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Dr. Alina Lessenich
💫 Ganzheitliche Gesundheitsbotschafterin
🌸 BODY-MIND-SOUL ACADEMY 🌸
Gesundheit auf allen Ebenen

30/08/2026

Übergewicht ist nicht immer nur eine Frage von Kalorien.

Ein Faktor, der häufig übersehen wird: Pestizide

Welche Rolle sie für unseren Stoffwechsel spielen können und warum dieses Thema so wichtig ist, erfährst du im Reel.

🎥 Den ganzen Podcast „Der unterschätzte Grund für Diabetes, Übergewicht, Schilddrüse & Co.: Endokrine Disruptoren“ findest du auf YouTube:
👉 https://youtu.be/628cdvAu4OI

🌿 Mit unserem Onlinekurs „Detox Your Life“ kannst du jederzeit und in deinem eigenen Tempo lernen, wie du deine Belastung durch Umweltgifte nachhaltig reduzierst. Alle Infos findest du hier:
https://dralinalessenich.de/detox-your-life-onlinekurs-b
(Link in der Bio)

💬 Hast du dich mit dem Thema schon einmal beschäftigt?

Deine Alina & Team
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27/08/2026

Was sind eigentlich die häufigsten Ursachen für chronische Erkrankungen?

Oft bekommen wir zu hören:
Die Gene sind schuld.
Oder Viren, Bakterien und Pilze sind schuld.

Doch meiner Ansicht nach liegen die Ursachen für chronische Erkrankungen vor allem in diesen vier Bereichen:

🥦 FEHLERNÄHRUNG
Fehlernährung bedeutet, dass wir Lebensmittel zu uns nehmen, die den Körper schädigen. Dazu gehören zum Beispiel Zucker, Gluten, stark verarbeitete Lebensmittel und die falschen Öle (Seed oils, Samenöle).

Sie können Entzündungen und oxidativen Stress im Körper fördern.

💊 MANGELERNÄHRUNG
Mangelernährung bedeutet nicht unbedingt, dass wir zu wenig essen.

Es bedeutet, dass wir über unsere Lebensmittel häufig nicht mehr ausreichend Makronährstoffe wie gesunde Fette und Protein, und nicht mehr ausreichend Mikronährstoffe aufnehmen.

Fehlen diese Dinge, können wichtige Prozesse im Körper nicht mehr richtig ablaufen.

Es kann zu oxidativem Stress, hormonellen Problemen, kognitiven Störungen, Schlafstörungen, Erschöpfung, depressiven Verstimmungen etc., bis hin zu schweren chronischen Erkrankungen kommen.

🌿 UMWELTGIFTE

Umweltgifte führen zur Bildung freier Radikale, welche über oxidativen Stress unsere Zellen und Gewebe schädigen und damit zur Entstehung chronischer Erkrankungen beitragen.

🧠 CHRONISCHER STRESS

Auch dauerhafter psychischer Stress kann unsere Biomoleküle schädigen und den Körper aus dem Gleichgewicht bringen.

Deshalb ist für mich die wichtigste Therapiemaßnahme bei chronischen Erkrankungen:

✅ Ernährung optimieren
✅ Mikronährstoffe in hohen Dosen einnehmen
✅ Körper von Umweltgiften befreien
✅ Stress nachhaltig reduzieren

Denn wenn wir die Ursachen angehen, statt nur Symptome zu behandeln, schaffen wir die Grundlage für echte Gesundheit.

💬 Was denkst du darüber? Schreib deine Meinung gerne in die Kommentare.

Deine Alina & Team
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23/08/2026

Viele denken bei schöner, straffer Haut sofort an Kollagen oder Hyaluronsäure. Beides kann sinnvoll sein, aber für ein festes Bindegewebe braucht dein Körper noch viel mehr.

💡 Damit Haut und Bindegewebe ihre Stabilität und Strahlkraft behalten, sind unter anderem wichtig:

💎 Zink
💎 Vitamin C
💎 Silizium
💎 Aminosäuren Lysin, Glycin & Prolin
💎 Kollagen bzw. Kollagenpeptide

Denn nur wenn der Körper alle notwendigen Bausteine zur Verfügung hat, kann er hochwertiges Bindegewebe aufbauen und erhalten.

💬 Ist Anit-Aging ein Thema für dich?

Deine Alina & Team
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21/08/2026

Die „Big Six“ sind die sechs wichtigsten Säulen für langfristige Gesundheit:

✅ Die richtige Ernährung
✅ Eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen
✅ Die Ausleitung von Umweltgiften
✅ Ein gutes Stressmanagement
✅ Erholsamer Schlaf
✅ Ausreichend Bewegung

Gerät einer dieser Bereiche aus dem Gleichgewicht, kann das langfristig Folgen haben. Sind mehrere betroffen, steigt das Risiko für chronische Beschwerden deutlich.

💬 Welche der „Big Six“ fällt dir aktuell am schwersten umzusetzen?
Teile es in den Kommentaren.

Deine Alina & Team
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17/08/2026

Natürliche Multivitamine liefern weit mehr als einzelne Vitamine und Mineralstoffe.

Die 4️⃣ natürlichen Kraftquellen:

🔸 Weizengrassaft
Über 96 verschiedene Vitalstoffe in ein paar Zentimetern Weizengras (Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe, Enzyme, Chlorophyll etc.)

🔸 Kelp-Alge
Die Kelp-Alge wächst vom Meeresboden aus bis zu einer Höhe von 80m und versorgt den Körper mit allen essentiellen Spurenelementen, wie Eisen, Kupfer, Jod, Selen, Germanium, Lithium, Vanadium etc., aber auch mit den Vitaminen A, D, E, C, K und den B-Vitaminen

🔸 Moringa oleifera
Der „Wunderbaum“, seit über 2000 Jahren als Heilmittel genutzt, enthält über 90 Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, 46 Antioxidantien, 36 antiinflammatorische Verbindungen, alle essentiellen Aminosäuren etc.

🔸Shilajit/Mumijo
Das „schwarze Gold“, ayurvedisches Heilmittel, teerartige Substanz, die über Jahrtausende hinweg aus zersetzten Bäumen und Pflanzen entsteht und über 80 verschiedene Mineralstoffe und Spurenelemente sowie Huminsäure und Fulvinsäure enthält

Welche natürlichen Multivitamine wirklich sinnvoll sind und worauf du bei Qualität und Dosierung achten solltest, erfährst du in der Aufzeichnung meines Tagesworkshops „Welche Mikronährstoffe brauche ich wirklich?“

👉 Die Aufzeichnung ist jetzt verfügbar:
https://dralinalessenich.de/tagesworkshop-mikronaehrstoffe

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15/08/2026

Gesunde Mitochondrien sind entscheidend für jede einzelne Zelle deines Körpers.

Aber was bringt sie überhaupt aus dem Gleichgewicht? Und welche Rolle spielen dabei Umweltgifte und Elektrosmog?

Erhalte Antworten in meinem ganzen Podcast „Die unsichtbaren Energieräuber in deinem Körper“ auf Youtube:
🎥 https://youtu.be/utMqs_8gE10

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11/08/2026

Die größten Giftquellen lauern oft dort, wo wir sie am wenigsten vermuten.

💧 Wasser
🥦 Lebensmittel
🧴 Kosmetik- und Pflegeprodukte

Die gute Nachricht: Schon kleine Veränderungen im Alltag können deine Toxinbelastung deutlich reduzieren.

Hier ein paar Inspirationen für dich:
💧Wasser:
—> Zu Hause: Geeignete Wasserfiltersysteme
—> Unterwegs: Wasser NUR aus Glasflaschen trinken

🥦 Lebensmittel:
—> Biologische Lebensmittel, da,
wo es möglich ist, ansonsten
„Dirty Dozen“ und „Clean Fifteen“
—> Weitestgehend unverarbeitete Lebensmittel nutzen

🧴 Kosmetik- und Pflegeprodukte:
—> CodeCheck App nutzen
—> „No poo“

👉 Welche Idee kannst du einfach umsetzen?
✍🏼 Teile es in den Kommentaren

Du weißt nicht was „Clean Fifteen“, „Dirty Dozen“ und „No Poo“, sind? Die Erklärungen dazu findest Du in unserem Detox Your Life-Onlinekurs“: https://dralinalessenich.de/detox-your-life-onlinekurs-b (Link in der Bio)

Deine Alina & Team
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07/08/2026

Ein gesundes Gehirn braucht mehr als nur ein Nahrungsergänzungsmittel.

Für mich beginnt jede nachhaltige Therapie mit diesen drei Schritten:

✔️ Auslöser erkennen und entfernen

✔️Lifestyle optimieren:
1️⃣ Ernährung
2️⃣ Mikronährstoffversorgung
3️⃣ Ausleitung von Umweltgiften
4️⃣ Stressmanagement
5️⃣ Guter Schlaf
6️⃣ Bewegung

✔️ Spezifisch behandeln

Genau dieses Konzept steht im Mittelpunkt meines BrainBooster-Kurses. In der Aufzeichnung erfährst du, wie du deine Gehirngesundheit ganzheitlich stärken und langfristig unterstützen kannst.

👉 Sicher dir den BrainBooster-Onlinekurs:
https://dralinalessenich.de/brainbooster-onlinekurs
(Link in der Bio)

Deine Alina & Team
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05/08/2026

Weniger Chemie. Mehr Gesundheit. 🌿

Viele herkömmliche Reinigungsmittel enthalten Stoffe, die unsere Raumluft belasten und mit denen wir täglich über Haut und Atemwege in Kontakt kommen.

Dabei geht es oft auch einfacher:

Natürlicher Reiniger nach Dr. Joseph Pizzorno:
✨ 1l Wasser
✨60 – 90ml Weißweinessig
✨8 – 10 Tropfen ätherisches Öl, zum Beispiel Lavendel in Kombination mit Rosmarin oder Rosenöl

💚 Speichere dir den Beitrag für deinen nächsten Hausputz.

Deine Alina & Team
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01/08/2026

Viele Menschen haben Angst vor hochdosierten Mikronährstoffen – dabei zeigen Erfahrungen aus der orthomolekularen Medizin ein anderes Bild.

Nicht zu hohe Dosierungen sind häufig das Problem, sondern eine unzureichende Versorgung.

Richtig eingesetzt können Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente einen wertvollen Beitrag zu Gesundheit, Energie und Regeneration leisten.

In der Aufzeichnung meines 6-stündigen Tagesworkshops „Welche Mikronährstoffe brauche ich wirklich?“ erfährst du, welche Mikronährstoffe wirklich sinnvoll sind, worauf es bei der Dosierung ankommt und wie du sie gezielt einsetzen kannst.

👉 Die Aufzeichnung des Online-Tagesworkshops inkl. Präsentationen, Protokollen, Einnahmeplänen & Ressourcenlisten ist jetzt verfügbar:
https://dralinalessenich.de/tagesworkshop-mikronaehrstoffe

Deine Alina & Team
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