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Shanti Raum Yoga

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Heidesheim
Shanti Raum Yoga

Hatha Yoga | Yoga für alle Lebensphasen | Ganzheitlicher Yoga für Körper Geist & Seele | Raum zum Ankommen Mein Name ist Eugenia. (Shanti heißt "Frieden" ;) )

Yoga begleitet mich schon lange und schenkt mir Ruhe, Kraft und Lebendigkeit in allen Lebenslagen. Irgendwann spürte ich, dass ich diese Erfahrung tiefer verstehen und weitergeben möchte. Heute ist es mein Herzenswunsch, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen bei sich selbst ankommen, loslassen und sich wieder spüren können. In meinen Hatha Yoga-Stunden steht das Zusammenspiel von Körper, Atem, G

eist und innerer Haltung im Mittelpunkt. Jeder ist willkommen, genau so, wie er oder sie gerade ist, ohne Druck, ohne Müssen. Ein Ort für Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innere Balance.

21/08/2026

💚 Eltern-Kind-Yoga in Heidesheim 💚

Zusatztermin wegen großer Nachfrage! 🥰
Der Termin am 30.08. ist bereits ausgebucht, deshalb gibt es einen weiteren Eltern-Kind-Yoga-Workshop am 06.09.

Der Alltag ist voll mit Terminen, Aufgaben und dem ganz normalen Trubel. Da darf es auch einmal eine Stunde geben, die ganz bewusst nur euch beiden gehört.

Am 06.09. lade ich euch zu genau dieser besonderen Zeit ein: gemeinsam bewegen, lachen, ausprobieren, zur Ruhe kommen und einfach miteinander sein. Ohne Leistung und ohne Erwartungen.

📅 06.09.2026 | 10:00–11:00 Uhr
📍 Tanzstudio Emotion, Bahnhof Heidesheim
👧 Für Kinder von 4–8 Jahren und ihre Lieblingsmenschen

25 € pro Eltern-Kind-Paar
Bei Anmeldung bis zum 30.08. nur 20 €!

Für die Anmeldung schreib mir einfach an [email protected]

Ich freue mich auf euch!

15/08/2026

Nimmst du dir schon länger vor, mal wieder Zeit für dich zu nehmen?

Eine Matte ausrollen, tief durchatmen, den Kopf ein bisschen leiser werden lassen und einfach bei dir ankommen.

Wenn du magst, komm am Montag einfach zur offenen Yoga Schnupperstunde in Heidesheim. Vielleicht tut es dir gerade gut.

Montag, 17.08.2026
19:30–21:00 Uhr
Ballettstudio Carla Pulvermacher, Heidesheim

Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir gerne kurz:
[email protected]

11/08/2026

Yoga-Schnupperstunde am Montagabend

Du möchtest Yoga schon länger einmal ausprobieren? Oder suchst du eine Möglichkeit, die Woche ganz bewusst und entspannt zu beginnen?

Dann lade ich dich herzlich zu meiner offenen Yoga-Schnupperstunde ein.

Wir verbinden sanfte und wohltuende Bewegungen mit bewusster Atmung und Entspannung – ohne Leistungsdruck und ohne Vorkenntnisse.

📅 Montag, 17.08.2026
⏰ 19:30–21:00 Uhr
📍 Ballettstudio Carla Pulvermacher
Römerstraße 1, 55262 Ingelheim-Heidesheim

Die Schnupperstunde ist eine schöne Gelegenheit, Yoga einfach einmal kennenzulernen und meine Yogastunde auszuprobieren.

Anmeldung: [email protected]

Noch sind Plätze frei – ich freue mich, wenn du dabei bist.

06/08/2026

Zeit für dich auch nach den Sommerferien!

Ab kommenden Montag geht's los mit meinem neuen Block an Yogakursen in Heidesheim. Ob vor Ort oder online in der Mittagspause oder abends zum Ausklang, such dir raus, was zu dir passt.

Sanfte Bewegung, bewusste Atmung, ein Raum um bei dir anzukommen. Für alle, keine Vorkenntnisse nötig.

Ein paar Termine sind noch nicht ganz voll und die erste Stunde vor Ort ist kostenlos, wenn du einfach mal reinschnuppern möchtest.
Alle Termine & Preise im Flyer

Ich freue mich auf dich!

20/07/2026

Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit für dich genommen?

Zwischen Arbeit, Familie und den vielen Dingen, die jeden Tag erledigt werden wollen, vergessen wir oft den wichtigsten Menschen: uns selbst.

Genau deshalb habe ich mein Yoga-Angebot ab August gestaltet.

Es geht nicht darum, besonders beweglich zu sein oder perfekte Yoga-Posen zu können.

Es geht darum,
- den Kopf wieder frei zu bekommen,
- Verspannungen zu lösen,
- bewusst zu atmen
und mit neuer Energie nach Hause zu gehen.

Egal ob du lieber abends entspannst oder dir in der Mittagspause eine kleine Auszeit gönnst – vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, dir regelmäßig etwas Gutes zu tun.

Ab August in Ingelheim-Heidesheim
✔ Abend-Yoga
✔ Feierabend-Yoga
✔ Bewegte Mittagspause (vor Ort & online)
✔ Für Anfänger und Fortgeschrittene

Wenn du Fragen hast oder wissen möchtest, welcher Kurs am besten zu dir passt, schreib mir einfach eine Nachricht. Ich freue mich auf dich. 💛

09/07/2026

Eltern-KInd Yoga am kommenden Sonnatag

Ich freue mich, euch am Sonntag zu einer gemeinsamen Yogastunde für Eltern und Kinder (4–8 Jahre) einzuladen.

Es erwartet euch eine liebevoll gestaltete Stunde mit Bewegung, Fantasie, Entspannung und vielen kleinen Herzmomenten – Zeit zum Lachen, Durchatmen und einfach gemeinsam sein.

📅 Sonntag, 12.07.2026
🕙 10:00–11:00 Uhr
📍 Tanzstudio Emotion, Heidesheim
💶 20 € pro Eltern-Kind-Paar

Anmeldung gerne per Direktnachricht oder per E-Mail an:
[email protected]

Ich freue mich auf euch!

01/06/2026

Zeit für dich. Zeit für Verbindung.

Im Juni erwarten euch zwei besondere Workshops mit mir bei ShantiRaum Yoga:

-> Eltern-Kind-Yoga – eine liebevolle Auszeit voller Bewegung, Fantasie, Nähe und gemeinsamer Herzensmomente. Zeit zum Lachen, Kuscheln, Durchatmen und einfach miteinander sein.

-> Raus aus dem Dauermodus – ein Abend zum Loslassen, Auftanken und Ankommen bei dir selbst. Mehr Ruhe im Kopf, mehr Entspannung im Körper und neue Kraft für deinen Alltag.

Ich freue mich darauf, euch in einem geschützten Raum zu begleiten. 💛

Anmeldung unter:
📩 [email protected]

28/03/2026

Neue Yogakurse in Heidesheim
Hallo Zusammen! Nach den Osterferien starten meine neuen Yogakurse in Heidesheim.
Die Stunden sind ganzheitlich aufgebaut – mit Bewegung, Atmung, Entspannung und je nach Stunde auch kleinen Meditationen oder Klängen.
Es gibt Abendkurse sowie kurze Einheiten in der Mittagspause, vor Ort und auch online möglich.
Alle Infos findest du im Flyer 👇
Ich würde mich freuen, wenn du dabei bist!
Liebe Grüße
Eugenia

11/03/2026

Begrüße den Frühling mit 108 Sonnengrüßen – und unterstütze dabei einen guten Zweck
Der Frühling steht vor der Tür: mehr Licht, neue Energie und ein wunderbarer Moment für einen Neubeginn.
Ich lade dich herzlich ein, den Frühling gemeinsam mit 108 Sonnengrüßen (Surya Namaskar) zu begrüßen.
Eine fließende, meditative Yogapraxis von etwa 2 Stunden, mit kleinen Pausen. Alle Level sind willkommen.
Wann: Samstag, 21.03.26| 10:00 Uhr
Wo: Ballettstudio Carla Pulvermacher, Heidesheim
Du kannst gegen eine Spende von 25 € teilnehmen. Der Erlös wird für einen guten Zweck an den Verein Krebskranke Kinder Mainz e.V. gespendet.
Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Melde dich an unter: [email protected]

24/02/2026

Mal ehrlich:

nutzt du deine Mittagspause wirklich zur Erholung?

Oder scrollst du, isst nebenbei und arbeitest innerlich einfach weiter?

Ich teste gerade ein 30-minütiges Online-Live-Format:

🌿 Lösen & Loslassen – deine Mittagspause mit Yoga

- Sanfte Bewegung gegen Verspannungen
- Bewusster Atem zur Beruhigung
- Kurze Tiefenentspannung zum Runterfahren

Für alle, die viel sitzen und viel denken.

Wer hätte Lust, sich mittags wirklich eine Pause zu gönnen?
Schreib mir: [email protected]

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