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Unsere Mission:
Zufriedene Patienten, zufriedene Therapeuten. Spezialisierung auf Faszientherapie

Faszien-Therapie

Viele Beschwerden des Bewegungsapparates haben ihre Ursache im Bindegewebe, insbesondere der Faszien. Obwohl diese einen Großteil unseres Körpers ausmachen, wurden sie über Jahrzehnte nahezu ignoriert. Daher sind viele gängige Diagnose- und Therapieverfahren nur unzureichend und bieten daher wenig Abhilfe. Wir haben uns auf die Therapie von Faszien (und einiger anderer Dinge) spezialisiert. Viele Beschwerden lassen sich daher doch in relativ kurzer Zeit effizient behandeln.

22/10/2026

Heute gibt‘s von Nele eine Anleitung für ein Knie-Tape. 😊

Welche weiteren Tape-Anleitungen wünscht du dir? Schreib es gern in die Kommentare. 🫶🏼

20/10/2026

Hüftbeuger verkürzt oder viel Spannung im Hohlkreuz?🤕
 Der Couch Stretch kann helfen, die hüftbeugende Muskulatur zu mobilisieren und dadurch auch den unteren Rücken zu entlasten. 🛋️
Wichtig dabei: Becken aufrichten, Hohlkreuz aktiv reduzieren und die Hüfte gerade halten. Dann das Becken langsam nach vorne schieben, bis du einen deutlichen Zug im vorderen Oberschenkel spürst.

18/10/2026

Heute zeigt Paul zwei Übungen für ein Hohlkreuz. Die erste Übung, den „dead bug“ kannst du anfangs 30 Sekunden machen und dann nach und nach verlängern, bis du merkst, dass die Spannung nachlässt und du das Hohlkreuz nicht mehr „wegdrücken“ kannst.
Von der zweiten Übung kannst du mit zwei Sätzen á 8-10 Wiederholungen starten. 😊

16/10/2026

Ein Hohlkreuz ist nicht automatisch ein Problem – entscheidend ist, ob Beschwerden entstehen und wie dein Körper mit der Belastung umgeht. 👀

Im Video erklärt Paul, welche Muskelgruppen bei einer Hyperlordose eine Rolle spielen können und warum oft nicht nur „dehnen“, sondern auch gezieltes Training wichtig ist.

Bei anhaltenden Rückenschmerzen sollte die Ursache immer individuell abgeklärt werden.

14/10/2026

Unterer Rücken verspannt? Vergiss deine Po-Muskulatur nicht. 🍑 Becken, Kreuzbein und Lendenwirbelsäule hängen nicht nur biomechanisch, sondern auch myofaszial zusammen.

Mit einem Faszien- oder Tennisball an der Wand kannst du verspannte Bereiche der Gesäßmuskulatur gezielt bearbeiten. Wichtig: Bei Taubheit oder Kribbeln sofort stoppen.

11/10/2026

Passend zu unserem vorherigen Video zeigt Magnus heute drei Übungen für das Trochanter-Schmerzsyndrom. 😊

09/10/2026

Stechender Schmerz an der Außenseite der Hüfte beim Liegen? 😣 Das muss nicht automatisch Arthrose sein.

Häufig kann auch ein Trochanter-Schmerzsyndrom dahinter stecken – also eine Reizung von Sehnen, Muskeln oder Schleimbeuteln rund um den Trochanter major.
Gezielte Behandlung und Kräftigung der Gesäßmuskulatur können sinnvoll sein.

07/10/2026

Schmerzen am äußeren Ellenbogen müssen nicht immer ein Tennisarm sein. Wenn Beschwerden trotz Dehnen, Krafttraining oder Physio bleiben, kann auch eine Reizung des Radialisnervs eine Rolle spielen.
Besonders bei zusätzlicher Schwäche oder Taubheit lohnt sich ein genauerer Blick. 👀

06/10/2026

Vergangene Woche hat unser Gründer Carsten Schmilgeit eine Fortbildung zum Thema Fasziendistorsionsmodell (FDM) nach Stephen Typaldos in Hamburg gegeben. 📚
Mit dabei waren auch einige unserer Therapeut/innen. 😊

03/10/2026

Nele zeigt dir heute, was du bei einer Frozen Shoulder machen kannst.
❗️Wichtig ist aber, dass dies keine gezielte Behandlung ersetzt.

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Dammtorstraße 27
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20354

Telefon

+494081991335

Website

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