Elternretreat by Rebecka Eckert

Elternretreat by Rebecka Eckert Retreat für Eltern, die viel tragen und sich wieder nach Leichtigkeit sehnen. Kleine Schritte. Große Wirkung.

04/09/2026

Was für ein Festival. 😍

So viel Liebe zum Detail, so viel Echtheit und vor allem unglaublich wertvolle Begegnungen.

Besonders spannend war für mich der Austausch mit Miriam Wiederer, einer der Gründerinnen von Echte Mamas. Wir haben über Mental Load, die Doppelbelastung berufstätiger Eltern und mein ElternRetreat gesprochen und darüber, wie sie selbst vor rund zehn Jahren Echte Mamas mitgegründet hat, als ihr Kind gerade einmal ein Jahr alt war.

Ein großes Danke auch an Nadja Roth. ❤️ Ohne ihren Support hätte ich mich wahrscheinlich gar nicht getraut, auf Mandy zuzugehen. Nadja selbst bringt gerade hochwertige Olivenöle auf den Markt.

Sehr berührt hat mich das offene Gespräch mit Mandy über den Verlust ihres Kindes.

Dazu kamen so viele tolle Begegnungen: mit Eileen, die Eltern bei der Einschlafbegleitung unterstützt, mit Lisa, die so offen über ihren Mental Load gesprochen hat, und mit Jill Heidmann, die Nahrungsergänzungsmittel für Kleinkinder auf den Markt bringt.

Und natürlich Ravi Walia, welcher uns Muttis Mut zur Sichtbarkeit gemacht hat!

Es ist einfach großartig zu sehen, was wir Mamas alles auf die Beine stellen. ❤️

Ich bin mit so vielen neuen Kontakten, Ideen und Möglichkeiten nach Hause gegangen und unglaublich gespannt, was daraus entsteht.

Danke an die Gründerinnen Sara & Miriam und das gesamte Echte Mamas Team für dieses besondere Festival!

Mein Learning: Geht raus, vernetzt euch und traut euch, Menschen anzusprechen. Manchmal öffnet ein einziges Gespräch eine neue Tür.

Alles Liebe 🫶
Rebecka

01/09/2026

Wenn deinem Kind die Trennung in der Schule gerade schwerfällt … ❤️

Genau das hatten wir heute.

Mein Kind hatte großen Trennungsschmerz. Also blieb erst einmal alles liegen. Auch meine Arbeit.

Ich habe mir die Zeit genommen, einfach da zu sein, ihn zu begleiten und ihm zu helfen, sich wieder zu regulieren.

Und dann hatte er selbst eine richtig schöne Idee:

„Kannst du mir etwas von dir mitgeben? Dann habe ich dich bei mir.“

🥹❤️

In meiner Not wurde es ein Einkaufschip. 😂

Aber die Idee dahinter ist so wertvoll.

Psychologisch kann ein solcher Gegenstand wie ein kleiner Übergangsanker wirken. Er steht stellvertretend für die vertraute Bezugsperson und kann dem Kind helfen, die Trennung auszuhalten: Mama ist gerade nicht hier aber unsere Verbindung ist trotzdem da.

Und ich finde noch etwas daran besonders:

Die Idee kam von ihm selbst.

Er hat intuitiv gespürt, was ihm in diesem Moment helfen könnte. Statt den Trennungsschmerz einfach wegzumachen, hat er selbst eine Möglichkeit gefunden, damit umzugehen.

Genau das wollen wir unseren Kindern langfristig mitgeben:
Nicht, dass schwierige Gefühle verschwinden müssen. Sondern dass sie lernen: Was brauche ich gerade? Was hilft mir? Wie kann ich mit diesem Gefühl umgehen?

Manchmal braucht es dafür keine perfekte Methode.

Manchmal braucht es Zeit, Nähe, Co-Regulation
und einen Einkaufschip...

👉 Was würde euer Kind von euch mitnehmen, um euch ein kleines bisschen bei sich zu haben?

Alles Liebe
Rebecka

27/08/2026

Wie lange willst du noch auf den perfekten Zeitpunkt warten?

Auf den Moment, in dem du mehr Zeit hast.
Mehr Energie. Mehr Ruhe. Weniger Zweifel.

Vielleicht kommt dieser Moment nie.

Vielleicht bedeutet Mut nicht, keine Angst zu haben.
Sondern trotzdem loszugehen.

Ich merke es gerade selbst wieder: Wir können so lange planen, nachdenken und auf den richtigen Moment warten. Doch irgendwann darf aus „Ich möchte“ ein „Ich mache“ werden.

Und vielleicht gilt das auch für dich.

Wie lange willst du noch warten, bis du dich selbst wieder wichtig nimmst? Bis du nicht mehr nur funktionierst, sondern wieder mehr Ruhe, Kraft und Leichtigkeit in deinem Alltag spürst?

Genau dafür entsteht mein ElternRetreat. 🤍
Für Mamas und Papas, die viel tragen und sich selbst dabei nicht verlieren wollen.

Vielleicht ist heute dein erster Schritt.

👉 Schreib mir „RETREAT“ per DM, wenn du mehr erfahren möchtest.

Alles Liebe
Rebecka

24/08/2026

So ihr Lieben, ich war am 23. August bei der Eröffnung von LIFE HAMBURG dabei und bin wirklich begeistert. ❤️

Hier ist so viel mehr entstanden als eine Schule. Ein Campus für Familien, an dem Lernen, Kreativität, Bewegung, Gesundheit und Gemeinschaft zusammenkommen.

Von kreativen Workshops, Nähen und Upcycling über Kino, Sport und Tanz bis hin zur Schnibbeldisco für Kinder gibt es unglaublich viel zu entdecken. Und das Beste: Viele Angebote sind kostenlos.

Besonders spannend fand ich, dass auch Themen wie Inklusion für Kinder erlebbar gemacht werden.

Mein persönliches Highlight war ManoMoneta. Hier lernen Kinder spielerisch den Umgang mit Geld, Krediten und Kryptowährungen und erfahren, welchen Einfluss Werbung und Social Media auf unsere Kaufentscheidungen haben.

Auch CYBEX hat mit eindrucksvollen Stunts gezeigt, warum Anschnallen im Auto so wichtig ist. Das bleibt definitiv im Kopf. 😅

Dazu gibt es Cafés, Bistros und unter anderem tolle Bio Lebensmittel vom Kattendorfer Hof. 🌱

Was mich besonders begeistert, ist die Idee dahinter: Menschen zusammenbringen, Familien stärken und Kindern neue Möglichkeiten eröffnen. ❤️

Wenn ihr aus Hamburg und Umgebung kommt, schaut unbedingt mal vorbei!

Kennt ihr LIFE HAMBURG schon? 👇

Mit der Einschulung beginnt nicht nur für unsere Kinder ein neuer Lebensabschnitt. ❤️Ihre Welt wird größer. Und wir dürf...
19/08/2026

Mit der Einschulung beginnt nicht nur für unsere Kinder ein neuer Lebensabschnitt. ❤️

Ihre Welt wird größer. Und wir dürfen ein Stück mehr loslassen.

Wir können ihnen nicht jede Unsicherheit, Enttäuschung oder Herausforderung abnehmen.

Aber wir können ihr sicherer Hafen sein.
Deine Ruhe kann deinem Kind Orientierung geben.

Und genau hier beginnt Resilienz:
Nicht keinen Stress zu haben, sondern nach Belastung wieder in die eigene Stabilität zurückzufinden.

Denn wenn dein Kind aufgewühlt ist und du selbst am Limit bist, treffen zwei gestresste Nervensysteme aufeinander.

Wenn du deine eigenen Stressmuster kennst und dich besser regulieren kannst, kannst du deinem Kind etwas unglaublich Wertvolles geben:

Ruhe. Orientierung. Sicherheit. ❤️

Genau daran arbeiten wir in meiner 1:1 Stressanalyse.

Damit du nicht perfekt sein musst, sondern stark genug in dir stehst, um deinem Kind Halt zu geben. 🫂

👉 Schreib mir „STRESS“ oder buche über den Link in meiner Bio.

Alles Liebe
Rebecka 🫶

17/08/2026

Ein Wochenende voller Liebe, Begegnungen und echter Verbundenheit liegt hinter mir. ❤️

Und wieder habe ich gespürt, wie wichtig es ist, darauf zu achten, was uns wirklich guttut.

Welche Menschen geben dir Kraft?
Welche Momente lassen dich aufatmen?
Wo fühlst du dich wirklich lebendig?

Denn genau daraus entsteht neue Kraft für den Alltag.

👉 „Wie groß ist dein Hunger nach echtem Glück?“

Vielleicht beginnt echtes Glück genau dort,
wo wir wieder bewusster wahrnehmen,
was unsere Seele nährt. ❤️

Du funktionierst nur noch, statt dich wirklich gut zu fühlen?

Ich begleite dich zurück zu dir. 🫂
→ Jetzt 1:1 buchen

Den Link findest Du in der Bio.
Ich freu mich auf dich.

Alles Liebe
Rebecka 🫶

, , und

12/08/2026

Erschöpft aufwachen, obwohl du geschlafen hast. Laut werden, obwohl du’s nicht wolltest. Kennst du das?

Genau für diese Momente gibt’s jetzt einen 1:1 Stressanalyse-Call mit mir. 60 Minuten, nur du und ich. Wir schauen gemeinsam, wo dein Nervensystem gerade wirklich steht, und du gehst mit einem klaren, machbaren ersten Schritt raus.

Den Link findest du oben in der Bio.

Ich freu mich auf dich.

Alles Liebe,
Rebecka 🫶

Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein tiefes Tal. Die Sorgen sind groß, der Kopf dreht sich, und der Weg scheint kaum...
07/08/2026

Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein tiefes Tal. Die Sorgen sind groß, der Kopf dreht sich, und der Weg scheint kaum sichtbar.

Und dann, irgendwann, wird er wieder klarer. Nicht, weil das Tal verschwunden ist, sondern weil wir hindurchgegangen sind. Genau diese Phasen schenken uns danach die wichtigste Klarheit und die Kraft, gestärkt weiterzugehen.

Ein wichtiger Resilienzfaktor aus meinem ElternRetreat spielt dabei eine große Rolle: Optimismus und Lösungsorientierung.

Egal wie dunkel es gerade scheint, die richtige Perspektive und manchmal auch einfach das Abwarten helfen uns, wieder herauszufinden & die Zuversicht nicht zu verlieren. 🫶

Falls Du gerade selbst mitten in so einem Tal steckst: Es werden wieder bessere Zeiten kommen & du wirst deinen Weg meistern.

👉 Speichere Dir diesen Post für die Tage, an denen Du diese Erinnerung brauchst. Schreib mir gern, wenn Du Unterstützung auf Deinem Weg zurück zu innerer Ruhe suchst.

Durch welches Tal bist Du gerade unterwegs, oder welches hast Du gerade erst hinter Dir gelassen?

Alles Liebe
Rebecka

02/08/2026

Du musst nicht immer stark sein. Du darfst auch einfach nur sein.

Vielleicht hast du heute schon an alles gedacht, nur nicht an dich.

Du hast funktioniert, Entscheidungen getroffen, Konflikte gelöst, Essen gemacht, gearbeitet, organisiert und weitergemacht.

Und genau deshalb brauchst du nicht noch mehr Disziplin.

Du brauchst einen Moment, in dem dein Nervensystem merkt: Ich bin sicher. Ich darf loslassen.

Nicht stundenlang.
Nur für einen kurzen Moment.

Denn aus einem dauerhaft angespannten Nervensystem entsteht keine echte Gelassenheit. Erst wenn du dir bewusst kleine Pausen schenkst, kann dein Körper wieder zur Ruhe finden.

Und genau dort beginnt die Kraft, die dich wirklich trägt.

Was hilft dir, wenn du merkst, dass dein Akku leer ist?

Alles Liebe
Rebecka

Viele Eltern glauben, ihre Beziehung leidet, weil sie zu wenig Zeit miteinander verbringen.Meine Erfahrung ist eine ande...
31/07/2026

Viele Eltern glauben, ihre Beziehung leidet, weil sie zu wenig Zeit miteinander verbringen.

Meine Erfahrung ist eine andere:

Oft fehlt nicht nur die Zeit, sondern die innere Ruhe, um überhaupt Nähe zulassen zu können.

Wenn unser Nervensystem dauerhaft im Stressmodus ist, funktionieren wir. Wir organisieren, erledigen und denken an alles. Nur für echte Verbindung bleibt kaum Platz.

Deshalb müssen es nicht immer große Dates oder Wochenenden zu zweit sein.

Manchmal verändert schon ein bewusster Moment mehr als eine Stunde nebeneinander auf dem Sofa.

👉 Was gibt euch im Alltag das Gefühl: Wir sind ein Team? ❤️

Ales Liebe
Rebecka

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