ShenDo Institut für Shiatsu & Akupressur

23/10/2026

DER ELEMENTARGEIST PO

Was ist ein Elementargeist? Welche Aufgabe hat er? Was können wir von ihm lernen? In der TCM gibt es eine komplexe Psychologie, die in einer simplen Bildsprache auf den Punkt gebracht wird. Der Elementargeist des Herbst ist der Po.

Der Po wird in der TCM als Körperseele bezeichnet. Unser Körper kann, ganz im Sinne des Metall-Elements, als die Verdichtung und die Essenz unserer energetischen Matrix gesehen werden. Die Yang-Elemente Holz und Feuer streben ihrer Natur entsprechend nach oben, dem Himmel entgegen. Sie haben einen stärkeren Bezug zu den flüchtigeren Aspekten unserer Persönlichkeit wie Ideen, Gedanken, Geist oder Bewusstsein.

Die Yin-Elemente Metall und Wasser haben mehr Bezug zur Erde, zu den materiellen Aspekten unserer Persönlichkeit. Das Metall-Element ist das schwerste und dichteste aller Elemente. Der dichteste Aspekt unseres Menschseins ist unser physischer Körper. Es besteht eine enge Beziehung zwischen Metall-Element, Po und Körper.

22/10/2026

DIE EMOTION TRAUER

Richtige Trauer hilft uns, mit Etwas abzuschließen. Das ist die Kraft des Metalls. Ist etwas endgültlig vorbei, gilt es damit abzuschließen. Die Trauer ist der dazugehörige Verarbeitungsprozess. Und dann muss man auch die Trauer loslassen.

Trauer ist insofern eine wichtige Emotion, da sie mit etwas abschließt, das unwiderruflich vorbei ist. Die energetische Wirkrichtung der Trauer entspricht dem Charakter des Metall-Elements: Trauer führt nach innen und nach unten. Wie der Baum im Herbst die Blätter nicht mehr versorgen kann und sich von ihnen trennen muss, hilft uns die Trauer, uns von Dingen zu verabschieden, die wir nicht mehr versorgen oder beeinflussen können. Durch den Rückzug der Lebensenergie in den Kern ziehen wir eine Grenze zwischen dem, was war, und dem, was noch übrig bleibt: Uns selbst.

Nach innen zu gehen ist ein wesentlicher Prozess einer jeden Trauerphase. Bleibt der Fokus an der Peripherie haften, an dem Verlust, dann wird es schwer, sich von diesem zu trennen. Ein Anhaften, das ein Weitergehen blockiert, ist Ausdruck einer Störung im Metall-Element. Es ist der verzweifelte Versuch, einen bereits vergangenen Frühling oder Sommer unter allen Umständen aufrecht erhalten zu wollen, anstatt sich voll und ganz und hier und jetzt mit dem eingetretenen Herbst auseinanderzusetzen. Die durch den Verlust neu entstandene Realität gehört angenommen, nicht verweigert. Oft wird die Konfrontation mit der Trauer aus der Angst vor dem Schmerz vermieden, den man durch ein Abtauchen ins Innere begegnen könnte. Die wahren Gefühle werden blockiert. Das verhindert einen Neubeginn, einen neuen Frühling.

21/10/2026

20/10/2026

Empathie ist keine Schwäche. Sie ist das, was vielen fehlt, ohne dass sie es je kapieren.

15/10/2026

15/10/2026

DIE FARBE WEISS

Weiß ist die Farbe, die am besten das Licht reflektiert. Weiß weist zurück. Eine besondere Qualität des Metall-Elements ist das Abweisen. Das ist nicht negativ. Abweisen hilft, Klarheit zu bekommen. Weiß ist unbefleckt. Rein.

Eine Eigenschaft von Metallen ist ihre Reflexionsfähigkeit. Man spricht vom Spiegelglanz. Metalle wurden immer schon verwendet, um Spiegel herzustellen. Die ersten Spiegel waren geschliffene Metallplatten. Später wurde eine Glasschicht mit Metall hinterlegt. Wie die Farbe Weiß alle Farben reflektiert, reflektiert ein Spiegel das auf ihn treffende Licht. Weiß und Spiegel absorbieren nicht. Sie bleiben rein und unbefleckt. Die Kraft des Metall-Elements in uns zeigt sich in der Fähigkeit, alles von sich zu weisen, was nicht mit der eigenen Essenz in Übereinstimmung steht.

Das Metall wirft zurück, was nicht (mehr) zu einem passt oder nicht (mehr) zu einem gehört, sodass der reine und klare Wesenskern zum Ausdruck kommt. Entledigen sich die Bäume ihrer Blätter, stehen sie n***t vor uns. Ihre Essenz, ihre Struktur wird klar und deutlich. So wie wir im Herbst unseres Lebens bereits eine Klarheit in Bezug auf unser Sein gefunden haben sollten und es nicht mehr nötig haben, einen Schein aufrecht zu bewahren. Die Farbe Weiß steht für unsere wahre Natur und die Fähigkeit, sich mit dieser zu verbinden.

11/10/2026

DIE HERBST-PHASEN IN UNSEREM LEBEN

Metall-Phasen begegnen uns nicht nur im Herbst unseres Lebens. Jede Lebensphase, die durch einen Rückzug und die Konzentration auf sich selbst gekennzeichnet ist, kann als eine Metall-Phase gesehen werden.

Die besondere Qualität des Metall-Elements liegt darin, sich vom Schein zu befreien. So wie sich die Bäume im Herbst ihrer Blätter entledigen und ihre ungeschminkte Struktur zeigen, unterstützt uns der Herbst des Lebens darin, den Kern unserer Seele n***t und unverhüllt nach außen zu bringen. Das Metall-Element hat einen trennenden Charakter. Wie die Klinge eines Schwertes, das durchtrennt, was nicht (mehr) zusammengehört. Metall-Phasen müssen uns nicht nur im Alter begegnen. Jede Lebensphase, in der wir uns von der Außenwelt abkehren, um uns nach innen auszurichten, kann als Metall-Phase gesehen werden. So kann auch eine Partnerschaft ihren Herbst erleben: Man zieht seine Energie vom Gegenüber ab. Man sammelt sich und macht vermehrt die Schotten dicht.

Der Umgang miteinander wird kühler, distanzierter. Morgenfrost und eisiger Wind im Herzen. Dichter Nebel statt rosa Wolken. Die gemeinsamen Berührungspunkte beginnen zu welken, wie auch die Liebe. Bis die Gefühle vollkommen vertrocknet sind. Rückzug. Verdichtung im eigenen Kern. Trockenheit. Metall-Energie. Das ist das Gegenteil der Frühlingsenergie, in der alles wild und chaotisch gedeiht, in der alles saftig und lebendig ist. Die Frühlingsenergie steht für die Verliebtheit. Die Herbstenergie für Distanz. Metallphasen sind in Beziehungen aber auch eine Notwendigkeit, weil sie es sind, die einen zweiten Frühling ermöglichen. Um frisch zu Erblühen, muss das Absterben, was diesem Erblühen im Weg steht. Das heißt nicht immer Trennung. Das heißt Erneuerung.

11/10/2026

Beim ShenDo Shiatsu beziehen wir die Fünf-Element-Lehre aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ganz bewusst mit ein. Jedes Element beinhaltet dynamische Prozesse der Natur und des Menschen und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.