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NOBODYTOLDME Die Wechseljahre betreffen jede Frau. Wäre doch toll, wenn wir sie auch selbst in die Hand nehmen.

15/10/2026

Blattspinat und Rucola kennen wir alle. Aber Selleriegrün, Karottengrün und Radieschengrün? Die landen viel zu oft im Müll. Dabei stecken genau in diesen Blättern jede Menge Vitamine, Mineralstoffe und Bitterstoffe, die unsere Verdauung lieben. Ab ins Pesto, in den Smoothie oder in die Suppe.

Welches Gemüsegrün rettest du vor der Tonne? 👇schreib mal in die Kommentare

In unserem Webinar am 11.11. um 19h30 gibt uns Dr. med. Anneli Hainel, Allgemeinmedizinerin mit Spezialisierung auf die ...
14/10/2026

In unserem Webinar am 11.11. um 19h30 gibt uns Dr. med. Anneli Hainel, Allgemeinmedizinerin mit Spezialisierung auf die Therapie von Schilddrüsenerkrankungen, einen Überblick über die Zusammenhänge, Symptome, sinnvolle Diagnostik und Therapieoptionen aus Sicht der Schilddrüse.

Wenn zusätzlich zu den hormonellen Veränderungen im Rahmen der Wechseljahre auch Probleme mit der Schilddrüse bestehen oder entwickeln, wird es oft schwierig, die Symptome zu interpretieren und therapeutische Ansätze zu finden. Da die Schilddrüse bei allen Körperfunktionen eine wichtige Rolle spielt und ganz besonders wichtig dabei auch das Zusammenspiel mit anderen Hormonsystemen ist, sollte man gerade in den Wechseljahren immer eine Schilddrüsenfehlfunktion als Ursache für die Beschwerdesymptomatik ausschließen und ggf. behandeln. Aber auch dabei ist es nicht mit Schilddrüsenhormon allein getan, sondern man kann durch vielfältige weitere Maßnahmen Entzündungsprozesse reduzieren und den Schilddrüsenstoffwechsel unterstützen.

Es wird die Möglichkeit geben, Fragen zu stellen.,

Link zu den Tickets in der Story

13/10/2026

Eat this, ihr Wechseljahre!

Rote Bete, Mandeln, Zitrone und Knoblauch: vier Zutaten, die in deinen Wechseljahren richtig was draufhaben. Warum, siehst du im Reel.


🫜Möchtest du das komplette Rezept? Schreib ROTE BETE in die Kommentare, dann schicke ich dir den Link per DM.

11/10/2026

Wir haben es in die ARD-Dokumentation „Die Wechseljahre: Zu heiß für Deutschland?“ geschafft und finden, sie ist richtig gut geworden. Sabine Heinrich fragt nach: Warum bleiben die Bedürfnisse von Frauen in dieser Lebensphase so oft unsichtbar – im Job, in der Medizin und in der Gesellschaft generell? Obwohl zwei Drittel der Betroffenen Beschwerden haben, fehlt es vielerorts immer noch an guter Aufklärung, passender medizinischer Versorgung und echter Anerkennung, dass dies kein Nischenthema ist.

Läuft übrigens schon ab 9.10. in der Mediathek, falls dir 22:50 Uhr auch zu spät ist.

08/10/2026

Na, flutscht es nicht? Könnte am Estriol-Mangel liegen.

Estriol ist ein Östrogen. Und ziemlich relevant für Schleimhäute. Va**na, Blase, Darm.

Sinkt Estriol, wird es oft trockener. Empfindlicher. Manchmal auch schmerzhaft.

👉🏻Kommentiere „Bikini Zone“ und ich schicke dir den Link zu einem richtig tollen Webinar mit
Urologin Dr. Nicole Weirich über Harnwegsinfekte und Blasenschwäche in den Wechseljahren!

Berlin wird noch ein bisschen bunter: Irgendwo im Kiez zwischen Stromkasten, Altbauwand und U-Bahn steht Astrid Müller A...
07/10/2026

Berlin wird noch ein bisschen bunter: Irgendwo im Kiez zwischen Stromkasten, Altbauwand und U-Bahn steht Astrid Müller Astrid Müller mit Kleister, Eimern und bunten Plakaten auf der Straße.

Seit drei Jahren zieht Astrid gemeinsam mit anderen Frauen mit unseren Plakaten durch die Hauptstadt, um die Wechseljahre sichtbar zu machen. Welche Reaktionen Astrid beim Kleben erlebt und warum aus einem einfachen Plakat plötzlich ein ehrliches Gespräch wird, liest du im neuen Artikel.

Link in der Story

04/10/2026

Werbung: Unsere Mungbohnen Pfannkuchen sind super für Mealprep. Mein Favorit für Tage im Office sind seit langem die Bao Bowls von aus Edelstahl mit auslaufsicherer Silikondichtung und praktisch ineinander stapelbar. Edelstahl überträgt übrigens keine Gerüche und Geschmäcker und ist super robust.

Link mit einem 10% Rabatt auf die Bao Bowls in der Story

02/10/2026

Und so trinke ich meinen Kakao für maximale antioxidative Wirkung:

👉🏻 Ich empfehle dir ein schwach entöltes, nicht-alkalisiertes („raw“) Kakaopulver
👉🏻 Bereite den Kakao schonend zu. Also rühre ihn mit pflanzlicher Milch (Hafer-, Mandel-, Kokosmilch) oder maximal 70°C heißem Wasser zu

So holst du wirklich das Maximum an gesundheitlichen Vorteilen heraus. Und unterstützt Gefäße, Stimmung und Fokus.

Wenn du mehr wissen willst:
Kommentiere Kakao und ich schicke dir einen spannenden Artikel mit mehr Infos.

01/10/2026

Ihr seid der absolute Wahnsinn. ❤️

Dank euch steht unser Kochbuch auf der Bestsellerliste.

Für uns ist das eine riesige Auszeichnung. Und sie gehört genauso euch: Ihr habt nachgekocht, eure Fotos geteilt, das Buch verschenkt und weiterempfohlen. Ohne euch wäre das nicht passiert.

Danke, danke, danke. 🤩

29/09/2026

Unser Newsletter zu Perimenopause & Co.: Alles rund um die Wechseljahre, PMS & Zyklusbeschwerden - Tipps und Rezepte.

Jetzt anmelden und 7-Tage-Meal-Prep-Plan erhalten 🛒

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In Der Heide 6
Hemdingen
25485

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