Yogazentrum Heidelberg

08/09/2026

Liebe Yoga-Freunde: innen,

im Yoga machen wir immer wieder Übungen und Meditationen zur Aktivierung des Kehlchakras, unserem Zentrum für Kommunikation und Transformation, durch das wir uns ausdrücken und uns in der Welt zeigen.
Die indische Therapeutin Diksh*ta Anshan meint in einem Vortrag dazu:

„Sobald dein Vishuddhi- oder Kehlchakra aktiviert ist, sind deine Worte mehr als Worte: Sie werden zu Klang, Kraft und schöpferischer Energie. In der vedischen Tradition gilt Sprache als heilig, denn die Schöpfung beginnt mit Nada, dem Urklang.

Vak, die göttliche Sprache, trägt diese schöpferische Kraft. Im Rigveda heißt es im Vak Sukta: „Aham Rashtrai Sanghamani Vasu“ – „Ich bin die souveräne Königin, die Sammlerin aller Schätze.“ Das ist Vak Shakti, die Kraft der heiligen Sprache, die im Vishuddhi verankert ist.

…. Weiterlesen kannst du den Artikel auf der Homepage, Link in Bio

16/07/2026

05/07/2026

Freude
der Sommer ist nun da und es ist an der Zeit, zu genießen und die Seele baumeln zu lassen… hier ein Gedicht von Daniel Ladinksy, inspiriert von dem berühmten Sufi-Dichter Hafiz, aus dem Band: „Hafiz-Mein Herz im Spiegel Deiner Augen“:

EINE SCHAUKEL FÜR GOTT BAUEN

Du besitzt Ich werde dir helfen
Alle Zutaten Mit meiner göttlichen Trommel und Leier,
Um dein Leben
In einen Albtraum zu verwandeln- Hafiz
Mische sie nicht! Wird tausend Verse singen,
Und du kannst sie in deine Hände nehmen
Du hast genügend schöpferische Gaben, Wie goldene Sägen,
Um in deinem Garten für Gott Silberne Hämmer,
Eine Schaukel zu bauen. Schimmerndes Teakholz
Und feste Schnüre aus Seide.
Das wir ein Riesenspaß!
Komm, lass uns lachen, Pläne machen Du besitzt alle Zutaten,
Und all unsere talentierten Freunde einladen, Um dein Leben in Freude zu verwandeln,
Mische sie, mische
Sie!

05/07/2026

Freude
der Sommer ist nun da und es ist an der Zeit, zu genießen und die Seele baumeln zu lassen… hier ein Gedicht von Daniel Ladinksy, inspiriert von dem berühmten Sufi-Dichter Hafiz, aus dem Band: „Hafiz-Mein Herz im Spiegel Deiner Augen“:

EINE SCHAUKEL FÜR GOTT BAUEN

Du besitzt Ich werde dir helfen
Alle Zutaten Mit meiner göttlichen Trommel und Leier,
Um dein Leben
In einen Albtraum zu verwandeln- Hafiz
Mische sie nicht! Wird tausend Verse singen,
Und du kannst sie in deine Hände nehmen
Du hast genügend schöpferische Gaben, Wie goldene Sägen,
Um in deinem Garten für Gott Silberne Hämmer,
Eine Schaukel zu bauen. Schimmerndes Teakholz
Und feste Schnüre aus Seide.
Das wir ein Riesenspaß!
Komm, lass uns lachen, Pläne machen Du besitzt alle Zutaten,
Und all unsere talentierten Freunde einladen, Um dein Leben in Freude zu verwandeln,
Mische sie, mische
Sie!

29/06/2026

Gewaltfreie Kommunikation, entwickelt von Marshall Rosenberg, ist eine wunderbare Methode, die auf Empathie, Achtsamkeit und Respekt basiert. Sie hilft, Missverständnisse zu reduzieren und tiefere Verbindungen zu uns selbst und zu unseren Mitmenschen herzustellen. Neugierig geworden?

01/06/2026

Liebe Yoga-Freunde: innen,

habt ihr schon einmal vom „psychologischen Negativitätsbias“ gehört? Von jener Tendenz, negativen Nachrichten, Erfahrungen und Emotionen mehr Aufmerksamkeit zu schenken als positiven Informationen? Und dabei zugleich die Vergangenheit zu verklären?

Offenbar handelt es sich um ein evolutionär bedingtes Phänomen: Um zu überleben, war es wichtiger, sich an lebensbedrohliche Gefahren zu erinnern als an eine schöne Blume. Doch in unserem Informationszeitalter, in dem Nachrichten stark miteinander konkurrieren, bleiben vor allem die drastischsten und negativsten Meldungen hängen. Unser Weltbild wird zunehmend verzerrt, und wir sehen immer öfter schwarz.

Dabei geschieht so viel Positives – in unserer Gesellschaft und weltweit. Ein indischer Spruch besagt: „Du bist immer dort, wo deine Aufmerksamkeit weilt.“ Wenn du also merkst, dass dich der Weltschmerz ergreift, halte inne, spüre in dich hinein und frage dich: Ist das wirklich wahr? Ist alles tatsächlich so schlimm, wie ich es gerade wahrnehme?

Wir Yogis verfügen mit Atem- und Körperübungen sowie Meditation über wertvolle Werkzeuge, um Negativität aus Körper und Geist zu lösen. Und vielleicht hilft es auch, öfter einmal auf Seiten wie goodnews.eu oder nur-positive nachrichten.de vorbeizuschauen.

27/05/2026

Wie kann ich Zuversicht in herausfordernden Zeiten erlangen?
Dieser Frage geht Yasemin in ihrem neuesten Artikel, erschienen im Kundalini Journal März 2026, nach.
Diesen findet ihr auch unter Blog, Link in bio.

01/05/2026

Shiva Nataraja

Shiva Nataraja, der kosmische Tänzer, verkörpert im hinduistischen Denken die zyklischen Prozesse von Schöpfung, Erhaltung und Zerstörung des Universums und gilt zugleich als Gott des Yoga. Dargestellt wird er vierarmig innerhalb eines Flammenkreises, der sowohl die dynamische Energie des Göttlichen als auch die Begrenzung des Kosmos symbolisiert.

Sein erhobenes linkes Bein verweist auf Befreiung, während sein rechter Fuß den Zwergdämon Apasmara niederhält, der für Unwissenheit steht. In seiner linken Hand trägt er das Feuer als Symbol von Transformation, in der rechten den „Damaru“, eine Klappertrommel, die als Impulsgeber der Schöpfung interpretiert wird.

In Analogie zur modernen Kosmologie, die den Ursprung des Universums auf eine fundamentale Schwingung zurückführt, verweist das Konzept des „Naad“ im Sanskrit auf eine ursprüngliche Vibration. Der Damaru symbolisiert somit den Beginn von Bewegung und Manifestation als gerichtete, schöpferische Energie (Shakti).

Die Form der Trommel erinnert an das Unendlichkeitssymbol und lässt sich mit rhythmischen Prozessen wie dem Herzschlag vergleichen. In dieser Perspektive erscheinen Vibration, Frequenz und Rhythmus als grundlegende Prinzipien, die das Individuum mit dem Kosmos verbinden. Der Tanz Natarajas steht damit für die fortwährende Dynamik des Universums.

Und so tanzt Shiva weiter – jenseits von Anfang und Ende.

06/04/2026

Liebe Yoga-Freunde:innen,

nichts ist so beständig wie der Wandel, heißt es ja immer. Auch bei uns: Unsere langjährige Kollegin Elena gibt ihren Donnerstagskurs aus beruflichen Gründen auf, bleibt uns aber mit Workshops und Specials an den Wochenenden erhalten! 😊

Verena hat sich bereit erklärt, ihren Kurs zu übernehmen, und den Dienstagskurs um 17 Uhr übernimmt unsere neue Kollegin Delal. Wir freuen uns sehr über diesen Neuzugang! Delal, die einige vielleicht bereits aus Elenas Kurs kennen, wird auf Englisch und Deutsch unterrichten und möchte damit auch die internationalen Expats in Heidelberg ansprechen.

Yoga ist Verbindung – mit uns selbst, mit der Schöpfung, mit der allumfassenden Lebensenergie. Durch unsere Praxis, durch Meditation und Chanten kennen wir Yogis dieses Gefühl der Verbundenheit. Dieses Gefühl, all-eins zu sein und Teil von etwas Größerem, macht zuversichtlich und mutig und gibt dem Leben Sinn.

Dass Spiritualität darüber hinaus ein wirksames Mittel gegen Depressionen sein kann, hat die Psychologin Lisa Miller nach langjähriger klinischer Forschung eindrucksvoll in ihrem Buch „Das erwachte Gehirn: Warum Spiritualität in uns allen angelegt ist – der neurowissenschaftliche Beweis“ gezeigt. Erstmals konnte sie wissenschaftlich nachweisen, in welchen Gehirnarealen die Gefühle von Einssein und Erwachen verankert sind und auf welche faszinierende Weise Gene und Neurotransmitter dabei zusammenspielen.

Wir haben es doch schon immer gewusst, oder?

30/03/2026

Neu!