Heilpraxis, Heilhypnose, Methoden für Gesundheit - Claudia Bräuer

03/09/2026

🌾 Was wäre, wenn Loslassen gar nicht bedeutet, etwas wegzumachen?

Vielleicht kennst Du das:

Eine Situation ist längst vorbei.

Ein Gespräch ist beendet.

Eine Entscheidung ist gefallen.

Und trotzdem denkst Du immer wieder darüber nach.

Was hätte ich anders machen können?

Warum ist das passiert?

Warum hat der andere so reagiert?

Was wäre gewesen, wenn …?

Unser Kopf kann erstaunlich gut festhalten.

Und manchmal glauben wir sogar, wir müssten erst alles verstehen, bevor wir innerlich weitergehen können.

Doch was, wenn das gar nicht stimmt?

Was, wenn Loslassen nicht bedeutet, eine Erfahrung zu vergessen?

Sondern ihr einen anderen Platz zu geben?

💛 Einen Platz in Deiner Geschichte.

Aber nicht mehr ständig auf dem Fahrersitz Deines Lebens.

Vielleicht magst Du Dir heute einmal diese Frage stellen:

Was kostet mich gerade viel Kraft, obwohl ich es nicht mehr verändern kann?

Und dann noch eine zweite:

Was könnte stattdessen wieder mehr Raum in meinem Leben bekommen?

Ruhe?

Leichtigkeit?

Freude?

Vertrauen?

Neue Energie?

Der Spätsommer ist für mich eine wunderschöne Zeit für genau solche Gedanken.

Noch ist da Wärme und Fülle.

Und gleichzeitig beginnt die Natur ganz langsam, sich auf Veränderung einzustellen. 🍃

Vielleicht müssen auch wir nicht immer warten, bis etwas völlig unerträglich geworden ist.

Vielleicht dürfen wir früher anfangen, uns von dem zu lösen, was uns nicht mehr guttut.

Wenn Du Dich mit diesem Thema intensiver beschäftigen möchtest:

Am 19.09.2026 findet mein Workshop
„Entdecke die Kunst des Loslassens“
bei der VHS Rheinbach statt.

Wir schauen gemeinsam darauf, was uns festhalten lässt – und wie mehr innere Freiheit und Gelassenheit entstehen können.

👉 Alle Informationen findest Du hier:
https://claudia-braeuer.de/loslassen-was-dich-belastet/

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, etwas weniger festzuhalten. 🌾

02/09/2026

02/09/2026

Muss ich wirklich auf Social Media sichtbar sein, um erfolgreich zu sein?

Diese Frage beschäftigt viele Selbstständige und Unternehmer:innen – und genau darüber haben wir bei unserem Mehrwertnetztreffen am 31. August gesprochen.

In meinem Impulsvortrag stellte ich fünf Tipps vor, mit denen sich Social Media gezielter und zugleich ressourcenschonender nutzen lässt. Anschließend entstand eine lebendige und ehrliche Diskussion:

🔹 Was bringt mir Social Media tatsächlich?
🔹 Kann ich darüber Vertrauen aufbauen – besonders als Dienstleister:in?
🔹 Wie häufig muss ich etwas veröffentlichen, um überhaupt wahrgenommen zu werden?
🔹 Muss ich auf jeder Plattform vertreten sein?
🔹 Und wie viel Zeit möchte und kann ich dafür investieren?

Die Meinungen waren ganz unterschiedlich. Einige nutzen Social Media bisher kaum, andere möchten sich künftig intensiver damit beschäftigen. Und genau das macht unsere Treffen so wertvoll: Es geht nicht darum, dass alle dieselbe Meinung haben. Es geht um neue Perspektiven, ehrlichen Erfahrungsaustausch und die Frage:

Was passt wirklich zu mir, meinem Unternehmen und meinen Kund:innen?

Denn Sichtbarkeit muss nicht bedeuten, ständig online zu sein. Sie darf strategisch, authentisch und menschlich sein. Und manchmal beginnt eine wertvolle Verbindung nicht mit einem Beitrag, sondern mit einem persönlichen Gespräch. 🤝

Du möchtest unser Mehrwertnetz kennenlernen, Dich mit anderen Selbstständigen und Unternehmer:innen austauschen und neue Impulse für Dein Business mitnehmen?

Dann komm gerne zu unserem nächsten Treffen:

📅 Montag, 28. September 2026
🕕 18:00 bis 21:00 Uhr
📍 Rheinbach

Wenn Du dabei sein möchtest, schreib mir einfach eine persönliche Nachricht. Wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen! ✨

Deine
Claudia Bräuer



Dieser Beitrag wurde mit Unterstützung von KI erstellt und von mir geprüft und freigegeben.

18/08/2026

Wann hast Du zum letzten Mal so richtig einen wunderschönen Sonnenuntergang genossen?

Wann konntest Du dabei den Kopf und Deine Gedanken ruhen lassen?

Wenn Du Dich danach sehnst, kannst Du auch dahin kommen!

Früher konnte ich den Kopf auch nicht abschalten.

Mit verschiedenen Methoden habe ich das gelernt und unterstütze Dich auch gerne dabei!

Schreib mir einfach!

Per E-Mail an kontakt (at) claudia-braeuer.de

Ich freue mich auf Dich!

Deine Claudia Bräuer

04/08/2026

Social Media nutzen viele. Doch wie nutzt Du es so, dass es zu Dir, Deinem Business und Deinen Ressourcen passt? 📱✨

Beim nächsten Mehrwert-Netzwerktreffen geht es um eine Frage, die für Selbstständige, Unternehmerinnen und Unternehmer immer wichtiger wird:

Wie können Social Media und ein starkes Netzwerk dabei helfen, sichtbar zu werden, Vertrauen aufzubauen und die richtigen Menschen zu erreichen – ohne sich dabei selbst unter permanenten Druck zu setzen?

Am 31. August 2026 gebe ich in Rheinbach einen praxisnahen Einblick in die Verwendung von Social Media.

Dabei geht es unter anderem um:

✅ typische Fehler, die Reichweite und Wirkung kosten
✅ eine bewusstere Auswahl der passenden Plattformen
✅ Inhalte, die sich strategischer und leichter planen lassen
✅ authentische Sichtbarkeit, ohne sich verbiegen zu müssen
✅ konkrete Impulse, die auch mit begrenzter Zeit umsetzbar sind

Denn erfolgreiche Selbstständigkeit bedeutet nicht, überall gleichzeitig präsent zu sein.

Es bedeutet, die eigenen Kräfte sinnvoll einzusetzen, Prioritäten zu setzen und ein Business aufzubauen, das nicht dauerhaft auf Kosten der eigenen Gesundheit geht.

Als zertifizierte Stress- und Burnout-Expertin erlebe ich immer wieder, wie schnell Selbstständige in eine Spirale geraten können:

Noch ein Beitrag.
Noch eine Plattform.
Noch mehr Sichtbarkeit.
Noch schneller auf Nachrichten reagieren.

Doch mehr Aktivität führt nicht automatisch zu mehr Erfolg.

Manchmal entsteht nachhaltiger Erfolg gerade dann, wenn Du beginnst, bewusster zu entscheiden:

Was passt wirklich zu mir? Was bringt mein Business voran? Und was darf ich weglassen? 💡

Auch ein verlässliches Netzwerk kann dabei enorm entlastend sein.

Der Austausch mit anderen Selbstständigen bringt neue Perspektiven, Empfehlungen, Kooperationen und manchmal genau die Idee, die allein am Schreibtisch nicht entstanden wäre.

Netzwerken bedeutet für mich deshalb nicht, möglichst viele Visitenkarten zu sammeln.

Es bedeutet, echte Verbindungen aufzubauen, voneinander zu lernen und gemeinsam tragfähiger zu werden. 🤝

In meinen Vortrag fließen außerdem wertvolle Tipps von Julia von der Heyden ein. Sie hat eine fundierte Social-Media-Ausbildung abgeschlossen und arbeitet inzwischen als Social-Media-Managerin.

Auch ich beschäftige mich derzeit intensiv mit modernem Marketing und befinde mich aktuell in einem Marketing-Jahrestraining bei Stefan Landsiedel.

So verbinde ich aktuelle Marketingimpulse mit meiner langjährigen Erfahrung in den Bereichen gesunde Stressbewältigung, Burnout-Prävention, Selbstständigkeit und persönliche Entwicklung.

Denn Sichtbarkeit bedeutet nicht, möglichst laut zu sein.

Sichtbarkeit bedeutet, von den richtigen Menschen verstanden und gefunden zu werden – auf eine Weise, die zu Dir und Deinem Leben passt.

📅 Montag, 31. August 2026
⏰ 18:00 bis 21:00 Uhr
📍 Rheinbach

Neben dem Vortrag bleibt viel Raum für persönliche Gespräche, neue Kontakte und einen wertschätzenden Austausch unter Selbstständigen.

Du möchtest Dein Netzwerk erweitern, Social Media bewusster nutzen und Impulse für ein gesundes, erfolgreiches Business erhalten?

Dann melde Dich zum Mehrwert-Netzwerktreffen an.

Ich freue mich auf einen inspirierenden Abend mit Dir! ✨



Hinweis: Dieser Beitrag wurde mit Unterstützung von KI erstellt und von mir geprüft und freigegeben.

01/08/2026

✨ 20 Jahre Selbstständigkeit – 20 Jahre Vertrauen ✨

Am 1. August 2006 begann meine Reise in die Selbstständigkeit – mit einer großen Vision, viel Herzblut und der tiefen Überzeugung, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten zu dürfen.

Heute, 20 Jahre später, blicke ich auf unzählige Begegnungen, bewegende Gespräche, mutige Entscheidungen und wertvolle Erfahrungen zurück.

Selbstständigkeit ist manchmal wie eine Massage: Mal löst sie sanft Verspannungen, mal drückt sie kräftig auf den berühmten Triggerpunkt. 😉 Doch gerade die herausfordernden Zeiten haben mich wachsen lassen – als Mensch, Unternehmerin und Therapeutin.

2018 schloss ich meine Ausbildung zur Heilpraktikerin erfolgreich ab. Seit 2020 arbeite ich zusätzlich als Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt systemische Hypnosetherapie.

Heute begleite ich insbesondere Menschen, die im Beruf viel Verantwortung tragen.

Gerade Führungskräfte sind es gewohnt, Entscheidungen zu treffen, Orientierung zu geben und auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Doch wo ist der Raum, in dem sie selbst einmal nichts leisten, erklären oder stark sein müssen?

In meiner Praxis und im Onlinecoaching biete ich einen geschützten und vertraulichen Rahmen. Hier dürfen Stress, Gedankenkreisen, Ängste und innerer Druck offen angesprochen werden. Gemeinsam arbeiten wir daran, wieder mehr Ruhe, Klarheit und innere Stärke zu entwickeln.

Dabei verbinde ich meine langjährige Erfahrung mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Denn nachhaltige Veränderung beginnt für mich dort, wo sich ein Mensch wirklich gesehen, verstanden und sicher fühlt.

Auch meine Wurzeln sind bis heute ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit. Zu meinem Angebot gehören weiterhin:

✨ Fußreflexzonentherapie✨ Hot-Stone-Massage✨ Rücken-, Nacken- und Schultermassage

Darüber hinaus begleite ich Menschen online – im persönlichen Coaching und mit meinem Kurs:

„Raus aus dem Gedankenkarussell – rein in Deine innere Kraft“

Meine Reise in Kürze:

🌿 2006: Gründung meiner ganzheitlichen Wellness- und Gesundheitspraxis🌿 2015–2018: Ausbildung zur Heilpraktikerin🌿 2020: Gründung meiner Heilpraxis🌿 2020–2022: Krisenjahre – Corona und die Flut🌿 2026: 20 Jahre Selbstständigkeit

Wenn ich heute auf diese bewegte Zeit zurückblicke, erfüllt mich vor allem ein Gefühl:

Dankbarkeit. ❤️

Danke für das Vertrauen, das mir seit 20 Jahren entgegengebracht wird.Danke für die vielen offenen und berührenden Gespräche.Danke für jede Weiterempfehlung.Danke an alle Menschen, die ich ein Stück ihres Weges begleiten durfte.

Ohne Euch gäbe es diese Geschichte nicht.

Und wenn Du beruflich viel Verantwortung trägst und Dir einen vertraulichen Raum für neue Klarheit, innere Ruhe und persönliche Entwicklung wünschst, freue ich mich auf ein unverbindliches Kennenlernen.

Dieser Beitrag wurde mit Unterstützung von KI erstellt und von mir auf Richtigkeit geprüft.

20/07/2026

Letzten Samstag durfte ich einen Workshop für eine Selbsthilfegruppe von Frauen begleiten, die eine Krebserkrankung durchlebt haben.
Und ich bin mit etwas nach Hause gefahren, das mich tief berührt hat. ❤️

Ich hätte erwartet, viel Schwere zu erleben.
Was ich stattdessen erlebt habe, war etwas anderes: ✨ Humor. ✨ Herzlichkeit. ✨ Zusammenhalt. ✨ Und eine beeindruckende Fähigkeit, den Moment zu leben.

Viele der Frauen erzählten, dass sie die Vergangenheit nicht ständig wieder hervorholen. Sie richten ihren Blick auf das Hier und Jetzt – und auf das, was trotz allem noch möglich ist.
Das hat mich nachdenklich gemacht.

Am Ende des Workshops sprach mich eine Teilnehmerin an. Sie erzählte von ihren großen Sorgen über das Weltgeschehen und davon, dass sie sich immer wieder gezwungen fühlt, Nachrichten zu verfolgen.
Meine Antwort war einfach:
Manchmal brauchen wir nicht noch mehr Informationen. Manchmal brauchen wir mehr innere Stabilität.
Deshalb habe ich ihr empfohlen, den Nachrichtenkonsum bewusst zu reduzieren und die Übungen aus unserem Workshop regelmäßig in ihren Alltag einzubauen. Denn wir können nicht alles kontrollieren, was in der Welt geschieht – aber wir können lernen, besser für uns selbst zu sorgen.

Besonders berührt hat mich auch das Feedback zur geführten Entspannungsreise. Mehrere Frauen beschrieben, wie tief sie dabei zur Ruhe gekommen sind. Und die liebevoll gestalteten Unterlagen wurden mit so viel Dankbarkeit angenommen, weil sie die Übungen nun jederzeit wiederholen können.

Solche Momente erinnern mich daran, warum ich diesen Beruf gewählt habe.
Ich liebe die Einzelarbeit – und ich habe erneut gespürt, wie sehr mein Herz auch für Gruppen schlägt. Wenn Menschen sich gegenseitig stärken, sich gesehen fühlen und gemeinsam neue Kraft schöpfen, entsteht etwas ganz Besonderes.

Mein herzlicher Dank gilt auch dieser wunderbaren Selbsthilfegruppe aus Leverkusen, die das Wochenendein Euskirchen gebucht hatten. Die Offenheit, das Vertrauen und die gegenseitige Unterstützung haben mich sehr beeindruckt.

Ich bin überzeugt: Hilfe zur Selbsthilfe ist eines der wertvollsten Geschenke, das wir Menschen machen

15/07/2026

In der Nacht vom 14. auf den 15.07. hörte ich die ganze Zeit laute Alarme. Starker Regen prasselte aufs Dach. Ich konnte nicht schlafen und dachte die ganze Zeit "Was ist da wohl passiert?"
Was passiert ist, könnt ihr auf Bildern und in Dokumentationen, Filmen sehen. Es wurde ausführlich drüber berichtet.
Und dann die , dass die Steinbachtalsperre brechen könnte. Es war die Hölle!
Wer nicht dabei war, kann sich sicherlich nicht in so etwas reinversetzen. Für den ist es einfach zu weit weg. Nicht böse gemeint, ist einfach so meiner Meinung nach.
Die Stille, die Leere, die Trauer, nicht nur um verlorene materielle Dinge, auch teilweise um geliebte Menschen, die durch die Flut ihr Leben gelassen haben - es war grausam! Kein Strom, kein Telefon, Straßenverbindungen komplett zerstört, Brücken gebrochen etc.
Und doch gab es auf der anderen Seite so viele Helfer, die von weit her angereist kamen. Bedingungsloses Helfen, füreinander da sein.
Auch wir haben natürlich mit angepackt, wo es ging und wo die Not gerade am Größten war. Unten, in dem Dorf, in dem wir seit 2006 leben. Und zum ersten Mal war ich froh, dass wir keinen Keller hatten, der nicht auch überschwemmt war wie bei vielen anderen.
Ich hatte kostenlose psychologische Begleitung angeboten, die jedoch tatsächlich niemand annahm, da gerade nur noch der "Funktionieren-Modus" angeschaltet war. Und "Überlebens-Modus". Viele mussten ihre Wohnungen und Häuser verlassen und in Notunterkünften übernachten. Tagsüber wurde wieder bei der alten Heimat weiter gearbeitet.
Bloß keine Gefühle zulassen, dafür war keine Zeit.
Die lieb gewonnenen Gegenstände sind zu Müll geworden und mussten schnellst möglich auf die Müllkippe, als die nun unter anderem am Peter-Esser-Platz fungierte. Es stapelte sich wirklich alles.
Möbel, Kleidung, Teppiche, Elektrogeräte...
Und es stank schon...
Masken trug keiner, das war da kein Thema, sonst wären wir an den heißten Tagen daran erstickt.
Es gab jetzt Wichtigeres.
Retten, was zu retten war!

Viele Menschen haben seitdem extreme Angst, wenn es wieder was heftiger regnet. Angst, geliebte Menschen zu verlieren, alleine zu sein, Verlustangst..

Ich bin f�