Nutrinia - Praxis für Ernährungstherapie und psychologische Beratung

17/06/2026

Ich war in der ersten Folge des neuen NetDoktor.de-Podcasts gesundBefund zu Gast. Es ging um die Erkennung von Nährstoffmängeln und den sinnvollen Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln. Besprochen wurden typische Anzeichen einer Unterversorgung, Risikogruppen sowie die Aussagekraft von Laborwerten zur Beurteilung des Nährstoffstatus. Außerdem ging es darum, wie nachgewiesene Mängel gezielt ausgeglichen werden können und welche Fehler bei der Supplementierung vermieden werden sollten.

Die zentrale Botschaft: Eine ausgewogene Ernährung bleibt die wichtigste Grundlage, und Supplemente sollten gezielt und bedarfsgerecht eingesetzt werden.

https://www.netdoktor.de/podcast/gesund-befund/naehrstoffmangel-erkennen/

17/06/2026

Eine individuell abgestimmte Ernährungstherapie für Frauengesundheit (z. B. Endometriose, PCOS, Lipödem), inkl. Kinderwunsch und Schwangerschaft, kann dabei unterstützen, Beschwerden besser zu verstehen, die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen sicherzustellen und den Körper gezielt zu unterstützen.

https://nutrinia.de/ernaehrung-und-frauengesundheit

19/04/2026

Die Ernährung hat einen deutlich größeren Einfluss auf die Männergesundheit, als viele zunächst annehmen. Während häufig Themen wie Training oder Stress im Fokus stehen, bildet die tägliche Ernährung eine wichtige Grundlage für körperliche Leistungsfähigkeit, Hormonbalance und langfristige Gesundheit. Es zeigen sich typische Risikofaktoren – etwa Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bauchfett oder hormonelle Veränderungen – die eng mit dem Lebensstil und damit auch mit der Ernährung verbunden sind.

https://nutrinia.de/ernaehrung-und-maennergesundheit

04/03/2026

Es war ein inspirierendes, spannendes und interaktives Messewochenende auf der gesundleben 2026 in Frankfurt.

https://nutrinia.de/das-war-mein-messeauftritt-auf-der-gesundleben-2026

23/02/2026

Besucht mich auf der gesundleben-Messe in Frankfurt, 28.2.-1.3.26.

Die nächste Messe für Gesundheit, Ernährung und Fitness findet am 28. Februar und 1. März 2026 in der Jahrhunderthalle Frankfurt statt.

20/01/2026

Freue mich auf die Beratertagung des Richtig-Essen-Instituts am 26./27.6.

https://richtig-essen-institut.de/seminar/test-3/

15/01/2026

Eine pflanzenbetonte Ernährung bei Diabetes mellitus Typ 2 wird aufgrund ihrer Vorteile von immer mehr Menschen geschätzt. Sie basiert auf Gemüse, Obst, Vollkorn, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen – also auf Lebensmitteln, die viele Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe liefern. Gerade Ballaststoffe können helfen, Blutzuckerspitzen abzufedern und die Insulinreaktion stabiler zu gestalten.

Hierzu interviewte mich die Fachzeitschrift Diabetesanker in seiner aktuellen Ausgabe. Wir sprachen darüber, worauf es in der Praxis ankommt, wie man eine pflanzenbetonte Ernährung sinnvoll umsetzt und welche Rolle Supplemente spielen können.

https://diabetes-anker.de/ernaehrung/pflanzenbetont-essen-vorteile-veganer-ernaehrung-bei-diabetes-nutzen-und-risiken-kennen/

14/01/2026

Wenn ich nur genug Kalorien spare, müsste ich doch abnehmen ... Auf den ersten Blick: ja, schon. Auf den zweiten Blick beeinflussen jedoch verschiedene adaptive Mechanismen und individuelle Faktoren die Energiebilanz und damit das Körpergewicht.

https://nutrinia.de/warum-sie-nicht-abnehmen-obwohl-sie-kalorien-sparen

08/01/2026

Wer wäre jetzt gerne an diesem Strand? Einmal auftanken? Gerade bei der aktuellen Wetterlage sicher eine gute Idee. Was man dort auch auftanken kann, ist Vitamin D - bei uns im Winter eher schwieriger. 🥶 Erfahrt hier mehr darüber, wie viel Vitamin D sinnvoll ist.

https://nutrinia.de/wie-viel-vitamin-d-braucht-der-mensch