10/09/2026
Wohl jeder kennt das: man wacht morgens völlig gerädert auf, weil man die halbe NACHT 🛌WACH GELEGEN hat oder viel zu spät ins Bett gekommen ist.🥱Dann heißt es den nächsten TAG gut zu überstehen. Aber wie? Eine neue Studie zeigt, dass fünf bis sechs Portionen OBST🍏und GEMÜSE🥕dabei helfen. Damit unterstützt man nicht nur STOFFWECHSEL und KREISLAUF, sondern auch die PSYCHE. Wenn dann noch ausreichend BEWEGUNG🏃♀️➡️dazu kommt, steigt auch das allgemeine Wohlbefinden und der SCHLAF in der kommenden Nacht sollte deutlich erholsamer werden.🎉