Psychologische Praxis Mandy Bittner

19/06/2026

Und genau das ist das Problem.
Endometriose ist so viel mehr als "starke Regelschmerzen".
Sie kann den gesamten Körper beeinflussen. Sie kann zu chronischen Schmerzen, Erschöpfung, Verdauungsproblemen, Rücken- und Beinschmerzen, Zyklusbeschwerden und vielem mehr führen.
Trotzdem erleben viele Betroffene immer wieder, dass ihre Symptome heruntergespielt, angezweifelt oder nicht ernst genommen werden.
Wenn du selbst betroffen bist und ähnliche Erfahrungen gemacht hast:

Du bist nicht allein

Deine Schmerzen sind real. Deine Beschwerden sind real. Und du hast das Recht, ernst genommen zu werden.
Wir müssen aufhören, Betroffenen einzureden, dass sie übertreiben.

💛 Für mehr Aufklärung
💛 Für mehr Verständnis
💛 Für eine bessere medizinische Versorgung von Menschen mit Endometriose.

16/06/2026

06/06/2026

Unsere Community wächst, sei auch Du dabei für einen Austausch.

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01/06/2026

Endometriose & Sport – Bewegung darf gut tun
Nicht jeder Körper fühlt sich jeden Tag gleich an – und das ist okay. 💛
Bei Endometriose kann angepasste Bewegung helfen, das Wohlbefinden zu stärken, Verspannungen zu lösen und wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper zu schaffen.

Sanfte Bewegungsformen wie:
🧘 Yoga
🤍 Pilates
🚶 Spaziergänge
🌿 Mobility & Dehnung
können kleine Schritte sein, die Großes bewirken.

Wichtig:
Höre auf deinen Körper. Es geht nicht um Leistung – sondern darum, was dir gut tut.

Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Gemeinsam austauschen. Verstanden werden. Kraft finden.

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27/05/2026

Grenzüberschreitungen können laut, leise, emotional oder körperlich sein.
Und oft merkt man erst später, wie sehr eine Situation einen verletzt hat.

Du darfst „Nein“ sagen.
Du darfst Abstand nehmen.
Du musst dich nicht erklären, wenn jemand deine Grenzen nicht respektiert.
💭 Dein Unwohlsein ist nicht „übertrieben“.

Es ist ein Signal.
Menschen, die deine Grenzen ernst nehmen, werden versuchen dich zu verstehen — nicht dich kleinzureden.
Grenzen setzen bedeutet nicht, kalt zu sein. Es bedeutet, dich selbst zu schützen. Du bist nicht verantwortlich für das Verhalten anderer.

Aber du bist verantwortlich dafür, gut auf dich aufzupassen. 🤍

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27/05/2026

🌼 Gemeinsam durch Endo 🌼
Endometriose ist mehr als „starke Regelschmerzen“.
Sie ist oft unsichtbar, wird häufig spät erkannt – und betrifft trotzdem so viele Betroffene jeden Tag. 💛
Deshalb bauen wir aktuell die Selbsthilfegruppe „Gemeinsam durch Endo“ auf.
Einen geschützten Raum für Austausch, Verständnis, Zuhören und gegenseitige Unterstützung. 🤝

Hier soll Platz sein für:
✨ ehrliche Gespräche
✨ Erfahrungen ohne Scham
✨ Mut & Verständnis
✨ gemeinsame Stärke

Du bist nicht allein.
Und deine Schmerzen sind real. 💛
Wenn du betroffen bist oder jemanden kennst, der Unterstützung sucht:
Melde dich gerne bei uns.
Gemeinsam möchten wir Aufklärung schaffen und zeigen, dass niemand diesen Weg alleine gehen muss.

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20/05/2026

✨ Willkommen bei Gemeinsam durch ENDO ✨
Ein Podcast von Mutter & Tochter über Endometriose, Schmerzen, Stärke und das echte Leben dazwischen. 🎙️💛

Wir sprechen offen über Diagnosen, Alltag, Beziehungen, Ängste und Hoffnung — ehrlich, emotional und ungefiltert. Aber nicht nur über uns:
In unserem Podcast sprechen wir auch mit anderen Frauen und Betroffenen, die ihre persönlichen Erfahrungen mit Endometriose teilen. 🌸
Denn niemand sollte mit dieser Krankheit alleine sein.
Unser Ziel?

💗 Mehr Verständnis
💗 Mehr Sichtbarkeit
💗 Mehr Aufklärung
💗 Mehr Zusammenhalt

Dieser Podcast ist für alle, die sich gesehen und verstanden fühlen wollen.
Für Betroffene. Angehörige. Mütter. Töchter. Freundinnen. Für euch.

17/05/2026

Meckerfrei. ⚓️
Nicht immer meckern.
Sondern das Leben wieder positiv sehen.

Ja, das Leben ist manchmal anstrengend. Nicht alles läuft perfekt.
Nicht jeder Tag ist leicht.
Aber zwischen all dem Stress gibt es sie trotzdem: die kleinen schönen Momente.
Ein Lächeln.
Ein Sonnenstrahl.
Ein ruhiger Kaffee.
Ein Mensch, der dir gut tut.
Worauf du deinen Fokus richtest, verändert dein Gefühl.

Nicht alles im Leben kannst du kontrollieren. Aber du kannst entscheiden, ob du nur das Schlechte suchst – oder auch das Gute wieder sehen möchtest. Vielleicht ist heute ein guter Tag, um damit anzufangen. 🤍

10/05/2026

Muttertag. 💗
Für viele ein Tag voller Blumen, Dankbarkeit und schöner Momente.
Für viele hochsensible Frauen aber auch ein Auf und Ab der Gefühle.

Hochsensible Mamas lieben tief.
Sie spüren alles intensiver – die Freude, die Verbindung, aber auch die Erschöpfung, den Druck und die leisen Zweifel.

Heute möchte ich dir sagen:
✨ Du bist genug. Genau so, wie du bist.
Du musst nichts leisten, um eine gute Mama zu sein. Deine Liebe, dein Herz und deine Präsenz sind das Wichtigste.
Egal, ob dein Kind noch klein ist oder längst erwachsen –
du gibst jeden Tag dein Bestes.
Und das verdient Anerkennung.
Vor allem von dir selbst. 💗

💬 Wie fühlst du dich heute?
Schreib es gern in die Kommentare.

💗 Wenn du dir mehr Verständnis, Selbstfürsorge und Leichtigkeit im Alltag wünschst, begleite ich dich gerne.
📲 Termine ganz unkompliziert über WhatsApp möglich.

mamaalltag