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Susanna Rauch Heilpraktikerin (Psychotherapie), Praxis Hennef, Stressbewältigung, Gespräche, Beratung, Hypnose, Reiki, Entspannung, Klangmassage, Kiefermuskelentspannung, mentale Gesundheit

18/06/2026

Entspannung für Kiefer, Nervensystem und inneres Loslassen durch Reiki und Klang.

Für wen Kieferbalance geeignet ist:

👉 bei Verspannungen im Kopf-, Nacken- oder Gesichtsbereich
👉 bei Stress und innerer Unruhe
👉 bei Kieferanspannung oder Zähneknirschen (begleitend)
👉 wenn du dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest

Die Anwendung dient der Entspannung, Aktivierung der Selbstwahrnehmung und als regelmäßige Begleitung in Stressphasen.

👉Oft merken wir gar nicht, wie fest der Kiefer ist, bis wir uns erlauben loszulassen.

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17/06/2026

✨️Sanfte Kieferlösung

Reiki und Klang für tiefe Entspannung. Löse den Stress den du unbewusst festhältst.

Durch sanfte Berührung und feine Klänge gelangt der Körper wieder in Entspannung.

✨️ Dein Kiefer ist müder als du denkst.

Vertiefung Lösung
Integration

16/06/2026

Wut richtig kanalisiert und ausgedrückt, wird zu einer gebündelten Kraft.

Wut zeigt uns, wo unsere Grenzen überschritten werden, Wut deckt Missstände auf, liefert Energie und trägt zur Veränderung bei.

Hinter jeder Wut steckt ein unerfülltes Bedürfnis oder ein verletzter Wert, für sich selbst einzustehen.

Nicht die Wut ist das Problem, entscheidend ist, was wir mit ihr machen.

Unkontrollierte Wut kann andere verletzen, unterdrückte Wut macht uns krank.

Vielleicht ist es an der Zeit, der Wut genauer zuzuhören.

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12/06/2026

Gefühle geben dem Leben Ausdruck, Dynamik, Tiefe und Stärke.

Hast du dich schon einmal gefragt, welche Gefühle "Misstrauen" auslösen.

Vielleicht kann frühere Enttäuschung, Wut, Ungeduld, Scham, Angst, Ekel gegenüber einem Verhalten oder eine Mischung aus verschiedenen Emotionen sich dahinter verbergen.

💫 Je genauer du deine Gefühle unterscheiden kannst, desto mehr Klarheit entsteht.

10/06/2026

Jeder Mensch hat ein Recht auf eine wertschätzende Kommunikation.

Die Wertschätzung von Gefühlen ist ein wichtiger Schritt, um zufriedener leben zu können.

Nimm dir doch mal Zeit für deine Gefühle und beobachte wie die Gefühlswellen kommen und gehen.
Welche Körperreaktionen sie auslösen und welche Gedanken auftauchen.

Und je sicherer du dich in deiner Selbstwahrnehmung fühlst, desto leichter gelingt es dir, Mitgefühl für andere Menschen zu entwickeln.

Du brauchst noch etwas Unterstützung, melde dich gerne für ein Erstgespräch bei mir.

05/06/2026

Woher weißt du, daß es Intuition und nicht Angst, Hoffnung, Zweifel oder Wunschdenken ist?

Intuition ist eine innere Einsicht, sie ist nicht automatisch die Wahrheit, sie kann vielleicht die Richtung anzeigen und zu einem Kompass werden.

💫 Intuition ist für mich eine innere Gewissheit, sie kann ein Moment einer tieferen Ehrlichkeit mit sich selbst sein.

01/06/2026

✨️Ich wünsche dir, daß du deinen Selbstwert fühlst.

✨️Dass du ihn hörst, wenn der Wind durch dein Haar weht.

✨️Dass du ihn siehst, wenn die Sonnenstrahlen deine Haut berühren.

✨️Dass du ihn riechst, wenn du an Blumen und Kräutern schnupperst.

✨️Dass du ihn schmeckst in deiner warmen Lieblingsmahlzeit.

✨️Und dass du ihn tief in deinem Herzen spürst, in jedem Atemzug, in jedem Schritt den du gehst und in jedem Moment, in dem du aufhörst, gegen dich zu kämpfen.

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30/05/2026

Hypnose kann alte Rauchmuster lösen, deine Motivation stärken und den Körper sanft durch den Entzug begleiten, für einen neuen Start in ein rauchfreies Leben.

28/05/2026

Die Resonanz des Herzens entsteht jenseits von Rollen, Analysen und Worten, sie entsteht dort, wo wir einem Menschen wirklich begegnen.

In meinem Arbeitsalltag erlebe ich manchmal, daß sich während einer Reikisitzung die Wahrnehmung verdichtet und innere Bilder oder plötzliche Sätze auftauchen. Es geschieht nicht aus dem Denken heraus, sondern aus einem stillen Mitschwingen zwischen zwei Menschen.

Die Resonanz des Herzens ist für mich ein intelligentes, energetisches Feld, in dem der Austausch zwischen den Herzen in Bewegung kommt.

Nicht alles was wahrgenommen wird, muß ausgesprochen werden. Achtsamkeit bedeutet auch zu spüren, wann Worte hilfreich sind und wann Stille heilsamer ist.

Vielleicht beginnt dadurch etwas Neues, weil das Herz wahrnimmt ohne zu urteilen.

26/05/2026

Eine Pflanze wächst nicht durch einmaliges Gießen, so ist es auch mit einem Nervensystem, das schon lange unter Stress steht. Achtsamkeit kann dein Nervensystem beruhigen durch regelmäßige, kleine Impulse von Sicherheit.

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