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Gesellschaft für Biologische Krebsheilkunde e. V.

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Gesellschaft für Biologische Krebsheilkunde e. V.

Die GfBK ist ein unabhängiger Verein, der Patienten, Angehörige, Therapeuten spendenbasiert berät.

04/09/2026

Wenn Gedanken kreisen, Anspannung steigt oder Du merkst, dass Dein Atem flacher wird, kann es helfen, die Aufmerksamkeit ganz bewusst zurück zum Atem zu holen.

Denn in dem Moment, in dem Du Deinen Atem beobachtest und steuerst, bekommt das Gedankenkarussell weniger Raum. Dein Atem wird zu einem Anker im Hier und Jetzt. 🌿

So geht die tiefe Bauchatmung:
Lege eine Hand auf Deinen Brustkorb, die andere auf Deinen Bauch.

Atme langsam durch die Nase ein und spüre, wie sich vor allem Deine Bauchdecke hebt.

Atme anschließend ruhig und etwas länger wieder aus.
Wiederhole das einige Atemzüge lang – ohne Druck und in Deinem eigenen Tempo.

Was diese Form der Atmung unterstützen kann:
• die Aufmerksamkeit nach innen richten
• körperliche Anspannung wahrnehmen und lösen
• den Atemrhythmus beruhigen
• bei Unruhe oder stressigen Momenten einen bewussten Fokus schaffen
• wieder mehr im gegenwärtigen Moment ankommen

Langsames, bewusstes Atmen kann Prozesse des parasympathischen Nervensystems unterstützen – also jenes Teils unseres Nervensystems, der mit Ruhe und Regeneration verbunden ist.

Manchmal hilft in Situationen zuerst ein bewusster Atemzug. 💚

Welche Übungen helfen Dir in solchen Situationen wieder bei dir anzukommen?

02/09/2026

Angst kann viel Raum einnehmen. Aber sie muss nicht bestimmen, was als Nächstes möglich ist.

Dr. Gunther Schmidt beschreibt in diesem Ausschnitt einen Perspektivwechsel: Nicht nur auf die Angst zu schauen, sondern auch auf die eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten, mit einer schwierigen Situation umzugehen.

Die Frage verändert sich damit von:

„Was macht mir Angst?“

zu:
„Was kann ich jetzt tun? Was steht mir zur Verfügung?“

Für Gunther Schmidt kann genau darin wieder ein Gefühl von Gestaltungsmöglichkeit entstehen – und damit ein anderes Erleben der eigenen Situation.

Im Reel spricht er auch darüber, dass dieses Erleben nicht nur seelisch relevant ist, sondern sich bis auf körperliche Prozesse wie das Immunsystem auswirken kann.

Im vollständigen Gespräch mit Dr. Petra Barron und Dr. Gunther Schmidt geht es noch tiefer darum, wie Aufmerksamkeit unser Erleben mitprägt und wie wir wieder Zugang zu vorhandenen Kompetenzen, Ressourcen und Selbstwirksamkeit finden können.

Das vollständige Interview mit Dr. Gunther Schmidt findest Du auf unserem YouTube-Kanal – über den Link in unserer Bio. 💚

28/08/2026

Mitentscheiden zu können, kann gerade in einer belastenden Situation einen wichtigen Unterschied machen.

Im Gespräch spricht Dr. Gunther Schmidt darüber, was es mit Menschen machen kann, wenn sie sich ohnmächtig und fremdbestimmt erleben.

Für ihn bedeutet gute Begleitung deshalb nicht nur Empathie. Es geht auch darum, gemeinsam wieder den Blick darauf zu richten:

Was kann ich noch selbst gestalten?
Was hilft mir?
Welche Fähigkeiten und Möglichkeiten habe ich?

Gerade in schwierigen Situationen kann es bedeutsam sein, sich nicht nur als Empfänger von Entscheidungen zu erleben, sondern die eigene Würde und den persönlichen Handlungsspielraum zu bewahren.

Im Reel beschreibt Dr. Schmidt außerdem, dass Ohnmacht und Fremdbestimmung aus seiner Sicht auch körperliche Prozesse beeinflussen können, und verweist dabei auf Erkenntnisse aus der Epigenetik.

Der Gedanke der Selbstbestimmung zieht sich auch durch das Interview Dr. Gunther Schmidt und mit Dr. Petra Barron: Wie können wir vorhandene Ressourcen wieder wahrnehmen und Entscheidungen bewusster mitgestalten?

Das vollständige Interview mit Dr. Gunther Schmidt findest Du auf unserem YouTube-Kanal – über den Link in unserer Bio. 💚

26/08/2026

Heilung und Heidelberg
Mutmacherin Suse Rabel-Harbering

Auch diese Mutmacherin ist bereits zum zweiten Mal an Krebs erkrankt und weiß, wie Befürchtungen, Gedanken, Gespräche sie niederdrücken, und das ungewisse Warten geht an ihre Nerven. Doch gegen alle Erwartungen gibt es eine schnelle Wende und einen konkreten Plan für eine OP. In ihrem Alltag mit Kunst und Literatur verbunden erlebt Suse Rabel-Harbering auch in dieser für sie besonders dunklen Zeit Trost in der Poesie, Hölderlin und sein Gesang vom Neckar ist ihr vertraut und so stehen für sie in Heidelberg alle Zeichen auf „Heilung“. Sie wird zugewandt und zügig behandelt, und ist auch bald wieder bei sich daheim. Dazu passt der Rat der Psychoonkologin „gnädig mit sich selbst zu sei“, viel Luft und Liebe rät die Gynäkologin.
Suse Rabel-Harbering ist viel draußen unterwegs, immer wieder auch am Neckar in Heidelberg …
Lesen Sie den ganzen Bericht der Patientin auf unserer Website

https://www.biokrebs.de/mein-weg-mit-krebs/betroffene-berichten/heilung-und-heidelberg-ueber-bildgebende-verfahren-diagnosen-und-die-heilende-wirkung-des-neckars-gfbk-momentum-03-2026

17/08/2026

Therapie begleiten –Nebenwirkungen – momentum 3 / 2026

Eine Krebstherapie fordert den ganzen Menschen. Neben der medizinischen Behandlung stellt sich für viele Betroffene die Frage, was sie selbst tun können, um Beschwerden zu lindern und ihre Lebensqualität zu erhalten. Sinnvolle Unterstützung reicht von Bewegung, Ernährung und Entspannung bis zu gezielten integrativmedizinischen oder komplementäronkologischen Maßnahmen.

„Menschen verfügen über weit mehr innere Ressourcen, als sie meist vermuten. Diese Ressourcen wollen erkannt und aktiviert werden,“ so zitiert Dr. med. György Irmey den geschätzten Kollegen Dr. med. Gunther Schmidt, der in seinem Interview die Fähigkeiten zur Veränderung und die Selbstwirksamkeit von Patientinnen und Patienten betont. Gerade bei einer Krebserkrankung kann gute Begleitung dazu beitragen, dass Menschen erleben: Ich bin mehr als meine Angst, mehr als meine Diagnose und mehr als das, was mir widerfahren ist. Wirkliche Unterstützung schafft keine Abhängigkeit, von dieser Überzeugung ist die Arbeit der GfBK getragen.

Entscheidend ist dabei nicht, möglichst viele Ansätze oder Methoden gleichzeitig auszuprobieren. Weniger ist oft mehr. Wir wollen Orientierung geben: unabhängig, gut verständlich und vor allem mit Blick auf den ganzen Menschen.

Mit der aktuellen Ausgabe der momentum möchten wir vielfältige Anregungen geben, die medizinische Therapie gut informiert und selbstbestimmt zu begleiten – mit Augenmaß, fachlicher Orientierung und großem Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten.
Lesen Sie weiter: das ganze Editorial der aktuellen Nummer 3 / 2026 hier auf unserer Website.

https://www.biokrebs.de/gfbk/was-bei-uns-passiert/therapie-begleiten-hilfe-bei-nebenwirkungen

Spannende Informationen menschlich, ganzheitlich, unabhängig. Für Vereinsmitglieder viermal im Jahr nach Hause, zum Schnuppern und Reinlesen auf unserer Website www.biokrebs.de

14/08/2026

Ein Tag für Begegnung, Orientierung und neue Zuversicht. 💚

Jedes Jahr lädt die GfBK zum Patienten-Informationstag nach Heidelberg ein – ein besonderer Tag für Menschen mit Krebs, Angehörige und alle, die sich für einen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit interessieren.

Am Sonntag, den 18. Oktober 2026, erwarten Dich im NH-Hotel Heidelberg Vorträge, Gesprächsinseln, eine Podiumsdiskussion und viel Raum für persönlichen Austausch.

Im Mittelpunkt steht dabei der Mensch: mit seinen Fragen, Erfahrungen, Ressourcen und dem Wunsch, den eigenen Weg mit mehr Klarheit und Vertrauen weiterzugehen.

Das Programm verbindet unterschiedliche Perspektiven – medizinisches Wissen, persönliche Lebenswege, Ernährung, Bewegung, Stimme, Austausch und Zuversicht. Besonders wertvoll sind die Begegnungen vor Ort: Momente, in denen Fragen Platz haben, Erfahrungen geteilt werden können und Orientierung von Mensch zu Mensch entsteht.

📍 Patienten-Informationstag in Heidelberg
🗓 Sonntag, 18. Oktober 2026
🕘 09:15–17:00 Uhr
📌 NH-Hotel Heidelberg

Alle Informationen und das Programm findest Du über den Link in unserer Bio.

Wir freuen uns sehr, Dich in Heidelberg persönlich zu begrüßen. 💚

31/07/2026

Manchmal sind es kleine Dinge, die im Alltag einen Unterschied machen. 🌿

Aromapflege kann Dir wohltuende Duftmomente schenken – als kleine Pause, bewusstes Ritual oder Moment zum Innehalten.

Im Mittelpunkt steht dabei Dein persönliches Wohlbefinden. Entscheidend ist, dass ein Duft für Dich angenehm ist und zu Deiner aktuellen Situation passt.

Im Karussell findest Du drei einfache Rezepturen:

🌿 Riechstift „Aufrichten“
🌿 Roll-on „Kopf-klar“
🌿 Riechsalz bei Übelkeit

Kleine duftende Begleiter für unterschiedliche Momente im Alltag – zum Sammeln, Durchatmen oder einfach für einen angenehmen Augenblick.

Ätherische Öle sind hochkonzentriert. Verwende die Rezepturen deshalb in den angegebenen Mengen und Anwendungen.

Welche Rezeptur spricht Dich am meisten an?

Speichere den Beitrag für später oder teile ihn mit einem Menschen, dem diese Impulse guttun könnten. 💚

Der vollständige Artikel „Ätherische Öle als wertvolle Begleiter“ von Eliane Zimmermann ist in der aktuellen Ausgabe 2/2026 unserer Mitgliederzeitschrift momentum erschienen und auch auf biokrebs.de verfügbar.

Als Mitglied der GfBK erhältst Du die momentum viermal im Jahr. Mehr zur Mitgliedschaft findest Du über den Link in unserer Bio.

29/07/2026

Angst, Trauer, Wut und Unsicherheit dürfen Raum haben.

Eine Krebsdiagnose kann vieles ins Wanken bringen und den Blick auf das eigene Leben verändern.

Hoffnung und Mut zeigen sich dabei oft ganz leise: in einem Gespräch, in einem Moment der Ruhe, in einer Entscheidung, die sich stimmig anfühlt, oder in dem Vertrauen, Schritt für Schritt den eigenen Weg zu gehen.

Für uns steht dieses Zitat für die Kraft seelischer Ressourcen. Hoffnung ist dabei keine Erwartung und Mut keine Voraussetzung. Beides kann wachsen – im eigenen Tempo und auf ganz persönliche Weise.

Körper, Psyche und Seele gehören zusammen. Deshalb darf neben der medizinischen Behandlung auch das Raum bekommen, was Dich innerlich trägt: Beziehungen, Sinn, Selbstfürsorge, Zuversicht und lebendige Momente.

Was gibt Dir gerade Halt und neue Kraft? 💚

24/07/2026

Vitamin D bei Krebs: Warum der Blutwert eine wichtige Rolle spielt. ☀️

Vitamin D ist mehr als ein Knochenvitamin. Es beeinflusst unter anderem das Immunsystem und verschiedene Prozesse, die auch im Zusammenhang mit einer Krebserkrankung relevant sind.

Untersuchungen zu Brust- und Darmkrebs zeigen Zusammenhänge zwischen dem Vitamin-D-Spiegel und dem Krankheitsverlauf. Daraus lässt sich zwar keine sichere Vorhersage für den einzelnen Menschen ableiten – die eigene Versorgung zu kennen, kann dennoch sinnvoll sein.

Denn eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung ist nicht selbstverständlich: Über die Ernährung lässt sich der Bedarf kaum decken. Auch die körpereigene Bildung über die Haut hängt von Jahreszeit, Tageszeit und der tatsächlichen Sonnenexposition ab.

Beschwerden wie Müdigkeit, Schlafstörungen, Infektanfälligkeit oder Muskelschwäche können mögliche Hinweise auf einen Mangel sein. Sie sind jedoch unspezifisch.

Die wichtigste Orientierung:
Erst den Vitamin-D-Spiegel bestimmen. Dann individuell ergänzen.

Im Karussell erfährst Du:
☀️ warum Vitamin D bei Krebs besonders betrachtet wird
🩸 welcher Blutwert bestimmt wird
📄 warum „im Normbereich“ nicht immer „optimal versorgt“ bedeutet

Welche Information war neu für Dich?
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Quelle: GfBK-Information „Vitamin D – ein wichtiger Schutzfaktor“
Den Link dazu findest du in unserer Bio
oder unter biokrebs.de > Information > Informationsmaterialien

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Webseite

https://www.biokrebs.de/datenschutz, https://www.biokrebs.de/quicklinks

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