpforten, Stade und Umgebung.

Wenn du das Gefühl hast dass es Zeit ist deinem Körper wieder etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken melde dich gerne bei mir.

🌿 Osteopathie & Yin Yoga 1:1

~ ganz viel Zeit für dich.

© Foto: Grit Siwonia

26/08/2026

Ganz ehrlich?

Das geilste Gefühl nach einem langen Tag ist doch immer noch den zu BH öffnen und dich aus der Enge zu befreien.

👙 Aber wie schädlich ist der BH wirklich?

Immer wieder hört man die Behauptung dass unpassende Bügel-BHs Brustkrebs verursachen.

Doch was sagt die Wissenschaft?

Die gute Nachricht: Es gibt keine belastbaren wissenschaftlichen Belege dass das Tragen eines Bügel-BHs das Risiko für Brustkrebs erhöht.

Dennoch: Ein schlecht sitzender BH kann Auswirkungen auf dein Wohlbefinden und deine Gesundheit haben.

✨ Ein zu enger oder unpassender BH kann:

• Druckstellen und Schmerzen verursachen

• Verspannungen im Nacken, den Schultern und Rücken fördern

• Die Atmung einschränken

• Hautreizungen oder Entzündungen in den Hautfalten begünstigen

💗 Frauengesundheit bedeutet mehr als nur die Vermeidung von Krankheiten.

Sie bedeutet auch den eigenen Körper ernst zu nehmen und auf Komfort, Bewegungsfreiheit und eine gute Passform zu achten.

Ein gut sitzender BH sollte stützen – nicht einschneiden, drücken oder Schmerzen verursachen.

Und manchmal ist der beste BH auch einfach gar keiner – wenn sich das für dich gut anfühlt.

🌸 Wichtig: Brustkrebs entsteht durch ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Faktoren wie Alter, genetische Veranlagung, Hormone und Lebensstil – nicht durch Bügel im BH.

✨ Höre auf deinen Körper. Komfort ist kein Luxus, sondern Teil deiner Gesundheit.

Was ist deine Erfahrung? Trägst du lieber Bügel-BHs, Sport- BHs oder fühlst du dich ohne am wohlsten? 💬

24/08/2026

Manchmal merkst du einfach: So wie bisher geht es nicht mehr.

Der Rücken tut immer wieder weh.
Der Nacken ist ständig verspannt.
Du fühlst dich erschöpft, obwohl du eigentlich genug schläfst.

Dein Körper fühlt sich einfach nicht mehr so an wie früher.

Vielleicht hast du schon einiges ausprobiert und trotzdem kommt das gleiche Problem immer wieder.

In meiner Praxis in Himmelpforten verbinde ich Osteopathie mit einem ganzheitlichen Blick auf dich und deinen Körper.

Dabei geht es nicht darum einzelne Beschwerden isoliert zu betrachten.

Wir schauen gemeinsam was dein Körper gerade braucht und wo wir ansetzen können.

🤍 Osteopathie
🧘🏻‍♀️ Yoga
🌿 Zeit für dich und deinen Körper

Meine Praxis ist neu – und ich freue mich immer mehr Menschen aus Himmelpforten, Stade, Drochtersen, Hemmoor, Oldendorf, der Wingst und Umgebung kennenzulernen.

Wenn du das Gefühl hast dass dein Körper gerade etwas mehr Aufmerksamkeit braucht kannst du mir gerne eine Nachricht schreiben oder einen Termin vereinbaren.

Du musst nicht warten bis es gar nicht mehr geht. Ich freu mich auf dich.

© Foto: Grit Siwonia

14/08/2026

Hi, ich bin Nadine.

Ich bin irgendwie unkonventionell. Ich passe nicht in Schubladen.

Ich bin Vegetarierin aber besitze ein domestiziertes Tier und liebe den Reitsport.

Cali ist mein Seelenhund.

Am Wochenende war ich auf einem Techno Festival.

Eine Szene die vielleicht nicht ganz für einen gesunden Lebensstil bekannt ist.

Trotzdem ernähre ich mich Clean Eating und bin selbstständig im Gesundheitswesen.

Ich achte sehr auf meine „work life balance“ und schaue dass ich genügend Entspannung in meinem Leben habe.

Früher bin ich ständig über meine Grenzen gegangen und habe in Extremen gelebt.

Heute weiß ich viel besser was ich brauche und was mir gut tut.

Ich liebe die Natur und setze mich für Umweltschutz ein.

Der Klimawandel macht mir Angst dennoch bin ich oft in Spanien und reise gern.

Mein Leben ist absolut nicht linear und voraussehbar.

Ich glaub bisschen ADHS ist auch dabei 😉

Dennoch habe ich Struktur und bin organisiert im Job.

Ich liebe das Chaos und wenn Neues daraus entsteht.

Aber brauche Verbindung.

Echte Nähe, Tiefe und Verständnis.

Mag keine Oberflächlichkeiten.

Ich habe nicht viele Freundinnen aber dafür die Richtigen.

Früher war ich gern in Cliquen heute bin ich lieber allein.

Das Leben heißt Veränderung.

Das ist das einzig konsequente das ich bisher gelernt habe.

Ansonsten ziemlich offen und tolerant.

Wer bist du? 😉

29/07/2026

Was ist Osteopathie?

Osteopathie (von altgriechisch ὀστέον ostéon, deutsch ‚Knochen‘ und πάθος páthos, deutsch ‚Leiden‘)

In der Osteopathie behandeln wir ganzheitlich den gesamten Körper. Wir schauen uns alle Systeme an und schließen sie in die Behandlung mit ein.

Es gibt drei übergeordnete Bereiche ~

 parietale Osteopathie: Muskeln, Sehnen, Knochen, Bänder, Faszien

 viszerale Osteopathie: alle Organe, Lymph- und Blutgefäße

 craniosacrale Osteopathie: Schädel und Rückenmark/ Sacrum (Kreuzbein)

Die Behandlung ist individuell und wird nach ausführlicher Anamnese an den jeweiligen Patienten angepasst.

Die Osteopathie kann helfen den Körper in seine natürliche Homöostase (Selbstregulation) zu führen und wirkt unterstüzend bei Bewegungseinschränkungen und Funktionsstörungen.

A.T. Still (1828-1917) Begründer der Osteopathie: „Wenn alle Systeme des Körper wohlgeordnet sind, herrscht Gesundheit.“

Ich habe mich in meiner Praxis auf die Behandlung von Frauen spezialisiert.

Mich fasziniert der weibliche Organismus und das Zusammenspiel von Hormonen und biochemischen Stoffwechselvorgängen in unserem Körper.

Mit Begeisterung bilde ich mich auf diesem Weg ständig weiter und besuche verschiedene Fachfortbildungen.

Wenn du wissen möchtest ob die Osteopathie zu deinem Beschwerdebild passt schreib mir gern eine Nachricht oder vereinbare einen Termin - easy online.

Klick dazu einfach auf den link in der bio.

14/07/2026

Fasten – mehr als nur eine Essenspause ✨

Fasten gibt deinem Körper die Möglichkeit, auf eine ganz besondere Energiequelle umzuschalten.

Unser Hauptenergielieferant ist normalerweise Glukose.

Sie wird in der Leber als Glykogen gespeichert und ist nach etwa 24 Stunden Fasten weitgehend aufgebraucht.

Dann beginnt der Körper, Fettreserven als Energiequelle zu nutzen – ein Stoffwechselzustand, der Ketose genannt wird. Dabei entstehen Ketone.

💡 Ketone sind nicht nur ein alternativer Energielieferant – sie können die Zellen auch vor oxidativem Stress schützen.

Oxidativer Stress trägt zur Zellalterung bei.

Weniger oxidativer Stress bedeutet daher möglicherweise einen besseren Schutz unserer Zellen.

Studien zeigen zudem, dass Fasten positive Auswirkungen auf verschiedene Stoffwechselerkrankungen haben kann, unter anderem:

✔️ Metabolisches Syndrom
✔️ Typ-2-Diabetes
✔️ Nicht-alkoholische Fettleber (NAFLD)
✔️ Bluthochdruck

Gleichzeitig kann ein dauerhaft hoher Konsum von Kohlenhydraten die Leber belasten, da sie zu Einfachzucker abgebaut und verarbeitet werden müssen.

✨ Fasten ist kein Wundermittel – aber richtig angewendet kann es ein wertvoller Baustein für einen gesunden Stoffwechsel und mehr Zellgesundheit sein.

Hab mich gerade wieder zum Fasten angemeldet. Brauche dafür immer eine Gruppe 😅 allein schaffe ich es nicht 😉 … zu undiszipliniert.

Das Bild ist vom letzten Fasten im Wendland. Normalerweise versuche ich es 1-2x im Jahr.
Frühjahr und Herbst.

Hast du schon mal gefastet? Falls ja, wie sind deine Erfahrungen? Schreib es gern in die Kommentare:

02/07/2026

Osteopathie für Frauen. Termine nach Vereinbarung.

30/06/2026

Hotel Matze · Episode

Adresse

C/o AhoiYOGA Studio GeibelStr. 54
Hamburg
22303

Telefon

+4915140153853

Webseite

http://nadinedeiters.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Praxis für Osteopathie & Yoga erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.