SHG Adipositas Westküste

17/06/2026

🍏 Diabetes & Adipositas – eine Herausforderung für die Gesundheit

Starkes Übergewicht, insbesondere Bauchfett, erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes erheblich. Durch die sogenannte Insulinresistenz kann der Körper den Blutzucker nicht mehr richtig regulieren.

⚠️ Mögliche Folgen:
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Bluthochdruck
• Nieren- und Nervenschäden
• Augenerkrankungen

✅ Die gute Nachricht:
Schon kleine Veränderungen im Alltag können viel bewirken. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine Gewichtsreduktion verbessern die Insulinwirkung und senken das Risiko für Folgeerkrankungen.

Gesundheit beginnt mit dem ersten Schritt. 💙



Adipositas Verband Deutschland e.V.

17/06/2026

Es ist wieder soweit! 🤩🫵🏼
Unser Gruppentreffen findet am 25.06.2026 statt!

👥Wer darf kommen? : Jeder!
📍Wo?: Im WKK Heide im Bildungszentrum , Esmarchstraße 50, 25746 Heide // 🅿️ Parken auf P3
⏰Wann? : Ab 18 Uhr

Wir freuen uns auf DICH! 🩵

11/06/2026

Warum ist ein Multivitamin nach einer Magen-OP so wichtig? 💙

Nach einer Magen-OP verändert sich die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen dauerhaft. Selbst bei einer ausgewogenen Ernährung kann es dadurch zu Nährstoffdefiziten kommen. Deshalb gehört ein speziell abgestimmtes Multivitamin für viele Betroffene zur täglichen Routine.

✨ Es unterstützt:
• die Versorgung mit wichtigen Mikronährstoffen
• ein starkes Immunsystem
• den Energiestoffwechsel
• die Nährstoffaufnahme
• Haut, Haare und Nägel
• die langfristige Gesundheit und das Wohlbefinden

Die tägliche Einnahme ist ein wichtiger Baustein auf dem Weg zu einem gesunden und aktiven Leben nach der Operation.

💊 Kleine Gewohnheit, großer Unterschied – jeden Tag für deine Gesundheit.



Adipositas Verband Deutschland e.V.

08/06/2026

Warum Eisen nach einer Magen-OP so wichtig ist

Nach einer Magen-OP, wie einem Schlauchmagen oder Magenbypass, kann dein Körper Eisen schlechter aufnehmen. Der Grund: Weniger Magensäure und veränderte Verdauungswege erschweren die Eisenaufnahme.

🔴 Warum braucht dein Körper Eisen?
✔️ Für die Bildung roter Blutkörperchen
✔️ Für den Sauerstofftransport im Körper
✔️ Für Energie und Leistungsfähigkeit
✔️ Für Konzentration und geistige Fitness
✔️ Für gesunde Haare, Haut und Nägel
✔️ Zur Unterstützung des Immunsystems

⚠️ Ein Eisenmangel kann sich bemerkbar machen durch:
• Müdigkeit und Erschöpfung
• Schwindel
• Konzentrationsprobleme
• Haarausfall
• Blasse Haut
• Verminderte Belastbarkeit

💡 Deshalb wichtig:
Nach einer bariatrischen Operation sollten die Eisenwerte regelmäßig kontrolliert werden. Oft reicht die Ernährung allein nicht aus, sodass eine zusätzliche Einnahme von Eisenpräparaten notwendig sein kann.

🍊 Tipp: Eisen wird in Kombination mit Vitamin C besser aufgenommen. Kaffee, schwarzer Tee und Milchprodukte sollten zeitlich versetzt eingenommen werden.

🩺 Sprich mit deinem Behandlungsteam über die für dich passende Dosierung und lass deine Blutwerte regelmäßig überprüfen.

💬 Hattest du nach deiner Magen-OP Probleme mit Eisenmangel? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren!



Adipositas Verband Deutschland e.V.

07/06/2026

05/06/2026

Warum Calcium nach einer Magen-OP so wichtig ist

Nach einer Magen-OP, wie einem Schlauchmagen oder Magenbypass, verändert sich die Aufnahme wichtiger Nährstoffe. Dazu gehört auch Calcium. Ein Mineralstoff, der für deine Gesundheit unverzichtbar ist.

🦴 Starke Knochen & Zähne
Calcium ist der wichtigste Baustein für stabile Knochen und gesunde Zähne. Wird zu wenig aufgenommen, steigt langfristig das Risiko für Knochenschwund (Osteoporose).

💪 Wichtige Unterstützung für Muskeln
Calcium sorgt dafür, dass Muskeln richtig arbeiten können. Ein Mangel kann Muskelkrämpfe, Schwäche und Leistungsabfall begünstigen.

⚡ Unverzichtbar für die Nervenfunktion
Auch die Kommunikation zwischen Nerven und Muskeln ist auf ausreichend Calcium angewiesen.

🔍 Warum entsteht nach einer Magen-OP häufig ein Mangel?
Durch die veränderte Verdauung kann der Körper Calcium schlechter aufnehmen. Deshalb ist die regelmäßige Einnahme der empfohlenen Nahrungsergänzung besonders wichtig.

☀️ Vitamin D nicht vergessen!
Vitamin D unterstützt die Calciumaufnahme und sollte – je nach ärztlicher Empfehlung – ebenfalls ausreichend zugeführt werden.

✅ Unser Tipp:
Nimm deine Supplements regelmäßig ein und lasse deine Blutwerte kontrollieren. So kannst du Mangelerscheinungen frühzeitig vermeiden und deine Gesundheit langfristig schützen.

💬 Hast du Fragen zur Supplementation nach einer Magen-OP? Schreib sie gerne in die Kommentare!


Adipositas Verband Deutschland e.V.

30/05/2026

Der Sommer kommt,man merkt es, aber der harte Stamm schwitzt gerne 🤣

24/05/2026

Es ist wieder soweit! 🤩🫵🏼
Unser Gruppentreffen findet am 28.05.2026 statt!

👥Wer darf kommen? : Jeder!
📍Wo?: Im WKK Heide im Bildungszentrum , Esmarchstraße 50, 25746 Heide // 🅿️ Parken auf P3
⏰Wann? : Ab 18 Uhr

Wir freuen uns auf DICH! 🩵

12/05/2026

Auch diese Mal ein voller Erfolg!

25/04/2026

Manchmal braucht es nicht mehr als Musik, Bewegung und ein paar mutige Menschen 🩵
In unserer Selbsthilfegruppe haben wir zum „Gute-Laune-Lied“ getanzt und dabei einfach den Moment gefeiert.

Nicht perfekt, aber echt. Nicht geplant, aber genau richtig.



Adipositas Verband Deutschland e.V.