Naturheilpraxis Hochstadt Heilpraktikerin Gabriele Herbst

Naturheilpraxis Hochstadt Heilpraktikerin Gabriele Herbst tägliche Gesundheitsfakten 🌿
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Alternativmedizin, Ernährungsberatung, Raucherentwöhnung, Kindersprechstunde, Homöopathie, Akupunktur, Wirbelsäulentherapie.

06/09/2026

💉 Blutentnahme: 5 Fehler, die DU vermeiden solltest

1️⃣ Nicht nüchtern erscheinen
Falls verlangt: mind. 8–12 Std. nichts essen 🍽️ → sonst verfälschte Werte!

2️⃣ Zu wenig trinken
Dehydration macht Venen schwer auffindbar 💧 → also genug Wasser trinken!

3️⃣ Stress & Hektik vorher
Kann Blutdruck & Werte beeinflussen 😵‍💫 → lieber kurz entspannen

4️⃣ Alkohol / Nikotin vorher
Beeinflusst viele Laborwerte 🚬🍷 → am besten vorher vermeiden

5️⃣ Keine Infos geben
Medikamente, Krankheiten oder Beschwerden verschweigen? ❌

👉 Immer alles angeben!
👉 Tipp: Locker bleiben & Arm entspannt halten – macht’s für alle leichter 😊

05/09/2026

🚨 5 Dinge, die GESUND wirken – aber deinen Darm belasten können

Manches landet im Einkaufswagen, weil es nach „gesund“, „leicht“ oder „darmfreundlich“ klingt. 👀

1️⃣ Künstliche Süßstoffe
„Ohne Zucker“ klingt erstmal gut. Bestimmte Süßstoffe können bei empfindlichen Menschen jedoch Blähungen und Verdauungsbeschwerden verursachen.

2️⃣ Light-Produkte
Weniger Kalorien bedeutet nicht automatisch mehr Gesundheit. Häufig wird Zucker durch Süßstoffe oder andere Zutaten ersetzt.

3️⃣ Smoothies & Säfte 🥤
Obst ist gesund – aber große Mengen in flüssiger Form können schnell konsumiert werden und sättigen anders als ganze Früchte. Bei Säften fehlen zudem viele Ballaststoffe.

4️⃣ Probiotische Snacks mit Zucker 🍓
„Probiotisch“ auf der Verpackung macht ein Produkt nicht automatisch darmfreundlich. Entscheidend sind die gesamte Zutatenliste, die enthaltenen Kulturen und auch die Zuckermenge.

5️⃣ Ballaststoffreiche Snacks 🌾
Ballaststoffe sind wichtig für deinen Darm – aber mehr ist nicht immer besser. Sehr große Mengen oder ein plötzlicher Anstieg können gerade bei empfindlicher Verdauung Blähungen und Beschwerden verursachen.

✨ Die wichtigste Regel:
Nicht nur auf Begriffe wie „Light“, „zuckerfrei“, „probiotisch“ oder „ballaststoffreich“ achten – sondern auf das gesamte Lebensmittel und die Zutatenliste.

💬 Welches davon hat dich überrascht?

süßstoffe lightprodukte probiotika ballaststoffe smoothie ernährung gesundessen gesundheit

03/09/2026

Folge mir gerne auf meinem Kanal, um mehr über die passenden Nahrungsergänzungsmittel für Deinen Körper herauszufinden 🌿

🥕🍎🍏

🌱

02/09/2026

Warum haben heute so viele Frauen schon mit Mitte 30 hormonelle Beschwerden?👭🌿

Früher waren mehrere Schwangerschaften🤰 für viele Frauen ganz selbstverständlich – und hormonelle Veränderungen wurden häufig erst deutlich später, etwa ab Mitte 50, zum Thema.

Heute erleben wir dagegen immer häufiger Frauen, die bereits mit Mitte 30 über Zyklusprobleme, PMS, Erschöpfung, Schlafprobleme oder andere hormonelle Beschwerden berichten.🌿🌿🌿

Was könnte sich verändert haben?

🤰 Schwangerschaften sind nicht unbedingt das Problem. Unser Körper ist dafür gemacht.
😮‍💨 Chronischer Stress ist heute für viele Frauen dagegen ein Dauerzustand.
🌱 Ausgezehrte Böden und eine moderne Ernährung können die Nährstoffversorgung beeinflussen.
🧴 Xenoöstrogene aus unserer Umwelt können zusätzlich in unseren Hormonhaushalt hineinspielen.

Vielleicht sollten wir deshalb aufhören, hormonelle Beschwerden mit Mitte 30 einfach als „normal“ hinzunehmen.

Nicht die Frau ist das Problem. Vielleicht lohnt es sich, genauer hinzuschauen, was ihr Körper heute täglich leisten muss.

Was denkst du: Warum beginnen hormonelle Beschwerden bei so vielen Frauen gefühlt immer früher? 👇

01/09/2026

🌿Studien haben gezeigt, dass der Konsum von Kaffee das Risiko für Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Parkinson und bestimmte andere Erkrankungen senken kann.

⚠️Diese schützenden Effekte werden auf die zahlreichen bioaktiven Verbindungen im Kaffee zurückgeführt, darunter Antioxidantien wie Chlorogensäure.

Folge mir um nichts mehr zu verpassen ✅️

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40806142/



Müde, erschöpft, unkonzentriert oder ständig dieses Kribbeln in Händen und Füßen? 👀Ein Vitamin-B12-Mangel kann sich auf ...
01/09/2026

Müde, erschöpft, unkonzentriert oder ständig dieses Kribbeln in Händen und Füßen? 👀

Ein Vitamin-B12-Mangel kann sich auf ganz unterschiedliche Weise bemerkbar machen – und wird gerade bei unspezifischen Beschwerden nicht immer sofort erkannt.
Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle für: 🧠 Nervensystem & Konzentration
🩸 Blutbildung
⚡ Energie & Stoffwechsel
🧬 Zellteilung
💪 normale Funktion des Immunsystems
Besonders wichtig: Nicht nur auf den B12-Wert schauen. Je nach Situation können weitere Marker wie Holotranscobalamin, Methylmalonsäure und Homocystein bei der Beurteilung helfen.

👉 Du erkennst dich bei mehreren Punkten wieder? Dann lass deinen B12-Status gezielt überprüfen.
Speichere dir den Beitrag ab und teile ihn mit jemandem, der ihn sehen sollte. ❤️

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Disclaimer: Die genannten Beschwerden können viele verschiedene Ursachen haben und sind nicht spezifisch für einen Vitamin-B12-Mangel. Dieser Beitrag ersetzt keine individuelle medizinische Beratung oder Diagnostik.

Disclaimer

Die dargestellten Symptome können auf einen Vitamin-B12-Mangel hinweisen, sind jedoch nicht spezifisch und können auch andere Ursachen haben. Ein Vitamin-B12-Mangel sollte durch geeignete Blutwerte ärztlich abgeklärt werden. Die Informationen ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei Beschwerden oder Verdacht auf einen Mangel bitte medizinischen Rat einholen.
Hinweis: Besonders bei neurologischen Beschwerden sollte die Abklärung zeitnah erfolgen.

27/08/2026

Darum kann eine Darmflorauntersuchung
Sinn machen 🌿⤵️⤵️⤵️

🦠 Warum eine Darmflora-Analyse?

Dein Darm ist eng mit deinem Immunsystem verbunden.
Ein großer Teil der Immunzellen befindet sich im Darm.
Die Darmflora beeinflusst die Kommunikation zwischen Darm und Immunsystem.
Eine vielfältige Darmflora unterstützt eine gesunde Darmbarriere.
Ist das Darmmikrobiom aus dem Gleichgewicht, kann auch das Immunsystem beeinflusst werden.
Eine Analyse kann Hinweise auf die Zusammensetzung deiner Darmflora geben.
So können Ernährung und Lebensstil gezielter angepasst werden. 💚

Denn Darmgesundheit ist auch Immungesundheit

Hinweis: Eine Darmflora-Analyse ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Die Ergebnisse sind als Orientierung zu verstehen und sollten bei Beschwerden mit einem Therapeuten/Therapeutin besprochen werden.

26/08/2026

Schicke das Video unbedingt jemandem der dringend erholsamen Schlaf benötigt 🌿

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20/08/2026

😳🌿Wo lagerst du deine Supplements und Medikamente?

14/08/2026

Happy weekend 🌿🌻

Adresse

Elvis-Presley-Str . 4
Hochstadt
76879

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 17:00
Mittwoch 09:00 - 17:00
Donnerstag 09:00 - 17:00
Freitag 09:00 - 17:00

Telefon

+496347918373

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