Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:30 - 21:30 Dienstag 07:30 - 21:30 Mittwoch 07:30 - 21:30 Donnerstag 07:30 - 21:30 Freitag 07:30 - 21:30 Samstag 09:00 - 18:00 Sonntag 09:00 - 18:00

Kieser Hilden

Startseite
Deutschland
Hilden
Kieser Hilden

Für Kraft und Gesundheit Trainieren Sie beim Marktführer für gesundheitsorientiertes Krafttraining, jenseits von Sport und Show.

Im Vordergrund steht die Erhaltung sowie die Widerherstellung Ihrer physischen Leistungsfähigkeit. In über 120 Kieser Training Betrieben in Deutschland und Europa.

26/05/2026

Echt Kieser: Weniger ist mehr.

Unser Training folgt einem klaren Prinzip: Alles, was nicht zur Wirkung beiträgt, lassen wir weg.

Kein Entertainment, kein Beiwerk – dafür präzises, konzentriertes Krafttraining an speziell entwickelten Maschinen. So entsteht ein Umfeld, das Fortschritt ermöglicht: sicher, effizient und ohne Ablenkung.

Für mehr Kraft. Für weniger Beschwerden. Für ein selbstbestimmtes Leben.

13/04/2026

Krafttraining als aktive Gesundheitsvorsorge.

Eine starke Muskulatur stabilisiert den Bewegungsapparat, unterstützt den Stoffwechsel und kann Beschwerden vorbeugen. Regelmäßiges Krafttraining ist deshalb ein zentraler Baustein der Gesundheitsvorsorge – unabhängig vom Alter.

Mit gezieltem Training schaffen Sie die Grundlage für mehr Kraft, Beweglichkeit und langfristige Leistungsfähigkeit.

24/03/2026

Die Bauchmuskulatur isoliert trainieren - die F2.1 macht es möglich⁠
⁠
Die F2.1 Maschine wurde speziell entwickelt, um die Bauchmuskulatur noch gezielter zu aktivieren und gleichzeitig Hilfsmuskeln wie den Hüftbeuger weitgehend auszuschalten.⁠
Dank der hohen Beinposition und der komfortablen Ellbogenauflagen trainieren Sie die Bauchmuskeln isolierter und effektiver. Besonders für Menschen, die Wert auf eine schonende, präzise Ausführung legen, bietet die F2.1 klare Vorteile.⁠
⁠
Nutzen Sie die F2.1 und gehört diese Maschine zu Ihren Lieblingsübungen?

05/03/2026

F3.1 Rückenstreckung – Für eine starke Haltung⁠
⁠
Wussten Sie, dass starke Rückenstrecker entscheidend für eine aufrechte Haltung und eine stabile Wirbelsäule sind?⁠
⁠
Mit der F3.1 Rückenstreckung trainieren Sie gezielt die Muskulatur, die Ihre Wirbelsäule stabilisiert und Rückenschmerzen vorbeugen kann. Ein kräftiger Rücken unterstützt Sie im Alltag – beim Heben, Tragen oder bei langem Sitzen.⁠
⁠
Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und Integrieren Sie die F3.1 in Ihr Training.

26/02/2026

Eine häufig unterschätzte Muskulatur: die Schienbeinmuskulatur
⁠
Die Maschine B8 kräftigt den Musculus tibialis anterior – einen sehr wichtigen Muskel, welcher den Fuß aktiv anhebt, das Sprunggelenk stabilisiert und die Fußführung beim Laufen kontrolliert.
Eine gut trainierte Schienbeinmuskulatur unterstützt einen sauberen Laufstil und kann Überlastungen im Unterschenkel vorbeugen.
⁠
Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren, wenn Sie die B8 gezielt in Ihr Lauftraining integrieren möchten.

23/02/2026

Schneller laufen beginnt mit Kraft.

Laufen beansprucht bestimmte Muskelgruppen besonders stark, andere bleiben unterfordert. Krafttraining ergänzt das Lauftraining gezielt, gleicht sportartspezifische muskuläre Defizite aus und unterstützt eine stabilere Laufbewegung. Beides lässt sich gut kombinieren: Morgens laufen, abends Krafttraining – wenige Stunden Pause genügen. Vor Wettkämpfen gilt jedoch: mindestens fünf Tage ohne Krafttraining, damit die Muskulatur vollständig erholt ist.

Lassen Sie sich im Kieser Studio beraten, welche Maschinen Ihr Lauftraining optimal ergänzen.

09/03/2021

Liebe Kundinnen,
liebe Kunden

letzte Woche haben Bund und Länder beschlossen, den Lockdown bis zum 28.03.2021 zu verlängern. Im Rahmen eines 4-Stufen Plans wurde festgelegt, wann und wer unter bestimmten Bedingungen auch vorher schon öffnen darf.

Im Indoor Bereich kann der kontaktfreie Sport (Stufe 4) bei einer vorherigen 7-Tage Inzidenz unter 50, somit auch Kieser Training in Hilden, ab dem 22.03.2021 wieder betrieben werden.

Aktuell ist vieles noch Spekulation. Aber wir hoffen mit Ihnen zusammen, dass durch Impffortschritte, vorsichtigem Öffnen der Lockerungsmaßnahmen und umsichtigen Verhalten aller Mitbürger/-innen, wir alsbald unser Studio wieder öffnen dürfen.

Damit Sie sich schon etwas an die Studioumgebung gewöhnen können, haben wir ein Hilden-Inside-Foto angehängt.😀

Bei Fragen oder sonstigen Anliegen sind wir nach wie vor Montag-Freitag im Zeitraum von 10.00-12.00 Uhr telefonisch erreichbar. Per E-Mail jederzeit.

Bleiben Sie fit und munter!

Es grüßt Sie herzlich
Ihr Kieser Team Hilden

26/02/2021

Mit dieser Übung trainieren Sie dieselben Muskeln wie an der E5 Schulterdrehung nach außen, nämlich den Untergrätenmuskel.RICHTIGE AUSFÜHRUNG1. Legen Sie sic...

26/02/2021

Mit dieser Übung trainieren Sie dieselben Muskeln wie an der E4 Schulterdrehung nach innen, nämlich den Unterschulterblattmuskel.RICHTIGE AUSFÜHRUNG1. Legen ...

26/02/2021

Sehr geehrte Kundinnen und Kunden,
wie Sie sicherlich finden, befinden wir uns noch bis 07.03.2021 im Lockdown.
Unser Gehirn versteht das, aber weiß das auch Ihre Muskulatur?
Vielleicht spüren Sie schon wieder die Schulter?
Probieren Sie doch mal die Übung an der E4/5 als Kompromiss für zu Hause. Weitere Übungen finden Sie auf der kieser-training.de Homepage unter Kraft trotz Corona. Bleiben Sie stark!

Ihr Kieser Team Hilden

Adresse

Mühlenbachweg 12
Hilden
40724

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 21:30
Dienstag	07:30 - 21:30
Mittwoch	07:30 - 21:30
Donnerstag	07:30 - 21:30
Freitag	07:30 - 21:30
Samstag	09:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 18:00

Telefon

+492103967601

Webseite

http://www.kieser-training.de/standorte/detail/kieser-training-hilden/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Kieser Hilden erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.