Serum Xóa Sẹo Nhật Bản 08

Serum Xóa Sẹo Nhật Bản 08 Allein DU entscheidest, was du aus deinem Leben machst😊

Bist du dabei? ❤️Unsere Ernährung spielt eine immer größere Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ebenso f...
27/04/2025

Bist du dabei? ❤️

Unsere Ernährung spielt eine immer größere Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ebenso für viele Allergien, Unverträglichkeiten und Krankheiten.
Wenn auch du was an deiner Gesundheit ändern magst - sei dabei uns stelle deine Ernährung um, ganz ohne Verzicht und lästiges Kalorienzählen.

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Herzlich deine Lisa 🥰

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26/04/2025

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Seid ihr dabei?Was ist euer größter Schweinehunde?Hallo ihr Lieben 🥰, Hier gibts einen kleinen Überblick über meine Ange...
09/04/2025

Seid ihr dabei?
Was ist euer größter Schweinehunde?

Hallo ihr Lieben 🥰,
Hier gibts einen kleinen Überblick über meine Angebote & Arbeit.
Alles ist individuell planbar.

Ich freue mich, wenn wir zusammen aktiv werden und gemeinsam den Schweinehund überwinden.

Deine Gesundheit - deine Entscheidung ❤️

Herzlich eure Lisa 🥰

Hallo ihr Lieben Schön, dass ihr hier seid 🧡🫶🏻Ich bin Lisa und bin selbstständige Sport- und Bewegungstherpeutin, sowie ...
06/04/2025

Hallo ihr Lieben
Schön, dass ihr hier seid 🧡🫶🏻

Ich bin Lisa und bin selbstständige Sport- und Bewegungstherpeutin, sowie Ernährungsberaterin unter anderem für Allergien- und Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Mama von unserem Minime.

Einen Großteil meiner Arbeit verbringe ich mit der Prävention, vor allem in Firmen. Egal ob Rückengesundheit, Arbeitsplatzergonomie oder gesunde Snacks am Arbeitsplatz. Das Wohlbefinden der Mitarbeiter steht an erster stelle.

Des Weiteren betreue ich Kunden im Einzelcoaching, sowohl in der Ernährungsberatung als auch im sportlichen Bereich.
Mein Ziel ist es, die Menschen ganzheitlich mit einem individuell abgestimmten Programm zu begleiten und die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu einer Lebenseinstellung zu machen.

Viele Sportkongresse, Gesundheitstage und Workshops gestalte ich mit Liebe und Charme, individuell abgestimmt auf aktuelle Themen & Aktionen.

Hier möchte ich euch einen kleinen Einblick in meine Arbeit geben. Aber auch in unser Familienleben als selbstständige Mama und Foodloverin

Ich liebe es für meine Familie in der Küche zu stehen und neue gesunde Rezepte zu kreieren, die ich gerne mit euch teile.

Lasst mir ein bisschen Liebe hier und verratet mir gerne in den Kommentaren worauf ihr Lust habt oder was euer größter Schweinehund ist.

Herzlich eure Lisa 🥰

̈ventionskurse

27/06/2024

R E Z E P T ❤️

Smoothiebowl to go

Das brauchst du 🥣
•500g Joghurt
•4 EL Haferflocken
•1 EL Leinsamen
•1 Apfel
•1/2 Gläschen Apfel-Heidelbeermus
•1 EL Chiasamen
•Topping

Und so gehts 🥣
Joghurt, zwei Esslöffel Haferflocken, Leinsamen, den Apfel und das Apfel-Heidelbeermus mit einem Schluck Wasser in euren Mixer geben und gut miteinander verrühren.

Anschließend die restlichen zwei Esslöffel Haferflocken und die Chiasamen hinzugeben. So bekommt das ganze mehr Biss.

Als Topping habe ich TK Beeren verwendet und etwas Schoko-Crunch

Eure Smoothiebowl reicht für ca. drei Gläschen.

Lasst es euch schmecken 😋
Herzlich eure Lisa 🥰


27/06/2024

R E Z E P T ❤️

NO BAKE 👉🏻 Abspeichern & Nachmachen

Das brauchst du 🥣
• 100g Cornflakes ungezuckert
• 100g Reissirup
• 100g Erdnussmus
• Zartbitterschokolade

Und so gehts 🥣
Cornflakes zerkleinern, Reissirup und Erdnussmus miteinander mischen und zu den Cornflakes dazugeben. Alles gut verrühren. Das ganze in eine kleine Backform drücken, geschmolzene Schoki drüber verteilen und mit etwas Erdnussmus verschönern.
Das ganze für 2 Stunden ins Gefrierfach stellen. 

Anschließend in Stücke schneiden und im Kühlschrank aufbewahren.

Lasst es euch schmecken 😋
Herzlich eure Lisa 🥰

18/06/2024

M O N T A G ❤️

Das Beste daran, sein eigener Chef zu sein?
Sich an einem Montag für einen gemütlichen Morgen mit dem Minime zu entscheiden, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Kommt gut in die neue Woche ihr Lieben ❤️

14/06/2024

R E Z E P T ❤️

Zimt Schnitten ganz easy ohne Zucker. Ich lieb sie 😋

Das brauchst du 🥣

Teig
• 2 reife Bananen
• 1 Tasse Haferflocken
• 1 Tasse Haferflocken Mehl (alternativ Dinkelmehl)
• 1 Tasse Haferdrink
• 1 EL Backpulver
• 1EL Zimt

Topping
• 2EL Agavensirup
• 1EL Zimt

Frosting
• 2EL Skyr
• 1EL Agavensirup
• 1EL Zimt

Und so gehts 🥣

•Die Bananen zerdrücken und alle restlichen Zutaten für den Teig gut miteinander vermischen.
Den Agavensirup und Zimt vermischen und als Topping darüber geben.

Das ganze für ca. 30-35 Minuten bei 180 Grad Umluft im Backofen goldbraun backen.

Anschließend die Zutaten für das Frosting vermischen und auf eure Schnitten geben.

Lasst das ganze etwas abkühlen und bewahrt eure Zimt Schnitten im Kühlschrank auf.

Herzlich eure Lisa ❤️

W E E K E N D ❤️ Lasst es euch gut gehen und genießt das Wochenende
23/03/2024

W E E K E N D ❤️

Lasst es euch gut gehen und genießt das Wochenende

K E O ❤️
20/03/2024

K E O ❤️

S C H O K I ❤️ Wer hat’s gewusst? Aber bitte eine dunkle Schokolade wählen ab 70% Kakao Gehalt. Die hat weniger Zucker u...
28/02/2024

S C H O K I ❤️

Wer hat’s gewusst?
Aber bitte eine dunkle Schokolade wählen ab 70% Kakao Gehalt. Die hat weniger Zucker und ein paar positive Gesundheitseffekte 🍫

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