12/02/2026
NERVUS VAGUS
Der Vagusnerv ist der Hauptnerv des Parasympathikus und ist für folgende Regulationsmechanismen im Körper verantwortlich:
- Ruhezustand/Erholung/Entspannung
- Blutdruck
- Verdauung
- Herzfrequenz
- Atmung
Er verläuft vom Hirnstamm bis in den Bauchraum und verbindet Gehirn und innere Organe. Die Stimulation ist möglich durch tiefes Atmen, Singen, Lachen, Kälteanwendungen, Yoga und Meditation. Diese Maßnahmen fördern die psycho-physische Regeneration und steigern die Resilienz.
Der Vagusnerv wird in der Medizin auch der Schlüssel zur Gesundheit genannt. Dieser bedeutende Nerv, der Gehirn und Körper verbindet, beeinflusst Atmung, Her...