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🪴 Davina Sparmann
🧬 Holistic Bodywork, Nervensystem, Emotionale Intelligenz & Identity Work
🧠 Raus aus Daueranspannung, Performance & innerer Leere.
🫀 Rein in Selfleadership • fühlbare Selbstverbindung • Freiheit

15/06/2026

Die meisten Menschen merken gar nicht, wie viel Energie sie jeden Tag dafür aufbringen, sich selbst nicht fühlen zu müssen.

Wenn du ständig unter Spannung stehst, nie wirklich abschalten kannst oder das Gefühl hast, dass dein Körper permanent arbeitet, obwohl du längst erschöpft bist, dann ist diese Live Experience für dich.

In STANDBY prüfen wir gemeinsam, wie viel Daueranspannung tatsächlich in deinem Alltag steckt und warum Ruhe für viele Menschen so schwer auszuhalten ist.

Du bekommst einen ersten körperbasierten Schritt, mit dem du sofort mehr Körpergefühl, mehr Klarheit und mehr innere Sicherheit aufbauen kannst.

📅 30.06. | 20:00 Uhr�Live & kostenfrei

Mehr Präsenz.�Mehr Verbindung.�Mehr du.

21/10/2025

Wusstest du, dass dein freier Wille biochemisch limitiert ist? 🫠

Dein Körper trifft Entscheidungen Sekunden, bevor dein Verstand überhaupt mitbekommt, dass etwas passiert.

Freier Wille ist streng limitiert!
Don’t Look at me like this!
I didn’t make the rules!

Wissenschaftler haben in Experimenten gezeigt,�dass unser Gehirn Entscheidungen bereits bis zu 7 Sekunden trifft, bevor wir sie bewusst wahrnehmen.

🧠 Das Libet-Experiment (1983):�Libet zeigte, dass unser Gehirn bereits ca. 350 Millisekunden, bevor wir uns bewusst für eine Handlung entscheiden, ein sogenanntes „Bereitschaftspotential“ im motorischen Kortex auslöst.�Das bedeutet:�Dein Gehirn „entscheidet“ schon, bevor du überhaupt glaubst, dich zu entscheiden.
Spätere Forschungen (z. B. von John-Dylan Haynes, 2008, an der Charité Berlin) bestätigten das sogar mit bis zu 7 Sekunden Vorlaufzeit, gemessen mit fMRT.

Das bedeutet:�Viele deiner „freien“ Entscheidungen sind biochemisch gesteuert,�durch alte Sicherheitssignale, gespeicherte Emotionen und früh gelernte Schutzmuster.
Dein System bewertet permanent, ob etwas sicher ist oder nicht.�Und wenn es Gefahr “spürt” (selbst ohne realen Grund),�leitet es dich automatisch in Richtung Kontrolle, Rückzug oder Anpassung.
Weil eben hier bekannte Safety first for allem gilt!
Und es juckt dein System 0,0, ob der Weg wirklich der Mega easy peasy gesunde Weg ist oder nicht. solange Sicherheit an alte Überlebensstrategien gebunden ist,�bleibt dein freier Wille max. eingeschränkt.

Dein System denkt in Programmen und nicht in abundance!

Und jetzt kommt der Teil den keiner lesen will:
Keiner löst dich aus dem Schutzprogramm, nicht mal das Programm sich selbst, solange du es nicht selbst ansteuerst!

Weil ne KI dich eben auch so lange frei munter bestätigt, bis du den prompt änderst? Klar soweit? 😉

18/09/2025

🌌 Du denkst, du kennst dich? Warte, bis du atmest.

Morgen ist es soweit und ich freue mich riesig, euch erneut etwas Besonderes zu schenken. ✨
Einen Raum, in dem ihr so richtig tief und durchatmen, loslassen und euch neu erleben könnt. 😮‍💨

Diesmal in einem ganz besonderen Rahmen: Das Fashion Label Bai Bai hat mich eingeladen, Teil ihrer active labs Pop Up Week zu sein. 🥹
Ein innovatives Konzept, das hochwertige Fashion, Movement, Community und growth verbindet.
Und genau das macht diesen Abend für mich so einzigartig: Fashion, die dich von außen bewegt – und Atem, der dich von innen transformiert.

Last Call 📞
Morgen, am 19.09. um 19:00 Uhr führe ich euch durch eine Somatic Breath Journey Session. ✨ Eine Reise, die dich aus dem Kopf zurück in deinen Körper und zu deiner vollen Kraft bringt. Eine Erfahrung, die dein Nervensystem beruhigt, Stress und Anspannung löst und dir zeigt, wie viel Lebendigkeit in dir steckt, wenn du dir erlaubst, wirklich zu atmen. 💨

Als Mentorin und Expertin für emotionale Transformation & Nervensystemregulation, begleite ich seit Jahren Menschen durch tiefgehende Prozesse. Mit fundiertem Wissen, klarer Professionalität und einem Herzen, das dafür brennt, euch wieder mit euch selbst zu verbinden. ❤️‍🔥
Diese Leidenschaft bringe ich in jede einzelne Session: nahbar, kraftvoll und zutiefst berührend.

Damit du dich rundum wohlfühlst, bring bitte unbedingt mit:
�🧘 Yoga Matte�🧦 Kuschelsocken�🛋️ Decke oder Kissen�💛 Offenheit�🥤 Nüchtern kommen�👟 Bequeme Kleidung
✨ Die Plätze sind auf 15 begrenzt – sichere dir deinen Spot über den Link in der Bio von Bai Bai

Ich freue mich von Herzen, diesen besonderen Abend mit dir zu teilen. 🖤

17/09/2025

Bist du bereit, dein Inneres neu zu erleben? 🔥

Gemeinsam mit der Therme Euskirchen darf ich euch etwas richtig Großes schenken und ja, ich platze fast vor Stolz, so ein Herzensprojekt für euch auf die Beine stellen zu dürfen.

Für euch fahre ich jeden Kilometer. Weil ich genau dort sein will, wo echte Veränderung beginnt:
im Atem, im Körper in purer Präsenz.

Im magischen Ambiente der Therme, wo warmes Licht, balinesische Klänge und Ruhe dich umarmen, entsteht ein Raum, in dem du dich einfach tragen lassen kannst.
Ich bin Davina Sparman – Mentorin für Somatic Work & Nervensystemregulation.

Meine Erfahrung aus unzähligen Events in ganz Deutschland bringe ich jetzt in dieses Bluephoria Special:
Inner Child Journey × Breathwork klar, nah, professionell und zutiefst berührend.

Und wofür das Ganze?
👉 Damit dein Nervensystem endlich entspannen darf.
👉 Damit Stress von dir abfällt.
👉 Damit du dich wieder mit deinem Körper verbindest.
👉 Damit du spürst, was wir uns alle wünschen: Lebendigkeit. Tiefe. Fülle im Alltag.

Danke an die für diesen einmaligen Rahmen.

Danke an dich, dass du kommst, atmest, ankommst.

Ich freue mich riesig auf dich. 💛

15/09/2025

Du funktionierst und lächelst, aber innen sitzt Druck, Wut oder Leere. 🙂‍↕️

Der Kiefer ist hart, der Atem bleibt flach, Schlaf ist unruhig.
Du willst Ruhe im System, klare Grenzen und echte Nähe ohne Drama. 🎭

Am 26.09. um 19:00 Uhr zeige ich dir 5 Schlüssel, wie du endlich aus dem Hamsterrad von Drama und Dauerstrom aussteigst und dir ein Leben erschaffst, dass sich endlich nicht mehr nach kämpfen anfühlt sondern:

✅ Lebendig
✅ Klar
✅ Gesund
✅ Freude
✅ Echt
✅ Frei von Anpassung und Kontrolle

Sichere dir deinen Platz über den Link in meiner Bio.
Oder schreib mir „RESET“ in den Kommentaren und ich sende dir den Anmeldelink zu.

‼️Hinweis: kein medizinischer Vortrag oder therapeutische Behandlung.

26/08/2025

💊 Wenn Anerkennung wie eine Droge wirkt, dann liegt das selten an zu viel Ehrgeiz.

Es ist ein Hinweis darauf, dass dein Nervensystem Anerkennung als Überlebensmittel abgespeichert hat.

Kinder brauchen vom Vater nicht nur Schutz und Rahmen, sondern vor allem Spiegelung: das Gefühl, gesehen und bestätigt zu sein, auch ohne Leistung. Fehlt diese Erfahrung, entsteht im Inneren ein Vakuum.
Der Selbstwert baut sich nicht von innen heraus auf, sondern hängt am Blick der anderen. Deshalb fühlt sich ein Lob heute nicht wie ein schönes Extra an, sondern wie ein kurzer Rausch, der schnell wieder verpufft.

Neurobiologisch reagiert das Belohnungssystem im Gehirn ähnlich wie auf Zucker oder Drogen: Dopamin wird ausgeschüttet, doch der Effekt hält nicht an. Zurück bleibt das alte „Nie genug“. Kritik triggert diesen Schmerz noch stärker, weil sie die ursprüngliche Verletzung wieder aufruft: das Kind, das sich abstrampelte und trotzdem nicht gesehen wurde.
Heilung bedeutet nicht, dass du Anerkennung ablehnen musst. Es bedeutet, dass sie aufhört, über deinen Wert zu entscheiden. Dann wird sie nicht länger zur Droge, sondern zu einem Bonus, etwas Schönes, aber nicht mehr lebensnotwendig.

Erkennst du dich in diesem Muster wieder? Dann lass es mich in den Kommentaren wissen. Du bist nicht allein damit und das Bewusstsein darüber ist oft der erste Schritt.
Wenn du tiefer verstehen willst, wie dein Nervensystem solche Wunden speichert und wie du sie Schritt für Schritt lösen kannst, findest du in meinem 6-Monatigen Mentoring Programm den Raum dafür.

Buch dir jetzt dein Erstgespräch.

25/07/2025

🥶 Alle denken, du hast alles im Griff. Aber innerlich bist du weit weg von allem - sogar von dir selbst.

Du lächelst. Du funktionierst. Du bist ruhig. Du bist stark.
Aber innerlich… ist alles stumm. 🤐

Kein Drama. Kein Zusammenbruch.
Aber auch:
Keine echte Freude.
Kein Spüren.
Keine Verbindung.
Leere!

👉 Das ist nicht „einfach nur ein bad day”.
👉 Das ist nicht “du verstehst kein Spaß”.
👉 Das ist funktionaler Freeze.

Ein Nervensystem im Überlebensmodus – das lächelt, performt, organisiert…
während innen nichts mehr ankommt.

💥 Und genau deshalb reicht es nicht immer aus, „darüber nur zu reden“ oder Tools zu lernen und verstehen.

Was dir in diesen states helfen kann:
✔️ Mikrobewegung + Rückverbindung
✔️ Regulation in sicherer Beziehung

Du bist nicht falsch.
Du bist geschützt, aus Liebe von deinem Nervensystem, aber du darfst wieder lebendig werden.

💬 Schreib „ENTFROSTEN“ in die Kommentare, wenn du raus willst aus dem Funktionieren.

🔁 Save & teile diesen Post – für jede Frau, die alles im Griff hat und sich trotzdem leer fühlt.

23/07/2025

🥴 Du machst alles, was du gelernt hast: Du meditierst. Du journalst. Du versuchst, zu manifestieren. Du gibst dir Mühe. Und trotzdem… landest du immer wieder im gleichen Gefühl: Leere. Schmerz. Zweifel.

Sicherheit ist kein Mindset.
Es ist ein Körperzustand.

Und solange dein Nervensystem auf „Überleben“ läuft, wirst du Verbindung für Gefahr halten.

💥 Die Lösung? Nicht mehr wissen.
👉 Sondern wieder spüren.

Ready, dich zurück in dich zu holen?

Save this. Share it.
Und: Komm zurück in deinen Körper. 🫂

08/07/2025

Somatic Breath Experience - LIVE GROUP EVENT -

Du funktionierst.
Du hältst.
Du bist präsent für alle – nur nicht für dich selbst.
Dein Nervensystem ist auf Hochspannung.
Dein Körper schreit nach Entladung.
Du willst dich endlich wieder spüren, ohne alles kontrollieren zu müssen?

Dann ist es Zeit für einen DEEP RESET. 🫨

In dieser 2-stündigen High-Impact-Session vereinen wir:
🫁 kraftvolles Breathwork (verbundener Atem)
🧠 tiefgehende Somatic Alignment-work
🤲 integrative embodiment tools & Co-Regulation

Das Ergebnis:
▸ gespeicherte Spannung entladen
▸ emotionaler Ballast loslassen
▸ dein Nervensystem regulieren
▸ deine intuitive Körperintelligenz aktivieren
▸ raus aus dem Autopilot – rein ins echte Fühlen

RE:CODE YOURSELF & öffnen Räume, in denen dein Körper sicher sein darf –
damit tiefe Transformation überhaupt möglich wird.
Ohne Leistungsdruck. Ohne spirituelles Blabla.
Nur du, dein Atem, dein Körper – und echte Begleitung.

Diese Session ist für dich, wenn du:
✔ high-performing bist, aber unter der Oberfläche kämpfst
✔ oder du fühlst, dass du an der Oberfläche festhängst
✔ dich nach innerer Weite, Klarheit & Ruhe sehnst
✔ bereit bist, tiefer zu gehen als bisher
✔️ dich in deiner vollen Größe zu sehen

📍 Studio YogaSession Kiel

🗓 12. Juli
🕠 17:30–19:30 Uhr
💸 120 €
👥 nur 12 Plätze

Anmeldung via DM oder Mail.

Are you ready to RE:CODE?

12/06/2025

It was you against you.
Doch das darf jetzt aufhören.

In meinen Somatic Alignment Gruppen halte ich einen klaren, sicheren Raum für dich.
Ich begleite dich durch einen körperbasierten Prozess, der dich zurück zu dir führt.
Du liegst auf einer Matte, atmest, spürst, wirst langsamer.
Und kommst in einen Zustand, in dem dein System zeigen kann, was sich wandeln darf.

Deine Hingabe schafft die Grundlage dafür, dass sich etwas in dir bewegt.
Nicht durch Druck. Nicht durch Kontrolle.
Sondern durch echte Präsenz – mit dir selbst.

Du musst nichts leisten, nichts beweisen.
Nur da sein – mit dem, was ist.
Und dabei erkennst du dich neu:
Deine Wahrheit. Das, was in dir echt ist. Unverfälscht.

📅 Termine:
🔸 Freitag, 14. Juni · 18:30 Uhr
🔸 Samstag, 15. Juni · 12:00 Uhr
📍 Heilpraxis Winterhude
⏳ Dauer: 2 Stunden
max. 6 Teilnehmer:innen pro Session

💶 77 € pro Session

🔗 Buchungslink:
https://recodeyourself.simplybook.it/v2/

📩 Fragen? Melde dich gerne auch unter der ‪+49 1522 4871472‬ oder via Mail an [email protected].

Ich freue mich auf dich.

Adresse

BornStr. 2
Hamburg
20146

Öffnungszeiten

Montag	10:00 - 17:00
Freitag	12:00 - 20:00
Samstag	12:00 - 20:00
Sonntag	12:00 - 20:00

Webseite

https://recodeyourself.mytreatwell.de/

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